饮食健康问题没时间吃,饮食健康问题没时间吃饭怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康问题没时间吃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康问题没时间吃的解答，让我们一起看看吧。即将过期的食品，在最后一天...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康问题没时间吃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康问题没时间吃的解答，让我们一起看看吧。

1. 即将过期的食品，在最后一天能够食用吗？
2. 长期不吃早餐会对身体有伤害吗？

即将过期的食品，在最后一天能够食用吗？

虎哥干过十几年食品生产厂家的厂长或总经理，对这个问题还是比较有发言权的。即将过期的食品，在最后一天能不能食用，要看具体的食品，还有保存条件和那天的食品状况，但对绝大多数食品来说食用是没问题的。其实对普通消费者来讲，不能唯保质期是从，不要认为保质期内的食品一定是安全的，食用前必须先用感官来辨别。

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食品保质期，我们可以理解为该食品和饮料包括食料的最佳食用或使用时间，生产厂家对食品的保质期是有一定的保险时间，因此一般保质期内或甚至稍过保质期的食品是可以食用的。食品是否可以放心食用，不但是源头生产厂家的事，还有与运输、储存等密切相关。若野蛮装卸导致食品内外包装破损，或储存不当，没有按要求保存，同样会造成食品的变质或缩短食用期限。

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食品是否合格？主要看三个指标：一是感官指标；二是理化指标；三是微生物指标，这些指标都有国家标准或行业标准。若没有以上标准的话，必须要有企业标准，企标需要***技术监督都分批准和备案的，绝对不能无标生产，更不能上市销售。当然，也有例外，客观来说，我国有些传统作坊生产的食品是没有标准的，但一般是现做现卖，基本上是现吃的。

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其实对普通消费者来看，最直观的感觉是感官指标，也食品色泽、气味等，用眼晴看，用鼻子闻，甚至要用嘴来尝尝。理化指标只能依据专业仪器的检测，微生物指标一般也是依靠检测，但作为消费者是可以看看有没有发霉长毛来观察的。对包装破损、食品直接暴露的或包装涨气的，感官异常的食品，即使在保质期内也是不能食用的。

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现在随着食品生产和包装技术的提高，并且国家对食品安全的重视，我国预包装食品的安全基本上没什么大问题。当然也确实还有不少不法的食品厂商，以次充好或冒牌***，因此朋友们尽可能到较大规模的商超和网上平台去***购。因为他们违法的成本实在是高，因此这些商家会有严格的***控制度，消费者是可以放心的。

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即将过期的食品，在最后一天能否食用？应该能食用。

不过人和人的体质不同，新陈代谢的功能也有差异，耐受性也是更不一致，消化解毒的能力大小不一，拿我来说，甭说最后一天，过期了只要没变质我照吃不误。

有一次遇到打折的袋装牛奶，距保质期没几天了，可价格太诱人了，本是二元一袋，这个卖场只卖一元一袋，一下子就买多了，我也不可能一天喝好几袋，反正紧着喝，还是过期了，没舍得扔，坚持喝，牛奶味儿没变，过了保质期5、6天了才喝完。

还有买了酸奶没及时喝，过期几天了也是舍不得丢弃喝了，也没出现不适。

当然了，还是不提倡这样儿，即然标着保质期，应该是生产厂家经过严格的测算，有着严格的卫生检测依据，尽管保质期还差一天，只要是按照食品包装上标着的温度上限保存，应该是吃了或喝了没事儿。

个人观点仅供参考。

大家好，我是糖糖。

食物即将过期前一天我不建议食用。

一、食品保质期是基于几方面确定的。

1、产品的安全性能。

2、产品的感官性能（表现在：色、香、味等）。

3、行业或国际约定。

二、我觉得一般食品的保质期在最佳使用期内食用，因为在这段时间内保证食品的色、香、味以及它应该有的营养成份，我们食用是安全的。

三、如果条件允许的情况下，尽量选择新鲜日期的东西。比如面包比饼干更容易坏，生了霉的面点一定要扔了，因为内部已经坏了，营养物质流失，被细菌污染。吃了容易生病。

四、当然这个，也要根据个人的体质而异，有些人吃了没事，有些人吃了就中毒或其它症状，但健康是自己的，在当今物质丰富的时代，虽然提倡节约，但我不建议食用快还有一天的质期食物。

保质期是指在正确的储存条件下保持品质的期限，也是食品最佳的食用期限。只要是正规产品，正确的储存方法最后一天是可以食用的。但是，如果储存条件，温度等方法不当也可能导致食品过早变质，所以，食品保质期内尽早食用为好！

从产品品质上讲，建议尽早选购以及饮用，因为产品的风味以及营养均缓慢的发生变化，时间越长产品质量越差，保质期是保证产品以最佳口感、风味、状态给消费者，超过保质期的产品就会在这些品质上有明显的感知和变化 产品能不能吃，取决于产品有无明显变质或异常现象，如霉变、变粘、分层、出水、变味等。只要有任何异常，就不要吃。

长期不吃早餐会对身体有伤害吗？

长期不吃早餐对身体很不好。

1、可能会出现低血糖

前一天吃的食物，经过一晚上的消化，到早上都已经被消耗殆尽了！所以早上血糖较低，如果在不吃早饭，那么血糖就在短时间内恢复，就无法满足上午活动需要的能量。这样就可能会出现头晕、四肢无力等症状。

2、会🉐️胃病

早上不吃饭，就🉐️等到中午吃，半天就要🈳️着胃，但是胃里还在分泌胃酸，胃酸会对胃产生腐蚀，我们的胃就会发生病变。

3、会便秘

如果早上不吃饭，三餐就会混乱，胃肠的功能就会失调，从而导致便秘，毒素无法及时排出，我们脸部就可能会长痘。

4、增加🉐️三高几率

如不吃早餐，到中午在吃饭，大脑就会发出极度饥饿的信号，就会想要处存下脂肪。长期以往，就会在身体内储存很多的脂肪，并引发[_a***_]，产生三高。

标准的营养早餐含有：有淀粉 、蛋奶 、水果蔬菜、少量坚果

您好，如果长期不吃早餐，身体肯定会出毛病，而且会增加以后中风的风险。因为人体经过一夜的休息，胃肠基本上已经排空，血糖已经急剧下降，血糖如果过低就容易产生心慌，头晕、记忆力下降、乏力的功能症状。不吃早餐或者早上营养搭配不合理，本身能量摄入就不足，空腹导致的应激反应会使血压上升，长此以往，不吃早饭就会提高肥胖、高血压和糖尿病等的风险。

而且，有研究表明：每周吃早饭少于两次的人与每天都吃早饭的人相比，发展成脑出血的概率要高36%，而且吃早饭次数越少危险性越高。脑出血最重要的风险因子是高血压，特别是早晨的血压上升被认为发挥了重要作用。

如您所说的情况，半夜起来饿了随便吃点东西，这种习惯更容易引起肥胖，而肥胖是很多疾病的危险因素。因此，早餐要吃，而且要吃得好、吃得对：

1、早餐忌赶：

　　经过一整夜的休息，胃没有完全恢复消化食物的功能，在进食前需要给胃一段时间来让其做好进餐的准备，如果一起床就马上吃饭的话，会给您的胃造成巨大负担，促使血压上升，加剧清晨高血压的发生。

2、早餐忌过饱：

　　高血压多发生于中老年人和肥胖人群，早餐吃七八分饱有减轻胃肠道负担的作用，使体重控制在理想范围之内，这将对控制血压、血脂及减轻症状有不言而喻的好处。

3、早餐后忌运动：

　　据研究表明，饭后15~20分钟内即使坐着或躺着，心脏的负担也等同于平时走路时的负担，个别人可能还会在饭后出现胸口不适的症状。因此，饭后至少休息30分钟再进行运动是最好的选择。

到此，以上就是小编对于饮食健康问题没时间吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康问题没时间吃的2点解答对大家有用。