关于健康饮食作文50字,关于健康饮食作文50字怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于健康饮食作文50字的问题，于是小编就整理了1个相关介绍关于健康饮食作文50字的解答，让我们一起看看吧。一天吃三顿馒头咸菜，一...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于健康饮食作文50字的问题，于是小编就整理了1个相关介绍关于健康饮食作文50字的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天吃三顿馒头咸菜，一年下来，身体健康吗？

一天吃三顿馒头咸菜，一年下来，身体健康吗？

吃馒头，没有对身体有什么影响，重要的是天天吃咸对身体有影响，盐大，对肾不好，对肝功能也不好，这样会对身体不好。天天吃咸菜又没营养，偶尔吃一次半次，对身体没什么，长期就不行的。

不会健康的，因为人体需要补充各种营养。馒头只含有淀粉，众所周知，人体不仅需要淀粉，但更多的需要蛋白质，维生素等等，所以平时我们吃东西要营养均衡多吃含蛋白质多的比如豆类，鸡蛋，含维生素多的各类蔬菜，特别是颜色鲜艳的蔬菜。

我可以肯定地回答你，一天吃三顿馒头咸菜，那么一年下来的话，身体不健康！

馒头是用面粉为原材料，再经过酵母发酵而制作出来的，主要营养成份是糖类，还有少量的氨基酸、微量元素、脂肪、维生素之类等等的。不过，面粉里面虽然含有很多种类的氨基酸，但却是缺乏了人体必需的色氨酸。

要知道，色氨酸是人体必需的氨基酸，如果人体长期缺乏色氨酸的话，会引起胃液、胰液的分泌减少，引起细胞的退化。如果一个人胃液、胰液分泌不足，则会引起消化不良的后果；若是细胞退化，则意味着容易衰老。

咸菜是用蔬菜，比如大头菜、芥菜等等腌制而成的，其营养成份在腌制过程中就基本上流失掉了，而且会在腌制的过程中因为微生物的繁殖生长，以及氧化还原反应的作用而产生高含量的亚硝酸盐。

亚硝酸盐食用多了，会引起亚硝酸盐中毒，使血液中正常携带氧份子的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，因而失去携氧能力而引起组织缺氧中毒。亚硝酸盐还会透过胎盘进入胎儿体内，引起胎儿畸形。亚硝酸盐更是一种致癌物质，可引起食道癌的发生。

所以说，一天吃三顿馒头咸菜，一年下来，是不利于身体健康的，容易导致经常性地生病，等到一病不起的时候，就会有生命危险了。

我们要提倡合理的营养膳食，绝不可因为省钱而缩食而置自己身体健康不顾，因为那是一种得不偿失，本末倒置的做法。

下面说一种既省钱又合理的营养膳食：

恕我直言，这样下去肯定不会对身体有益，因为人在生活中需要释放能量，不是说你简单的吃馒头，咸菜所能够补充的，饮食一定要广泛，多吃有机蔬菜，鱼肉蛋，海鲜类一定要均匀的吃！，吃什么都不要过量，可以提前自己有规划或者设计个菜单，这样下去，吃的比较营养，而且身体就会很健康，不管你挣多少钱，身体健康是第一位的，毕竟身体是革命的本钱嘛

看到这个问题我肯定得回答你，是不对的，如果你只是吃馒头，那还好，咸菜不能吃那么多。

偶尔不想动弹或实在没空，吃点咸菜就馒头或泡面，我想这大多数人都有类似经历，但怎么样也不能三顿都吃这个，还连吃一年！

如果你喜欢吃馒头，这个没问题，主食嘛，发面的，还好消化，我一直都有吃发面的食物！你可以买点青菜，鸡蛋，打个汤对吧，土豆丝，青椒，这些简单的菜每次多炒一些，吃个一天没问题，再忙再没时间，身体的基本营养还是要保证的！又不是体力劳动者，如果是的话，你这么吃哪里顶得住！

1.每天吃个鸡蛋，水煮的最好了，也可以煎蛋，夹到馒头里面吃，这样味道还不错，咸菜就算了吧，不能顿顿吃！

2.青椒肉丝，炒个菜，起锅的时候放点孜然，就着馒头或馒头夹着都好吃，这就是肉夹馍，哈哈~

3.西红柿炒蛋，这个很有营养的，多吃点，对身体也好！起锅放点糖，提味儿~

4.炒青菜，你蔬菜吃的太少，时间长了营养不够，多吃点蔬菜，汤类，好消化，身体容易吸收。

多吃蔬菜和肉类食品，都可以陪着馒头吃，咸菜实在喜欢，偶尔不为过，总之，饮食还是得好好调理一下！

到此，以上就是小编对于关于健康饮食作文50字的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于健康饮食作文50字的1点解答对大家有用。