本文作者:cysgjj

关于健康饮食作文50字,关于健康饮食作文50字怎么写

cysgjj 05-24 25
关于健康饮食作文50字,关于健康饮食作文50字怎么写摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于关于健康饮食作文50字的问题,于是小编就整理了1个相关介绍关于健康饮食作文50字的解答,让我们一起看看吧。一天吃三顿馒头咸菜,一...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于关于健康饮食作文50字的问题,于是小编就整理了1个相关介绍关于健康饮食作文50字的解答,让我们一起看看吧。

  1. 一天吃三顿馒头咸菜,一年下来,身体健康吗?

一天吃三顿馒头咸菜,一年下来,身体健康吗?

吃馒头,没有对身体有什么影响,重要的是天天吃咸对身体有影响,盐大,对肾不好,对肝功能也不好,这样会对身体不好。天天吃咸菜又没营养,偶尔吃一次半次,对身体没什么,长期就不行的。

不会健康的,因为人体需要补充各种营养。馒头只含有淀粉,众所周知,人体不仅需要淀粉,但更多的需要蛋白质维生素等等,所以平时我们吃东西要营养均衡多吃含蛋白质多的比如豆类,鸡蛋,含维生素多的各类蔬菜,特别是颜色鲜艳的蔬菜。

关于健康饮食作文50字,关于健康饮食作文50字怎么写
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可以肯定地回答你,一天吃三顿馒头咸菜,那么一年下来的话,身体不健康!

馒头是用面粉为原材料,再经过酵母发酵而制作出来的,主要营养成份是糖类,还有少量的氨基酸、微量元素、脂肪、维生素之类等等的。不过,面粉里面虽然含有很多种类的氨基酸,但却是缺乏了人体必需的色氨酸。

要知道,色氨酸是人体必需的氨基酸,如果人体长期缺乏色氨酸的话,会引起胃液、胰液的分泌减少,引起细胞的退化。如果一个人胃液、胰液分泌不足,则会引起消化不良的后果;若是细胞退化,则意味着容易衰老。

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咸菜是用蔬菜,比如大头菜、芥菜等等腌制而成的,其营养成份在腌制过程中就基本上流失掉了,而且会在腌制的过程中因为微生物的繁殖生长,以及氧化还原反应的作用而产生高含量的亚硝酸盐。

亚硝酸盐食用多了,会引起亚硝酸盐中毒,使血液中正常携带氧份子的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,因而失去携氧能力而引起组织缺氧中毒。亚硝酸盐还会透过胎盘进入胎儿体内,引起胎儿畸形。亚硝酸盐更是一种致癌物质,可引起食道癌的发生。

所以说,一天吃三顿馒头咸菜,一年下来,是不利于身体健康的,容易导致经常性地生病,等到一病不起的时候,就会有生命危险了。

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我们要提倡合理的营养膳食,绝不可因为省钱而缩食而置自己身体健康不顾,因为那是一种得不偿失,本末倒置的做法。

下面说一种既省钱又合理的营养膳食:

恕我直言,这样下去肯定不会对身体有益,因为人在生活中需要释放能量,不是说你简单的吃馒头,咸菜所能够补充的,饮食一定要广泛,多吃有机蔬菜,鱼肉蛋,海鲜类一定要均匀的吃!,吃什么都不要过量,可以提前自己有规划或者设计个菜单,这样下去,吃的比较营养,而且身体就会很健康,不管你挣多少钱,身体健康是第一位的,毕竟身体是革命的本钱嘛

看到这个问题我肯定得回答你,是不对的,如果你只是吃馒头,那还好,咸菜不能吃那么多。

偶尔不想动弹或实在没空,吃点咸菜就馒头或泡面,我想这大多数人都有类似经历,但怎么样也不能三顿都吃这个,还连吃一年!

如果你喜欢吃馒头,这个没问题,主食嘛,发面的,还好消化,我一直都有吃发面的食物!你可以买点青菜,鸡蛋,打个汤对吧,土豆丝,青椒,这些简单的菜每次多炒一些,吃个一天没问题,再忙再没时间,身体的基本营养还是要保证的!又不是体力劳动者,如果是的话,你这么吃哪里顶得住!

1.每天吃个鸡蛋,水煮的最好了,也可以煎蛋,夹到馒头里面吃,这样味道还不错,咸菜就算了吧,不能顿顿吃!

2.青椒肉丝,炒个菜,起锅的时候放点孜然,就着馒头或馒头夹着都好吃,这就是肉夹馍,哈哈~

3.西红柿炒蛋,这个很有营养的,多吃点,对身体也好!起锅放点糖,提味儿~

4.炒青菜,你蔬菜吃的太少,时间长了营养不够,多吃点蔬菜,汤类,好消化,身体容易吸收。

多吃蔬菜和肉类食品,都可以陪着馒头吃,咸菜实在喜欢,偶尔不为过,总之,饮食还是得好好调理一下!

到此,以上就是小编对于关于健康饮食作文50字的问题就介绍到这了,希望介绍关于关于健康饮食作文50字的1点解答对大家有用。

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