运动时有保障身心健康,运动时有保障身心健康吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动时有保障身心健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动时有保障身心健康的解答，让我们一起看看吧。气功是真实有效的健身方法吗...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动时有保障身心健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动时有保障身心健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 气功是真实有效的健身方法吗？如何证明？

气功是真实有效的健身方法吗？如何证明？

出这个问题的人肯定是个对氣功一窍不通的人。对这类提问真正懂氣功的人，肯定是毫无兴趣回答的。

有这么一种人，你回答他的苐一个问题，他紧接着会提出苐二、苐三，甚至是不可预料的多少个问题。这种人从没有研究过气功，更没练过气功。对这种人最好的也是最明智的做法是～无语。

一些人爱用科学的尺子丈量一切。可是有很多东西，过去科学承认，现在却被科学所否定。科学是在不断的否定中前进的。現在国内有一些人，在否定气功的同时，也在荒唐地否定中医。而在国外，据说日本对中国中医高度重视，***出资专门研究中医，且目前的研究中国中医的水平要超过中国。日本的现任执政者除了不承认侵华历史之外，在对待中国国粹中医方面，倒是颇有见地和眼光的。这方面某些极少数国人数典忘祖和无知的表现，让人感到十分讨厌和气愤！

实践出真知，想评价中医和气功，你就得花几年功夫好好研究研究气功与中医。现如今文盲是越来越少了，科盲也越来越少了，气盲却越来越多了。实际上气功也是一种科学，一种"唯象科学"。对待任何事物没有经过认真的研究，便不负责任地轻易否定，这本身就是一种反科学的作法。盲目地不加研究的相信任何事物，都是迷信。

气功健身是真实有效的，我自己就长期练习，对高血压等有效，但不能包医百病，要有针对性练习。比如硬气功会升高血压，有高血压病人不能练，一般要练养生功，比如华佗五禽戏，易筋经等

气功是民族***医疗体育。这是我学气功伊始老师说的最多的一句话。

气功被一些坏人利用 ，宣传神鬼，轮回，成仙成佛迷信活动。做了对国家，对人民不好的事情。致使在老百姓眼中学练气功就是“歪门邪道”。

在传统文化中武术和气功都是重要的组成。在“风潮”过后，气功届的有识之士对“真***”气功做了“辨识度”。国家也投入了对真气功的引导和普及。

气功是中的“呼吸”、“意识”、“身体动作”三者合一训练对人体健康有很好的帮助。我练的是少林内劲一指禅***，遵循的是中医经络阴阳平衡理论。身边很多练习者通过练习身体的一些老毛病都有不同程度的改善和好转。

那怎么练好气功呢？个人觉得不崇信鬼神，确定学习气功的初衷是为身体健康。是让自己更好的工作和学习。我的老师还有一句话:“求真；求实；遵循合理”。这句话非常重要，这里和大家共勉！

就我本人是抱着“探索”的心态去学习，中医经络一代代人流传下来的，那么前人是怎么知道经络走向的呢？是不是通过气功“呼吸导引”感知的呢？气功和武术又是什么关系？通过气功的练习又能达到什么样的体感呢？

气功绝对有，方***的很简单，文字难说完，气分阴阳气，阳气口鼻做呼吸，阴气吸收大地的精华身教口传时间长，百日筑基聚精气，气冲任督二脉小周天，脚手阴阳能通大周天，气感感觉须时间。

不用证明，因为练气功是自己受用，所以，你总不能到处去宣传，说自己练了什么，引来许多不信气功的人的嘲笑吧？

闭气:道家，儒家***类修为名词。《摄生要义》:“欲修调气之术者，……先习闭气:以鼻吸气，渐渐腹满，乃闭之。久不可忍，乃从口细细吐出，不可一呼即尽。气定，复如前闭之。……但能闭至七八十息以上，则脏腑胸膈之间皆清气之布濩矣。至于纯熟，当其气闭之时，鼻中惟有短息一寸余。所闭之气，在中如火蒸润肺宫，一纵(放)则身如委蛇蜕。神在身外，其快其美有不可言之状。盖一气流通表里，上下彻泽故也。此道以多为贵，以久为功，但能于日夜间得此一两度，久久耳目聪明，精神完固，体健身轻，百疾消灭矣。”闭气为气功修为上法，修练者勿轻视此类修为。

根据我多年修练气功，认为人的健康以人体内所含杂质多少为等级，杂质多，阻塞身体气血循环，这是人类生病的根源，杂质少，身体气血循环越顺利，越不容易生病。杂质在体内堆积，与呼吸，饮食，环境，思想有关，而且这堆积体内是不可逆的。而闭气功，具有神守气敛的作用，久之，气回，一气循环，上下贯通，三华聚顶，五气朝元。身体内五脏互相排斥向上升，补养大脑。大脑再次发育，拒邪养正。杂质难侵身体，这就是儒家的“仁者寿”之意，可以长命百岁，度天年而去。

练闭息气功，身体表面任何地方都是排杂质的地方，排得多，进展快，排得少，进展慢，不排，没有进步，其中艰辛，只有练过才知，纸上谈兵者，终不可得。

到此，以上就是小编对于运动时有保障身心健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动时有保障身心健康的1点解答对大家有用。