健康的运动英语对话作文,健康的运动英语对话作文带翻译

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的运动英语对话作文的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康的运动英语对话作文的解答，让我们一起看看吧。平时不锻炼的四五十岁的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的运动英语对话作文的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康的运动英语对话作文的解答，让我们一起看看吧。

1. 平时不锻炼的四五十岁的男子，跑步一气能跑多远？对身体如何？
2. 想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？
3. 每天做1500个keep开合跳，可以减肥塑形吗？效果怎么样？
4. 10月24日，新疆喀什地区报告1例新冠肺炎无症状感染者，源头可能会是什么？应怎样防止偶发疫情发生？

平时不锻炼的四五十岁的男子，跑步一气能跑多远？对身体如何？

我今年55岁，从2013年开始跑步，深深地感受到了跑步带来的益处。因为从小身体素质比较好，小学、中学、大学都是体育活跃分子，工作后坚持爬山，健身。因为家人跑马拉松，所以带动我也开始跑步，刚开始时，跑不动，速度很慢，走跑结合，第一个月，全身的肌肉痛了个遍，坚持一段时间后，心肺功能也上来了，5公里，10公里，感受到收获的喜悦。到现在已经坚持7年了，国内国外马拉松参加了很多，主要是精力充沛，身体健康。所以只要开始迈开脚步，循序渐进，持之以恒，一定会感受到跑步带来的身心快乐。

你好，很高兴回答你这个问题。

平时不锻炼的四五十岁男子，跑不了多远就会被迫停下来，对身体没有多大影响。

跑步和跑步者的体重，肺活量以及肌肉能力等相关。

体重大的人一般能跑1000米左右；而体重正常的人能跑2000～3000米。

一个平时不锻炼人，肺活量会很差，跑起来心肺跟不上。会出现心率居高不下，呼吸困难的情况。没有有氧基础，人始终在无氧的状态下跑步，肯定坚持不了多久。

而跑步也是要用到全身肌肉的。肌肉力量不够，也不足以支撑他跑得很远。跑不了多远腿就抬不动了，几乎是拖着两条腿往前跑，出发没多远就只能放弃。

平时不锻炼的男子去跑步，因为没多远就放弃了，对身体是不会造成什么影响的。

但是如果没有放弃，之后咬牙坚持继续跑了一段距离。那么过后几天免疫力会有所下降，要注意不要感冒了。而且由于腿部乳酸堆积过多，会有两到三天腿部酸胀，严重一些的会造成肌肉拉伤。

建议平时不锻炼的人如果参加长跑一开始要循序渐进，逐渐增加跑量，等心肺功能加强过后，自己身体适应了跑步再去增加里程。

以上就是我的回答，希望能够帮到你，谢谢。

平时不煅练的四五十岁的男子，跑步一次能跑多远，对身体如何？如果你目前四五十岁平时煅练零基础，一次可能跑个二三公里是完全没问题；跑步当然对身体好处多多！四五十岁如不坚持煅练身体，体重严重超标者，三高最容易超标（高血糖、高血压、高血脂）！为了拥有一个好身体，为了健康、快乐、高质量、高效率的工作与生活，请坚持跑步煅练身体吧！跑步是一个煅段最佳的全身运动！不但能降三高、增强心肺呼吸能力；还能减肥，抗压，增强人体免疫力；更能让你拥有一个健健康康的体魄；拥有了健康的体魄更能让你对生活更加自律自信；更能让你对工作、事业、家庭更加热爱；家庭和睦事业顺心如意，是多少人所追求所渴望所拥有的目标？如身体不好一切为零；抓紧时间从现在开始，四五十岁开始跑步煅练也不迟；坚持煅练应追逐循序渐进，从刚开始二三公里跑起非要吃力，到经过一段时间后能跑个五六公里也常轻松自如，难道不是一件愉快的事情吗？长期坚持慢跑一小时，收获的不仅是健康，幸福，快乐！身体好了对工作效率提高了，对创业的精力更充沛了，对家人亲戚朋友照顾更多了，难道不是一件好事情吗？别在犹豫从来现在开始坚持煅练身体，四五十岁也不晚！（图片上我朋友目前53岁）

平时不锻炼的中年男士，跑步一口气能跑多远？可以肯定的说刚开始是跑不了多远的，能跑2公里那就是不错了。

跑步看似一项简单的运动，也不可能一蹴而就的。跑步是一项强度比较大的运动，不仅需要一定的毅力，一定的身体素质，还要有一定的运动基础。

跑步是一项非常好的运动项目，很受大多数喜欢运动锻炼人的青眯。跑步与其它运动一样，也是有个循序渐进逐渐适应的过程。没有经过一段时间适应训练，刚入门就猛跑，对身体健康肯定是不利的，心肺功能会不适应，膝关节会不适应，还会有很多不适应的反应。

任何年龄段的人，喜欢跑步是非常值得提倡的，也是最好的选择。但是也不要过于急于求成，从小运动量开始，量力而行。我的建议是，开始时走跑交替运动，走一段，跑一段，慢慢适应，逐渐增加跑步距离，这样对身体不会造成任何伤害。

相信你经过一年半载的练习训练，一定能够早日适应跑步运动，而且还有潜力发挥，在跑步中不断学习提高，分享跑步乐趣，跑出健康身体。

谢谢邀答。以题主的年龄来推断、平时没跑步习惯，一口气跑大概500米左右就已经气喘吁吁的了。由于平时缺乏锻炼，心肺能力肯定不如经常锻炼的人，所以想有一个好的体魄，必须加强锻炼，跑步是一个容易入门、方便的一项运动。在练习跑步之前最好做一些基本的准备，比如：准备一双适合跑步的跑鞋、透气干爽的运动服，在跑步前的热身等等。初跑不能跑得太累，要循序渐进，逐渐的加大距离，随着体能肺活量上来了，自然而然的就会越跑越远。希望以上几点能帮到你。

想自己[_a***_]健身，有什么健身软件可以推荐一下？

哈哈，志同道合者！握个手哦！你好！

我也喜欢在家健身！

健身的软件倒是蛮多的。看你喜欢什么类型的健身了！交际舞，广场舞，健身操！然后还要看你是初学者还是有一定的基础。

我最喜欢曳步舞了。每次看到跳曳步舞的那种跟弹簧一样的优美身姿，我都抑制不住学会的冲动。跟不少软件也学过，抖音，快手里都有，但是都学的不理想。最近我在头条视频里关注了几个教学***，慢动作教学，很快就学会了。但是这些***都很短。要想坚持下来，就跟直播***好了！

糖豆广场舞app也不错，很适合大众健身！

如果喜欢力量型的，可以买健身器材在家练习，不过就是造价有点儿高！

希望可以帮到你。我运动我快乐！

妥妥的KEEP。

非常方便，简单准备好瑜伽垫等装备，就可以开练，不需要花费路上的时间成本。其次性价比高，反正在家练习，甚至不需要制装费。当然keep还是专业的，现在的架构太复杂，怀念当初的版本，很单纯的功能性，有局部练习的课程，也可以系统性。

练习了三年，唯一骄傲的是，练出来马甲线。

第一个肯定首推keep，上面有很多训练的运动，包括全身的和局部的，还有与跑步相关的训练，上面有很多专业的运动人士可以给你指导，l

第二个我推荐bilibili，它不仅是看***的一个***它里面有分很多类别，有一些博主会分享自己天鹅臂啊，马甲线啊练习方法

第三个是小红书啊抖音啊快手啊这些***，上面带着你做运动，七天马甲线，十二天漫画腿，还有最近很火的韩国魔性一分钟，虽然说到很夸张但是动起来就会看见效果

keep，已经用了很久的软件，里面课程内容全免费。你要是不想自己搭配也可以购买会员，还有很多健身器具可以在里面购买。偶尔也会有明星加盟，要是刚好你喜欢的明星加盟，岂不美哉。

哔哩哔哩，里面搜一下有很多健身***，我比较少用，知道的就是郑多燕。

现在社会节奏比较快，不少想健身的朋友办了健身卡，但是时间和距离往往一年卡用不了几次，比起在健身房三天打鱼两天晒网，越来越多的人选择在家健身。特别是前段疫情期间，不少人在家一项重要的事就是健身，推荐几款***给你大家吧：

第一：***健身 适合健身的小白

个人认为是最适合家庭健身的一款***，特别是它的咨询做的比较好，如果你是健身小白，比起动作训练到位没更重要的是先掌握健身知识，才能系统性的锻炼，同时健身动作以徒手和小器械为主，很容易弄到的器械，很适合在家里运动。在***健身上有很多的优质免费的运动健身***教程，用户需要做的就是每天坚持跟着***来进行健身。

不足：计划制定是傻瓜式的，没有单独的动作库。如果你是小白也够用了

第二：Keep 适合各类健身者比较均衡

这可能是目前非常受欢迎的移动健身指导健身的***了，就是一个移动的健身教练，keep是一款用户可以随时随地进行锻炼并记录用户个人的健身训练进程的健身***，KEEP课程丰富，分类清晰，我们可以根据自己的需求针对性的锻炼，减脂、塑形、马甲线等都有图文详细解析以及***清晰示范。同时它还能给用户量身定制健身减肥***。

里面还有明星课程哦，是不是激动地多燃烧几大卡~

总的来说keep是一个比较整体均衡的运动***软件，当你不知道如何选择***的时候，那就选keep吧。

每天做1500个keep开合跳，可以减肥塑形吗？效果怎么样？

开合跳有助于减肥，不管什么运动对身体都有好处，还可以让身体变紧致加速代谢。但减肥百分之七十是取决于吃多少能量，和身体消化多少能量，最好是饮食控制和运动结合就可以瘦，比较健康，要坚持哦。

keep是一款很好的健身软件，里面有很多运动，也有很多减肥的知识，建议跟着keep里面的教程学，如果一直一个动作，时间久了，会觉得单调。

减肥不只是通过运动，还要通过合理的饮食配合，才能减肥成功。

减肥和塑形不是一个概念，减肥是把体重减下去，而塑形是在你体重正常的情况下通过运动把身体线条锻炼的更加紧致好看。

并不是一天1500个开合跳就可以瘦，减肥是个漫长的过程，它不是一天两天蹦蹦跳跳就能看到成果的。

但是动起来总比坐着什么不动强，但一定要依照自身条件来，如果你的体重过重，一上来就开合跳，那不久之后，你的膝盖就会受伤。

咱们先把体重减下来，在考虑塑形的事。

减肥一定要有一个好的心态，不要总是盯着体重不放，你又不是一天胖成这样的，你还指望跳跳跑跑就立马瘦的吗？

减肥也是不断的学习，只有掌握要点，你才能事半功倍！

10月24日，新疆喀什地区报告1例***肺炎无症状感染者，源头可能会是什么？应怎样防止偶发疫情发生？

10月24日，新疆喀什在应检尽检中查出一名17岁的女孩儿，核酸检测阳性。该女孩儿是一家制衣厂的工人。不过***的是，该工厂所有工人最后检测都是阴性。

在对密接及次密接的检测中，10月25日查出137名核酸检测阳性。而这137人都与这个女孩儿的父母所在的三村工厂有关。或者是工厂工人或者是工人家属。

那么以此来推断，该女孩儿虽然是第一个被发现，但一定不是源头。源头很可能是其父母所在的三村工厂。

这个工厂总共检测了四百多人。就检测出137人核酸阳性。感染率都超过了30%。

目前该女孩儿的父母还没有检测阳性。那么这个女孩儿是如何被传染的呢？

第一个可能就是该女孩儿曾去父母工厂。因此被传染了。

第二个可能就是，女孩儿的父母虽然没有被感染，但是可能通过接触携带了活性病毒。根据前一段的青岛疫情重***现，包装外携带的活***毒也是可以传染给人的！所以女孩儿因此被传染的可能性也是非常大的。

那么源头到底是哪儿？目前我们只能猜测，境外输入的可能性更大。但是，最终查到源头的可能性太小了。

秋冬季，又到了适合***传播的季节。

友情提醒，做好个人防护，带好口罩，不聚餐，不聚集，不聚会。绝不放松警惕。

到此，以上就是小编对于健康的运动英语对话作文的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的运动英语对话作文的4点解答对大家有用。