十大危害健康运动,十大危害健康运动有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于十大危害健康运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍十大危害健康运动的解答，让我们一起看看吧。如果长时间不对自己身体进行健康的锻...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于十大危害健康运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍十大危害健康运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果长时间不对自己身体进行健康的锻炼，会给自己带来哪些极大的病情？

如果长时间不对自己身体进行健康的锻炼，会给自己带来哪些极大的病情？

谢谢邀请。

在这方面，我有深刻的切身体会。

上班后，工作、事业为重，理想、追求在心中躁动，日以继夜的加班熬夜，频繁不断的聚会、应酬，仗着年轻体力壮，精神头足，只想在工作、事业、理想上闯出一片天地来，却单单忽视了身体，忽视了健身锻炼，一事无成不说，还埋下健康隐患。到中年后，单位每年开始组织查体，却已经是多处告急。

1、中度脂肪肝出现了。

2、前列腺轻度增生出现了。

3、血脂、血糖指标开始上升。

4、失眠、焦虑现象严重。

主检医生写了很长的养生建议：戒烟限酒，加强运动，合理饮食，注意休息……。

痛定思痛，亡羊补牢，我开始了十年的快走锻炼，再加上节食等养生措施的配合，上述指标已经明显好转或消失。

身体是革命的本钱，健康的活着才是硬道理，事业、身体两不误才是人生的双赢。

楼主我用自己所理解，看下是否能解决您的问题：

首先分为两个极端话，我们常听见“千年的王八，万年的龟。”在生活中有一种人，吃喝抽还不运动 他还能活到99，这类人群，我们在今天就不去讨论他；

然后我们看运动的这类人群，运动员基本不是属于长寿那种类型，他们比较过度透支自己身体，还有武术类、打拳、太极等等，这类对自己身体损伤也是极高的。

那么最后我们可以肯定，只要根据自己适量的运动在保证自己身体舒适（偶尔突破时候）情况下，一系列的“动”都是对身体健康的锻炼。比如种田插秧，摘桑叶等等农活，或者是行走，上下楼梯，一些日常生活中，只要保持良好心情，适当并适合自己的运动就能给您自己带来很大收益。

然而不运动最直接危害那是有很多很多，各种肥胖、各种结石、毛孔堵塞青春旮旯痘、便秘口臭、精神萎靡等等等

楼主一起加油运动吧。

既然有说到“健康的锻炼"，那么究竟什么样的锻炼方式才算得上是健康的锻炼了呢?是一动不动，还是熊径鸟伸，亦或是动如脱兔式的?事实上无论是***取哪一种方式来锻炼，最终都会出现有好、有坏、不好不坏的这一结果。

只要是不以培补生命能量来为宗旨的锻炼方式，那它就绝对算不上是健康的锻炼方式。老僧打坐倒是可以一动不动，但这并不能保证每一个打坐的僧人最终都能够达到百病不生、无疾而终的程度。

内在的思绪如果没有被掐断，那么能够静下来的也只能是目力所及的肉体了，然而“思绪"的过程依然是会消耗掉大量的生命能量的。如果你的内心时刻都能够做到由动转静，那么即便是经常来进行较为剧烈锻炼的人员，他们也能够在运动过后快速地来补充恢复机体中的生命能量。

只要是自己身体内的生命能量一直充足，那么当然也就不会惧怕一切细菌病毒、妖风邪气的侵袭了。可见，无论动、静功夫只要是没能培补起自身的生命能量那它就算不上是健康的锻炼方法，由此而产生的结果就会是病魔缠身。

有些人以前锻炼到位或过于偏多一点时间，后因其原因缺少锻练运动，由于人正常血液循环和新陈代谢节奏快慢，再加上肌肉和关节运动的灵活度受到约束，休息时间太长会腰椎颈椎疼痛，膝关节不灵等问题，这是比较明显的，久而久之，三高也会向你招手了

到此，以上就是小编对于十大危害健康运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于十大危害健康运动的1点解答对大家有用。