健康手指操运动合集版,健康手指操运动合集版***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康手指操运动合集版的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康手指操运动合集版的解答，让我们一起看看吧。手指关节怎么做日常保健？有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康手指操运动合集版的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康手指操运动合集版的解答，让我们一起看看吧。

1. 手指关节怎么做日常保健？有手指操吗？
2. 有哪些幼儿手指游戏的资料分享？

手指关节怎么做日常保健？有手指操吗？

如果是经常操劳引起的手指关节疼痛，可以用温水泡后进行***。这个在网上很多，不多说。

我今天的建议是，使用鸵鸟油揉搓。对于关节劳损，鸵鸟油的效果非常明显。想想鸵鸟那么重的身体，关节那么小，跑那么多路，竟然没有问题，说明鸵鸟自身有极强的关节修复能力。专家研究发现，起关键作用的正是鸵鸟油。用小白鼠做实验时也证实，鸵鸟油有极强的修复再生能力。

我八十多岁母亲前段时间脚扭伤，用鸵鸟油***结合云南白药喷剂，恢复效果极好。想必用于指关节劳损同样错不了。

一、双手的重要性不言而喻，并且是手三阳手三阴经起止部位，所以必须保护好。

二、手指关节的日常保健：（一）避免寒凉及劳累过度和扭伤。（二）手法***，用左手拇食二指、捏按揉右手每个指关节，然后换右手再捏按揉左手指关节。

三、手指操，1.拍手，双手交拍要均匀有力（手背也拍）；2.搓手，双手对搓至发热（手背手指都搓）；3.夹指法，一手食中指曲屈，夹拧另一手手指（夹紧用力拧），待五指全部做完换另一只手；4.指尖叩击法，用一手五指指尖叩击另一只手、手指手掌和手背，做完换另一只手。

四、小方法大效果，贵在坚持；谁做谁健康。

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如何保护手指的健康我深有体会。一次，我***完后，一般用热水洗手，恰在这会儿母亲没烧水，***草用冷水洗了，没料这下可遭罪了，右手中指又肿又痛半个月，我也没个办法。无奈之下，我用左手食中二指夹住右中指牵拉=十次，第二天中指奇迹般地消肿消痛。通过这件事，我特别注意手发热发汗时切勿洗冷水，以免引发风湿痛。

有哪些幼儿手指游戏的资料分享？

谢谢邀请！我在幼儿园的时候，会带孩子玩很多好玩的手指游戏，我按不同年龄介绍几种：

三岁之前可以进行的手指游戏：

1、第一类操作活动：喂娃娃：家长可以拿一个矿泉水瓶，在瓶子上贴上鼻子眼睛嘴，就好像一个娃娃，一岁多的孩子，可以用手捏黄豆喂到瓶子的口里；两岁左右的孩子可以用勺子盛黄豆喂到瓶子口。这个游戏不但锻炼了孩子小手肌肉的灵活性，也可以让孩子练习使用勺子。但家长一定要注意安全，不要让孩子把黄豆放到嘴里、鼻子里、或者耳朵里。当然，还有撕面条（练习撕纸）、揉面团（揉纸球、揉橡皮泥）

2、第二类手指游戏儿歌：

大拇指是爸爸，爸爸最爱开汽车，嘀嘀嘀，嘀嘀嘀（伸出双手大拇指，开汽车时大拇指做弯曲伸直的动作）。二食指是妈妈，妈妈最爱洗衣服，嚓嚓嚓、嚓嚓嚓（伸出双手食指，洗衣服时交错晃动双手食指）。三中指是哥哥，哥哥最爱打篮球，砰砰砰、砰砰砰（伸出双手中指，向下打）无名指是姐姐，姐姐最爱敲电脑，哒哒哒、哒哒哒（伸出双手无名指，敲电脑是上下敲打）小拇指是弟弟，弟弟最爱拍小手，***啪，***啪（伸出双手小拇指，然后做拍手的动作。

三岁到五岁可以进行的手指游戏：

1、第一类操作活动：手指画：三岁多的孩子可以手掌画；四五岁的孩子可以手指点画。剪纸（剪窗花等）；折纸，串珠子等。

2、第二类手指儿歌：

小兔子盖新房 ： 小兔子，盖新房 （双手做小兔耳朵，五指并拢，指尖碰指尖各三下） 小猴、小狗来帮忙 （双手做小狗、小猴状，右手手背向上，左手手指爬过） 锯的锯，钉的钉 （左手并拢做锯子，右手心向上，同样左手握拳做锤子） 新房盖得真漂亮 （双手交叉，手指自由晃动） 进屋一看黑漆漆 （双手做眼睛，左右观望） 原来忘了安个窗 （双手食指在头两侧画圈，双手大拇指、食指再做照相机状） 。

新生宝宝会反射性地抓住放入手中的物品；到第2个月时，他的手眼协调性会更强；到第3个月，他的两只小手就可以握在一起，长时间拿住小玩具，此时双手将会是他最感兴趣和最方便的“玩具”。

推荐小游戏：拍拍手

让宝宝舒适地平躺在妈妈身上。

妈妈举起宝宝的两只手，在他视线正前方晃动，吸引宝宝对手的注意力；然后一边念儿歌，一边轻轻拍动、摆动宝宝的小手，让宝宝的视线追随手的运动。

手指游戏是将歌曲、近代教育界推崇的手指运动完美的融合在一起，以出、勾、弹、打、绕手指为基本内容，伴有游戏化动作，根据不同的方法变化交错。

通过学习与***结合、动手与动脑结合、最大限度的调动孩子更多感觉器官的全面开放。

到此，以上就是小编对于健康手指操运动合集版的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康手指操运动合集版的2点解答对大家有用。