热爱运动怎么提高体质健康,热爱运动怎么提高体质健康呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于热爱运动怎么提高体质健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍热爱运动怎么提高体质健康的解答，让我们一起看看吧。有些人为什么喜欢运...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于热爱运动怎么提高体质健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍热爱运动怎么提高体质健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 有些人为什么喜欢运动？
2. 体质差，经常感冒，到底是通过中医调理好还是通过锻炼健身效果好？

有些人为什么喜欢运动？

"生命在于运动"。長期从事体育锻练的人，身体健康，精力充沛，情格开朗。身体健康，对任何年龄段的人来说，都是一种幸福与享受。"身体是革命的本钱"。这句话永远是时髦的，永远不会过时。

作为人要想使自己生命之树永葆長青，就得从青年时即开始锻练养护自己的身体。科学适度地持之以恒地从事体育锻炼，日复一日，月复一月，年复一年地坚持锻炼，才能使自己身心永远健康，精力充沛地工作，幸福的享受美好的生活。

纵然你有家产多少亿，你有一个弱不禁风的身体，整日三顿💊，吃啥不知道香，喝啥也嚥不下去，这样活着，又有什么人生的乐趣？要我说，这样的人生不叫活着，应该叫活受罪！！趁着年轻珍惜光阴，认真锻炼养护自己的身体，充分享受健康和美好生活给你的幸福和快乐。美好的人生如同美丽的大厦，高楼没有坚固的地基不行，身体健康则是幸福人生的坚牢基础。

从前我运动的本意是想减肥，因为我以前特别的胖，所以我就喜欢每天都运动。目的是想把肥肉从身上一点一点儿的挪走，就这样养成了一个爱运动的好习惯。但是我现在运动却是自律而不是被迫，那句话说的好：生命在于运动，经常运动的人身上会有活力，有朝气，能保持一颗年轻的心。现在的我喜欢骑行，喜欢倒立，喜欢keep😜

我自己就不喜欢，但是我在上班，不加运动量晚上都睡不着，慢慢的这就成了一种态度了，我感觉我能坚持下来，我就能有所出路，至少，我没有浪费时间，就没有浪费生命，谋事在人成事在天，你在坚持做一件事情，时间长了，你会有其它意想不到的收获，机会就在那里，但是我们要靠近，呆在家里，能干什么，出去又不知道干嘛，那就充实自己，机会是给有准备的人的，我在需要自己的时候，我不希望我最后输在身体上，说以我在坚持，我一点也不喜欢运动，但是，和社会比起来，这又算事吗。。。

有些人为什么喜欢运动？为了身体的健康，为了体形的好看，为了过得更开心！

“流水不腐，户枢不蠹。”每个人都需要运动，运动可以保持和拥有良好的体质，可以减脂瘦身和增肌塑形，拥有好看的身材，运动更是一种积极的生活方式。

“身体是革命的本钱。”没有了健康的身体，会感觉到处处的不便，精神容易萎靡不振，生活会变得灰暗。另一方面，工作的压力、年龄、过多的饮食油脂，以及久坐、熬夜等不良的习惯等，都会影响到身体的健康。

亡羊补牢，不如防患于未然，健康的身体在于“防”，不在于“治”。拥有良好的身体，应从平时做起，坚持运动，就是最好的抵御疾病的办法。

不同的原因，导致肥胖者越来越多，与肥胖相伴的是高血压、高血脂、糖尿病、关节炎等不同的疾病，减少各种类似的疾病，最直接、最有效的办法，是坚持做快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳、动感单车、椭圆机等有氧运动。

运动带来快乐和抗衰老，生命在于运动！科学适度，持之以恒的有氧运动，使人轻松，精力充沛，感觉运动就是一种享受生活幸福的形体活动体现。我从近四十岁开始接触运动，至今己三十年了，基本上不生病，原来的顽疾彻底好了。不跟医院打交道，深感运动带给我的快乐，以及参加运动后生活上的变化。我就是喜欢运动！因为运动是一种积极向上的生活态度，能坚持运动的人，一定是精神百倍！神清气爽！性格开朗的人！还可减缓衰老哟。朋友们！尽量早点参加运动吧！

体质差，经常感冒，到底是通过中医调理好还是通过锻炼健身效果好？

如果只是单纯的体质差，没有其他的一些先天性的疾病的话。我建议通过锻炼，但是锻炼不能操之过急，要循序渐进。比如跑步的话，先跑几分钟，下次再增加几分钟……

“是药三分毒”，不建议长期服药。还是得从增强体质入手。特别是些小感冒，先不忙吃药，可以多喝开水，持续几天一般就会好。

体质差，经常感冒，到底该怎样调理？

我曾先后接触过两位六十多岁的阿姨，据她们自述，在没有进行“调理”之前，她们都有一个如题所说的“经常感冒”，而且感冒了，不管是煎中药还是***输液，往往也相对难以恢复，多则要十天八天，少则也要三四天才能缓解消除不适[_a***_]。后经“高人”指点，并按照高人所教进行调理，直至现在都有几年时间，感冒现象己少有发生，就算偶有感冒，她们也很少吃药更不用***输液，往往也只一两天便把感冒症状消除掉了。

其中一位阿姨是在玉林市接触认识的，当时是她女儿（一位四十左右岁的公务员，曾因调理咯血而相信信任原始点按推的患者）和她一起来做原始点按推，因她们每个周未都坚持来做理疗，闲聊中便知道了她们的“根底”。另一位是在博白街上认识的，2018年七月份，我回到老家博白县城开了一个“原始点按推店”。有一天，我正一个人在店里玩手机，突然进来两三位阿姨。她们一进门，便要求我帮忙做“原始点按推”，出于好奇和对病情的了解，我便跟她们聊了起来，其中一位阿姨便把她如何接触到原始点按推方法和如何通过原始点按推调理方法把她的身体调理好的前前后后说了个透彻：

以前的她，虽然没什么大病，但经常感冒，每次感冒后不管是煎中药还是打点滴，她都要经历几天才能恢复正常。直到2015年，有几个人来租她的房子（社区内临街铺面）做素食馆。原来搞素吃馆的几个人都是学习过原始点按推处理方法的“信徒”，在得悉她的身体健康状况后，便劝说她每天以姜汤代茶饮，并且劝她自缝了一个内装红豆的布袋，尽量坚持每天用加热后的红豆袋温敷背部30-40分钟（如条件许可，时间可延长），隔三差五的帮她按推身上的相关经络，就这样经过了几个月的调理，她不但感冒的次数少了，而且就算偶有感冒，也不用吃药***而是适量饮服些浓姜汤，再用红豆袋温敷温敷，最多一两天即可缓解消除感冒症状。……

到此，以上就是小编对于热爱运动怎么提高体质健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于热爱运动怎么提高体质健康的2点解答对大家有用。