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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于90后宝宝健康运动视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍90后宝宝健康运动***的解答，让我们一起看看吧。

1. 女宝宝9个月特别喜欢平躺双腿举起与床90度正常吗？
2. 疫情期间，12岁的孩子在家可以做什么运动，每天运动多长时间能达到锻炼的效果？
3. 十二岁女孩可以发展什么体育项目？
4. 宝宝9个月了，还不会自己站立扶着桌子走，这样正常吗？

女宝宝9个月特别喜欢平躺双腿举起与床90度正常吗？

这也是很正常的现象，九个月的宝宝应该可以自由活动的，那么宝宝平时在床上可能会有一些翻滚的运动，可能会有一些肢体上面的运动都是正常的。宝宝在床上运动的时候要注意安全，需要防止宝宝摔下床。如果没有什么其它异常，也不需要担心。

疫情期间，12岁的孩子在家可以做什么运动，每天运动多长时间能达到锻炼的效果？

12岁已经青春期开始了，青春期是身高和体重增加最快、最多的关键时间。

在家宅的时间里，吃的多，运动的少，很容易出现青春期肥胖，一旦形象未如意，小孩子的自尊心容易受挫，也不利于其社会化发展，因此，这个阶段一定要督促孩子多动。

通常在家累计的运动时间需达到一个小时最好，因为疫情原因，不能到室外运动，在家空间有限，但运动方式也是有的，像原地跑步，跳绳，做健身操，仰卧起坐等。在强度达到能够使心跳，呼吸加快，能够出汗的中，高等难度。这种运动方式，在keep等各种运动app上都能找到，有时间，家长也能陪着孩子一起动动，不仅自己也改善了身体状态，也有助于亲子关系建立。

孩子的经历旺盛，要充分消耗他们的精力，这样晚上也能早点休息。

疫情期间，12岁的孩子在家可以做什么运动，每天运动多长时间能达到锻炼效果？

受疫情影响，孩子宅家已一月有余。孩子天生好动，又是长身体的时期，长时间不运动会影响孩子的身心健康。因此，家长要因地制宜，合理安排疫情期间孩子的运动。那么12岁的孩子在家可以做什么运动呢？

小学生体质监测内容是必练项目。仰卧起坐、坐位体前驱、跳绳不受场地限制，可每天固定时间让孩子练习。如家里有跑步机，可让孩子进行跑步训练，15分钟即可。如没有跑步机，可让孩子原地跑或绕客厅慢跑。踢毽子、呼啦圈是孩子喜欢的运动，每天可给孩子一个量的规定。还可进行乒乓球（可在某宝购买训练神器）、室内足球运动。疫情期间，家长难得有这么充足的时间陪孩子，因此亲子互动活动也是不错的选择，如下棋、套圈、保龄球（可用瓶子代替）、叠杯等。全家一起跳舞、做操、做瑜伽、打太极拳等，既锻炼了身体，又增进家人的感情，一举两得。此外，还可让孩子做一些力所能及的家务，培养孩子的劳动技能，增进运动量。总之，各种运动时间累计应不低于1小时。

孩子的运动切忌三天打鱼两天晒网，要鼓励孩子制定运动计划，家长要随时督促，及时鼓励，要持之以恒，这样才能达到锻炼目的。

疫情期间针对青少年居家锻炼的方法，每天运动40分钟至60分钟

一、灵敏协调、[_a***_]耐力类练习

1.两点左右跑

放两个矿泉水瓶，两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握。让孩子使用侧滑步在两水瓶之间进行快速移动。进行10-20次。

2.原地蹬地跑

双手、双脚支撑于地面，双腿快速前后蹬地练习/动作频率根据自身情况，频率越快强度越大。持续进行30秒。

3.原地小步跑

原地快速小步跑，摆臂、脚步频率尽可能加快，持续进行30秒。

4.高抬腿转体

原地进行高抬腿，家长给与指令（拍手或者口令）。孩子听到口令后，转体90度。每个方向进行15秒，总计进行60秒

减肥的话有跑步机慢跑30分钟以上才有效果，健身的话不同的动作时间要求不一样，建议不要太长时间，燃脂运动要根据强度确定，一般十几分钟到二十分钟也就可以了，初期训练建议下载一些健身APP，跟着训练课程去锻炼。不打广告，推荐一款自己用的叫Try，挺好用的，有基础课程。

十二岁女孩可以发展什么体育项目？

认真分析下十二岁女孩的优势与弱势然后选择体育项目。

一般来说形态、体能、心理去考虑，当然你身边有什么最好的***是重要的，有一个好的教练，优秀的教练，是孩子成功的必备因素。例如孩子长像好，可以进行艺术类表演类项目，艺术体操，体操，如果力量好可以练习投掷类项目，精确度高可以练习准确性的项目，喜欢对抗类的可以练格斗。

当然也可以相反的选择练习，例如孩子胆小懦弱，就进行相反的训练，选择格斗项目。

宝宝9个月了，还不会自己站立扶着桌子走，这样正常吗？

宝宝9个月，当然不会自己站立扶着桌子走了，如果在这个月龄能扶着东西自己站起来，已经算是发育很好的了，行走还是很困难的。因为大部分的孩子大概在14个月左右会自己走路，而有些发育稍慢些的孩子，就算到了14个月也不一定会走路。

当然有些发育超前的孩子，可能在1岁左右就会走路，但在9个月不会走路太正常了呀。我家宝宝大概在9个月的时候可以偶尔扶着墙站起来几秒，然后就坐下了；大概到1岁的时候可以扶着东西自己行走；1岁2个月的时候完全放开东西自己就走稳了。

孩子从爬到行走，整个过程，孩子都是一步一步发育，自然而然的过程。我的一个同事，他家的孩子是我身边有娃的家庭中会走的最早的，11个月就会走了，往往面对这样的对比，心里最容易着急。

其实可以这样想，每个孩子都是不同的，生下来时的身体情况，身高体重都不一样，家庭养育方式也不一样，发育情况更是会因人而异。别人家的孩子会走了，并不代表你的孩子也能行，特别是走路这种事，不要操之过急，尊重孩子的正常发展，顺其自然最好。

当然如果孩子两岁了，没有其他身体不适，还不会走路，那就要引起注意了，需要去带孩子去医院具体检查下。

欢迎关注我的头条号：佳楠育儿记， 姐妹们评论区是你们的，你们的孩子都多大会自己走路的？ 感谢点赞！

到此，以上就是小编对于90后宝宝健康运动***的问题就介绍到这了，希望介绍关于90后宝宝健康运动***的4点解答对大家有用。