贪食症健康饮食-贪食症危害

摘要： 本文目录一览：1、暴食的时候怎么停下来2、得了暴食症怎么治疗...

本文目录一览：

• 1、暴食的时候怎么停下来
• 2、得了暴食症怎么治疗
• 3、有暴食症怎么办
• 4、怎样治疗神经性贪食症
• 5、贪食症怎么治疗

暴食的时候怎么停下来

做一个缓慢的深呼吸 吸气时，数2秒，憋气5秒，然后用7秒来慢慢把气吐出来。避免摄八咖啡因or茶多酚 ***、茶多酚的直接效果是：大脑变兴奋+启动“交感神经系统”，继而可能引发焦虑感让人容易借助暴食来缓解情绪。

咽下之前要仔细咀嚼。方法5：***用小诀窍在家吃饭时使用中等大小的盘子。不要将锅放在餐桌上。做饭的过程中要克制自己不停地试吃。用健康的蔬菜装满半盘。告诉服务生你需要的分量。让服务生为你提供健康的选择。

吃完饭后，尤其是吃的很饱的时候就不要让自己一吃完就躺下来，不仅不助于消化以外，也不利于健康。尽量让自己站一会，然后再坐一会，轮流交换着，会比较利于健康。 方法五：吃些酸的东西。

戒掉暴饮暴食的方法。当食欲产生时，立刻去刷牙。刷牙的速度不能过快，要慢慢地刷，最少维持3分钟。用左手刷牙效果会更好，因为这样可以***脑部右侧控制食欲的神经区，降低人体对食物的欲望。

关注情绪： 暴饮暴食通常和情绪有关，例如压力、焦虑、孤独等。学会认识自己的情绪，并找到其他的方式来应对情绪，而不是用暴饮暴食来缓解情绪。

得了暴食症怎么治疗

寻求专业帮助： 首先，寻求专业心理咨询师或营养师的帮助是非常重要的。他们可以帮助你了解问题的原因，提供个性化的指导和支持，制定合适的治疗计划。

心理治疗： 认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法是治疗暴食症的主要方法之一。CBT帮助患者认识和改变不健康的饮食观念和行为，并学会应对情绪问题。心理动力学疗法探索患者心理背后的潜在冲突和动机。

处理压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。请记住，改掉暴食症是一个渐进的过程，不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为，务必寻求专业帮助。

有暴食症怎么办

1、应对暴食行为和暴食症需要综合的方法，包括心理、饮食和生活方式的调整。以下是一些建议：寻求专业帮助： 如果你怀疑自己或他人患有暴食症，最重要的是寻求专业的心理医生或心理治疗师的帮助。

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3、对暴食症患者来说，控制饮食是一个长期的过程，需要拥有坚强的 意志，因为暴食症不像感冒发烧，吃药后很快便会康复，它与戒烟、戒 酒一样，需要坚持不懈的努力。因此，在治疗过程中，如果患者意志不 坚，就容易半途而废，甚至是重蹈覆辙。

怎样治疗神经性贪食症

1、药物治疗，遵医嘱按时按量服药，药物主要是针对患者存在的抑郁、焦虑情绪进行治疗，可以帮助患者稳定情绪，进而帮助其减少以发泄情绪和应对压力为目的的暴食行为。

2、药物治疗BN的药物治疗研究比AN进展快，常用的药物有抗抑郁药、抗惊厥药等，以前者为主。常用的安全的抗抑郁药为选择性5-HT再摄取抑制剂，抗惊厥药苯妥英钠和卡马西平有轻微的抗贪食作用。

3、建议逐渐改变生活状态，寻找新的减压方式。比如多和朋友 家人聊天、沟通，参加一些业余活动，把自己的生活安排的非常充实，特别是做一些适当的锻炼。

4、癫痫等器质性疾病。可出现暴食行为，病史、体检和各项实验涉及EEG等功能检查，均有器质***变基础，则不考虑神经性贪食症，而且这类病人缺乏控制体重的不恰当行为。如何治疗 （1）多数病人要住院治疗，严重者需强制入院。

5、除了进行专业的心理治疗之外，心理疾病的治疗最重要的还是患者自身的自我调节，神经性贪食症的患者应积极地对自身的贪食症进行控制调节。在找到原因之后，就应正视自己的内心，积极地去化解心中的不适。

贪食症怎么治疗

所以，当出现这种情况的时候，最好的方法就是及时找心理医生做心理治疗。

药物治疗： 对于某些患者，医生可能会考虑开具抗抑郁药物或其他药物，以帮助控制暴饮暴食的冲动和改善情绪问题。药物治疗通常与心理治疗和营养咨询结合使用。

②神经性贪食症的治疗。 治疗神经性贪食症的整体目标是帮助病人建立正常的进食[_a***_]。 ③心理干预。 通过提高青少年的自尊来改善体像和进食态度及行为。另外，青少年的父母在预防进食障碍方面也可以起到重要作用。

贪食症的治疗方法 贪食症的治疗方法。治疗重点在于让他们养成一日三餐、营养均衡的饮食习惯，避免在两餐之间吃零食或高脂、高糖的食物。

癫痫等器质性疾病。可出现暴食行为，病史、体检和各项实验涉及EEG等功能检查，均有器质***变基础，则不考虑神经性贪食症，而且这类病人缺乏控制体重的不恰当行为。如何治疗 （1）多数病人要住院治疗，严重者需强制入院。