饮食与健康内容量少,饮食与健康内容量少怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食与健康内容量少的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食与健康内容量少的解答，让我们一起看看吧。一岁宝宝水和奶粉吃得很少怎么办...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食与健康内容量少的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食与健康内容量少的解答，让我们一起看看吧。

1. 一岁宝宝水和奶粉吃得很少怎么办？
2. 1-2岁宝宝饮食如何合理科学安排与规划？

一岁宝宝水和奶粉吃得很少怎么办？

调整一下食物试试。

1 岁左右的宝宝应逐渐从以奶为主过渡到以一日三餐为主、早晚牛奶为辅的饮食模式。肉泥、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰富的蛋白质，是宝宝身体发育必需的食物，而米粥、软饭、面片、龙须面、馄饨、豆包、小饺子、馒头、面包、糖三角等主食是宝宝补充热量的来源，蔬菜可以补充维生素、矿物质和纤维素，促进新陈代谢，促进消化。每周还要保证吃 1 ～3 次肝类食物、2 ～3 次鱼虾。

其实一岁的宝贝应该以辅食为主奶为辅了，所以如果孩子愿意吃辅食，那么喝奶少一点也是正常的。毕竟孩子胃容量有限，吃了辅食了，胃容量变小了，能装进去的奶自然就少了。

至于喝水，如果孩子不爱喝水，也可能是脾胃功能发育不完善，代谢比较差，体内有湿气，所以不爱喝水。因为身体感觉不需要，孩子的表达是很直接的，哪怕无法用语言清晰表达，但也会通过肢体语言来表达。

一岁的宝贝，如果不爱喝奶和水，可以在日常饮食中，给孩子添加汤类，比如不太肥腻的肉汤像瘦肉水或者紫菜蛋花汤，冬瓜/丝瓜排骨汤等，孩子都可以喝，也不会太腻，这样孩子补充营养的同时也补充了水分，一举多得。

我家娃刚过一周岁的时候，也是差不多的类型，不爱喝奶不爱喝水也不爱吃辅食，连之前特别爱吃的米糊都不爱吃了，我也很是烦恼了很长一段时间。为了让她能多吃一点不至于营养不良，不爱喝奶不爱吃饭不肯喝水，我就给她炖汤，从隔天炖一次，到一周空一天几乎每天都给她煲汤或者炖汤喝。果然很喜欢喝，不仅仅主动要喝，还喜欢吃里面的肉。所以一段时间后，孩子又开始长了，整个疫情期间3个多月待家里，孩子长高了4cm，体重也增加了差不多1公斤，虽然这个数字并不太让人满意，但比起之前，已经好太多了。所以我到现在依然维持着给她喝汤的习惯。

其实很多宝宝都不爱喝水 妈妈遇到这个着实很苦恼 只能各种骗 宝宝累妈妈也累 无非是水没味道宝宝不喜欢 我们可以加点果汁 或则泡点菊花晶 淡淡的甜味宝宝就很爱喝了 还可以去火气 促进饮食 建议宝妈可以尝试一下

我的宝宝马上也要一岁了，因为我是母乳喂养，所以我的宝宝也特别不喜欢喝水和奶粉，但是我打算下个月给他忌奶，这就涉及到现在应该尝试着用奶粉替代母乳了，我之前请教过很多宝妈，他们告诉我，如果宝宝不爱喝奶粉和水，先不要着急，慢慢来，一点点尝试，先说喝水，如果你的宝宝不愿意用奶瓶或者鸭嘴瓶，你可以尝试一下用勺子，或者网上有卖喂水神器的，可以尝试一下，再来说说奶粉，我不知道你的宝宝多大，如果他已经添加辅食了，就说明他接触的味道多了，嘴叼了，这时候你如果给他喝味道带腥味或者不好喝的奶粉，他就会很排斥，这个时候你可以选择一些味道好喝的奶粉，味儿好，自然就喜欢喝了，希望我的回答对你是有帮助的！

你好，很感谢能回答你的问题。我是妙妈，一个人带娃的90后全职妈妈。从事母婴行业2年。

一岁的宝宝对水和奶粉喝的很少。

对于1周岁的宝宝来说，奶量还是需要达标的。养成一日3餐，2点心点良好习惯很重要。

先说奶粉：1周宝宝已经添加辅食了，接触有味道的辅食，零食，水果也很多，对于奶粉的味道，口感相对来说要求就比较高了，太清淡的不愿意喝，有味道的也不愿意喝。所以你要挑选一些有奶香味，香甜可口的奶粉。比如美素佳儿3段奶粉，君乐宝的旗帜益佳，水果奶粉。大众反应口感都不错。

再说喝水，宝宝不爱喝水，那你可以先给宝宝水里添加一些果汁类的，好喝的冲剂型营养包，最开始味道稍浓，满满的味道变稀，直到成白开水。

第一，辅食太咸，口感太浓

宝宝口味重了，基本上都不怎么爱吃清淡的。就好比我们大人也是一样的，吃惯了辛辣的在吃清淡的，总觉得没味是一样的。

第二，零食，辅食吃太多

宝宝胃口小，吃其他东西已经把胃填满了，那自然也就不喝奶了。

第三，不喜欢水杯或奶瓶这些用品

1-2岁宝宝饮食如何合理科学安排与规划？

1-2岁的宝宝，已经可以选择自己所喜欢的食物，但每天吃多少？什么时间吃？妈妈心里还是很没谱的，这就需要一个科学合理的饮食方案来帮助你。

每日差不多要吃的食物量（作为参考）

500ml乳制品（可以是母乳、配方奶、天然奶酪）；

85g谷物粮食（米粉糊、全麦面包、意面等）；

240ml水果（苹果、香蕉、橘子、西瓜、猕猴桃等）；

240ml蔬菜（青菜、菠菜、胡萝卜、玉米、土豆等）；

55g蛋白质类食物（鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉、蛋类等）；

温馨提示：

给宝宝吃的种类要多样化，少盐、少糖、少油、不会过敏就可以。

每日菜单推荐：

以前回答过类似的问题，婴幼儿快速生长需要相对较高的能量，蛋白质，铁，锌，维生素A，维

生素D，长链多不饱和脂肪酸，胆碱等。据估算，对于继续母乳喂养的7~12月龄婴儿，其所需要

的部分能量，以及99%的铁，75%的锌，80%维生素B6，50%维生素C等必须从添加的辅食中获

得。因此婴儿满6月龄时必须尽快引入各种营养丰富的食物。

以13-24个月龄的宝宝为例，这个时期的幼儿，断奶后，应与家人一起[_a***_]三餐，并在三餐以

外的上午，下午和临睡前各安排一次点心比较为好。每天应保持约500ml的奶量，鸡蛋一个

，肉禽鱼50-75g;易消化的软饭，面条，馒头，含强化铁的婴儿米粉等谷物类约50-100g，可

到此，以上就是小编对于饮食与健康内容量少的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食与健康内容量少的2点解答对大家有用。