怎么判断自己每天饮食健康,怎么判断自己每天饮食健康状况

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么判断自己每天饮食健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么判断自己每天饮食健康的解答，让我们一起看看吧。一个普通家庭一天用...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么判断自己每天饮食健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么判断自己每天饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个普通家庭一天用多少钱买菜才算合适？

一个普通家庭一天用多少钱买菜才算合适？

我们是三口之家，宝宝1岁，一日三餐基本都在家吃。

早餐一般是一人一个鸡蛋算3元吧，最近鸡蛋价格降了。宝宝喝一盒牛奶，2元。面包、馒头、面条换着吃，3元左右。喝的一般是豆浆、粥、蔬菜汤等，2元。这样早餐就是10元。

午餐我和老公两人吃两个菜，一荤一素，荤菜有时是青椒肉丝、蒜薹炒肉之类的，有时候也会是红烧肉、清蒸鱼之类的纯荤菜，加上米饭和汤，平均一下，算20元。宝宝吃两个素菜，一个纯荤，因为饭量很小，就算4元吧。午餐是24元。

晚餐有时和中午一样，吃米饭炒菜，有时吃面食，再搭配一个凉菜，平均算20元。宝宝晚上吃的饭比中午少一些，但睡前会喝一盒奶，算5元。晚餐就是25元。

水果，宝宝每天会加餐一顿到两顿水果，我们也会在休息时吃一些水果，一次买20到30元的水果能吃三天左右，每天的水果算10元。

一家五口，两大人两个孩子一个老人。广州天河区。

早餐起码五个鸡蛋五根香肠两只牛奶或者两只酸奶，有时是五份鸡蛋面、五份鸡蛋煎饼、五份鸡蛋肠、一锅包子、一锅饺子、一锅白粥配鸡蛋饼...... 有时自己做有时买半成品，平均下来每天早餐30-40元。

午餐比较简单，孩子上学大人上班，只有一个孩子和一位老人在家吃午饭。炒个碟头饭或者煎个牛排，大概30元。

晚餐是重头戏，一般每周煲两三次汤，每次烫料30元，一个荤菜30-50元，两个炒菜30元，一个青菜10-20元，量不大，一顿吃完不留过餐。约80-100元。

所以，如果全家人在家然后要认真吃好每一顿，每天100-150元伙食算正常！

周六日的话还会加加菜吃点好的，海鲜大餐、药膳汤，一顿200-300元差不多！

感觉看过来，我这个伙食是很高的了～[捂脸][捂脸][捂脸]

我们一家四口，生活在帝都，每日花销差不多在100元上下，用在蔬菜上65元左右。

早餐牛奶+鸡蛋+粗粮+小菜+粥/汤，成本差不多20元左右，小菜+鸡蛋5元左右；

午餐家里只有婆婆一个人，一碟青菜+一个馒头+一碗汤，5元左右，公公和老公在单位附近小餐馆或者叫外卖，平均20元/人，我单位管工作餐，一荤一素一汤，基本上在单位吃，偶尔买点水果，3-5元不等，午餐总花销50元左右，蔬菜差不多要30元吧。

晚餐算是我们一家人最正式的聚餐了，通常一荤+两素+一汤+主食（米饭或馒头）+水果，肉菜的成本差不多10-15元，素菜5元左右，通常会买两种水果，15-20元，蔬果总花销在30上下。

我不知道我这算是什么水平，只是日常所需，喜欢吃什么买点什么，基本上是健康饮食，算上公公喝点小酒，花销100多/天。不算不知道，一算吓一跳，北京的生活成本还是挺高的。

一个普通家庭一天用多少钱买菜才算合适？

大家好，我是芮至，我的回答是：我们一家三口，普通工薪一族，一天用来买菜的钱大概是100元，坐标深圳。

深圳除了房价高，物价跟我们老家三线城市对比，也是差不多的。如果是在家做饭，一家人一天一百块可以吃得很满足了。

早餐

我们家的早餐一般都是一锅蒸，包子、馒头、鸡蛋、玉米、红薯，配豆浆、牛奶。大概10元以内可以搞定。

午餐

到此，以上就是小编对于怎么判断自己每天饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么判断自己每天饮食健康的1点解答对大家有用。