喝牛奶有什么健康饮食,喝牛奶有什么健康饮食吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝牛奶有什么健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝牛奶有什么健康饮食的解答，让我们一起看看吧。市面上的花生牛奶之类的饮料...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝牛奶有什么健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝牛奶有什么健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 市面上的花生牛奶之类的饮料有营养吗？
2. 牛奶是寒性的吗，究竟能不能喝？

市面上的花生牛奶之类的饮料有营养吗？

谢谢邀请，这个问题的答案肯定是厂家不愿意看到的，因为，营养非常有限。

我这里做了个截图，来自某电商平台的一个比较有名的品牌的花生牛奶。

你可以看到，每100毫升饮料，含有蛋白质1.1克。

实际上，如果是牛奶，同样体积，蛋白质含量大约在3克左右，好的能到3.4-3.5。

最常见的植物蛋白饮料，豆浆，其中的蛋白质含量也可以到3左右呢。

因此，这个花生牛奶的蛋白质其实很少。

然后你可以看到每100毫升有7.8克的碳水化合物，这有相当一部分是糖分。

配料表也很清楚，第一个是水，第二个就是糖，也就是说，这个饮料里面糖分的量比花生还多，就是个糖水嘛，只是在糖水里面加了一点点花生和奶粉。

市面上的花生牛奶之類的飲料说不上營養,最好少吃或不吃,里面含量不理想有添加剂、防腐剂,这類卖家主要考慮的保质期。谢谢邀请,并请关注我在头条平台的其它问答,并请指导帮助，谢谢！

感谢邀请！

如果是纯花生牛奶或者真正的八宝粥，那确实是很有营养的！但是面上卖的这些，营养价值实惠大打折扣的！

花生牛奶***了花生和牛奶的双重营养。花生可以降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童大脑发育、增强大脑的记忆、有效地延缓人体过早衰老还可以预防肿瘤：而牛奶可以镇定安神、美容养颜、补钙增益，提供各种营养！如果纯花生牛奶是很有营养的！

而八宝粥是我国传统的美食，加入了超过八种的食材和粮食，天然熬制，营养十足，口感美味！

但是市场卖的成品，在生产过程中，由于是工业化程序化操作，在处理食材和原料过程中，是会有一定的营养流失的！而且市场上卖的工业食品的成品，为了能有一个比较长的保存过程，来买足苍术、周转期限和运输，都会加入添加剂，常吃添加剂的危害就不用说了！

所以像是这种营养滋补类的食品，如果有条件，最好还是自己在家按照传统制作工艺，自行制作，技能保证营养价值的保存，还能按照个人不同口味和需求，调配不同口感和比例的食品，更适合自己！

当然有营养，蛋白饮料都有营养，也有一些防腐的，但是总之符合国家标准的，咱们就干吧，我是一名美食小编，农村人，比较朴实哈，不懂那些什么这不能吃，那不能吃这些大道理，大家喜欢的可以点开我的头像，关注我，我们一起分享农村原生态美食，分享此案呢过带来快乐，欢迎关注我哦，下面是我制作的原生态视频。 ***加载中...

牛奶是寒性的吗，究竟能不能喝？

牛奶不是寒性，怎么可能是寒性呢？

刚刚看了一篇北京协和医院营养专家文章正好可以回答，有一些人喝牛奶会胃胀胃酸或肚子不舒服，这主是乳糖不耐受导致的，国人80~90%都有不耐受症状。

正确的方法是每天喝牛奶不超过250至500ml，分多次引用，不要一口气喝半斤一斤。

其次建议常温三十度饮用，不可在冰箱拿出来就喝，也不可高温加热破坏营养。

对于不耐受的人群可以多喝酸奶，能减轻一些，同样注意不要太凉。还可以购买去除乳糖的专用奶粉。

最后牛奶养丰富，应坚持饮用，对身体有益无害。

巴斯杀菌牛奶是最佳选择，破坏营养是最少的，选择酸奶原味是最好的，添加各种东西含有添加剂，乳酸菌饮料是饮料不是牛奶噢。

您好 感谢邀请！

首先牛奶本身并不是寒性的，可能有些人喝完牛奶拉肚子，便认为它是寒性。但实际上有可能是他本身体内的湿寒导致，还有可能是牛奶被污染变质引起的。

牛奶在我们日常生活中，不仅起到补充营养的作用，在英国最新的[_a***_]显示，牛奶还能帮助身体减少脂肪吸收，加快体内脂肪排泄的减肥功能。

所以，多喝点牛奶挺好。

牛奶这个东西是异体蛋白，性质比较温和，但喝不惯的非常容易攒肚子，攒肚子就是拉稀。牛奶是肯定能喝的，这不是废话么，没喝过牛奶，还没听过广告吗？不是每种牛奶都叫特仑苏！不含反式脂肪酸，卖的可是不止一点点贵！

其实喝牛奶，都是游牧民族的产物，对于农耕民族来说，真的，喝牛奶是嫁接的饮食文化。认为牛奶强筋健体，喝了身体倍棒！十几年前，老王喝了一年半的蒙牛，也没有长胖。但是喝牛奶有一个好处，能让人的皮肤变白，当然喝了后也不能风吹日晒，风里来，雨里去。

牛奶这个东西，很多人都喝不惯，特别是鲜奶，平时肠胃很好的有时都拿不住，喝了后甚至像吃了巴豆的效果，饥肠开始咕***发生，随后以百米冲刺的速度奔向厕所，甚至连手纸都老不及拿。

如此以来，喝牛奶会拉肚，喝一次拉一次，就有了心理阴影，牛奶再好，以后也会避而远之。这就在人们的认识中就是寒性的。其实这就是身体对牛奶不耐受造成的。

因为我们和老外体质是 不一样的，他们从来都是喝冷水，我们都是热水，上了年纪更是对冷水避之不及。所以牛奶也一样，习惯就成了自然，成了饮食方式。

老外喝牛奶太猛了，《这个杀手不太冷》的男主不就是爱喝牛奶吗！那就是他们的生活方式，蔬菜吃得甚少，肉制品、面制品、奶制品、吃得太多。作为农业大国，我们吃得都是五谷杂粮，遇到流质的异体蛋白，肠胃不耐受，肯定有冲突。

到此，以上就是小编对于喝牛奶有什么健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝牛奶有什么健康饮食的2点解答对大家有用。