坐飞机怎么保持健康饮食,坐飞机怎么保持健康饮食呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坐飞机怎么保持健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍坐飞机怎么保持健康饮食的解答，让我们一起看看吧。出国坐飞机可以带什么食...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坐飞机怎么保持健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍坐飞机怎么保持健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 出国坐飞机可以带什么食物？
2. 上飞机可带食物吗？
3. 飞机上的正餐怎么要？
4. 飞机上能带哪些吃的？

出国坐飞机可以带什么食物？

随身携带物品（非托运行李）

旅客随身携带的物品，以能放入座位上的行李舱或座位下的空位为准。持头等舱客票的旅客，每人可携带两件；持公务舱或经济舱客票的旅客，每人只能携带一件。上述每件物品的体积不得超过20x40x55厘米，总重量不得超过5公斤。需要旅客照管的物品，如货币、珠宝、贵重物品、金银、票据、证券、资料文件等，不要放在行李内托运。对托运行李内的上述物品如有遗失或损坏，本公司只按普通托运行李承担赔偿责任。

禁止旅客随身携带或者托运的物品——***、军用或警用械具类（含主要部件）及其仿制品；爆炸物品类及其仿制品；易燃、易爆物品；毒害品；腐蚀性物品；放射性物品；管制刀具；强磁化、有强烈***性气味等危害飞行安全的物品以及国家法律法规规定禁止携带、运输的物品。

禁止旅客随身携带但可作为行李托运的物品，如生活用刀、专业刀具、酒类、表演用具以及各种可能用来危害航空安全的锐器、钝器。

上飞机可带食物吗？

在乘坐飞机的时候一般的膨化食品、口香糖、面包、饼干什么的都没问题，都是可以携带的。但饮料、酒水都不能随身带，安检过不去。如果有晕车，主张能够带点晕机、晕车药，以防万一。如果旅客在吃处方药，应带够整个旅行过程中的药，放在衣服口袋或随身携带的行李里面，不要放在托运行李里面，以防丢失。药物应保存在原装瓶里，避免安检或海关检查出现问题。乘飞机前的饮食注意事项：

1. 忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。

2. 忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空、体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。

3. 忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物尽管进食理不多，但其在胃内难以排空，飞行在空中，同样会使胃肠膨胀。

4. 乘飞机的旅客。因为高度、气温、气压等要素的改动，飞翔时人体需求耗费较高的热量。所以，饮食中要注意吸取高热量的食物，才干保证健康。一般在上飞机前1-1.5小时，依据各自的具体情况可选食;面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、生果等。参考资料：

飞机上的正餐怎么要？

空姐配送过来的，空姐会推餐车过来，有固定的快餐，然后有饮料，饮料你要自己说，要什么，要多少，然后喝完了饮料，还可以自己要空姐加的。飞机餐即是民航飞机在航程中供应予乘客的餐饮。飞机餐菜式由航空公司订定，一般由指定供应航机饮食的机构供应，在机场附近制作，并直接运送至航机上，在航程中途飞机稳定时由空中服务员放在手推车上分发予乘客。

飞机上能带哪些吃的？

1、坚果类。带一些煮熟或烤干的坚果类食品，真空包装的也行，如核桃、开心果、花生等。

2、果干类。新鲜水果，如苹果、梨子、香蕉，只要不像榴莲那样有***气味的，可以带。但更提倡带水果干，比如说芒果干、香蕉干、红枣，富于营养，吃起来很方便。

3、肉干、豆制品和甜点面包。如猪肉干、牛肉干、鱼干、豆干等，也可以带些饼干、面包、巧克力等充饥。

到此，以上就是小编对于坐飞机怎么保持健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于坐飞机怎么保持健康饮食的4点解答对大家有用。