青少年健康运动规划表,青少年健康运动规划表格

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年健康运动规划表的问题，于是小编就整理了2个相关介绍青少年健康运动规划表的解答，让我们一起看看吧。关于实施学生课间营养餐,我...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年健康运动规划表的问题，于是小编就整理了2个相关介绍青少年健康运动规划表的解答，让我们一起看看吧。

1. 关于实施学生课间营养餐,我国有哪些政策和规定？
2. 青少年在进行体育锻炼时，如何选择适合的体育锻炼项目呢？

关于实施学生课间营养餐,我国有哪些政策和规定？

　　关于实施学生课间营养餐我国制定的法律法规有《农村义务教育学生营养改善计划实施细则》、《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》、《农村义务教育学生营养改善***专项资金管理暂行办法》、《关于推广学生营养餐的指导意见》等。

　　《关于推广学生营养餐的指导意见》是国家经贸委、教育部、卫生部联合发布的一份关于学生营养餐推广的文件。

　　2012年7月24日，财政部、教育部以财教〔2012〕231号印发《农村义务教育学生营养改善***专项资金管理暂行办法》。

　　学生营养改善***是我国自2011年实施农村义务教育学生就餐问题的一项健康***。为贯彻落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》，进一步改善农村学生营养状况，提高农村学生健康水平，加快农村教育发展，促进教育公平。

　　2012年6月14日，教育部等15个部门印发《农村义务教育学生营养改善***实施细则》等5个配套文件，以确保学生“营养餐”***能有效实施。

青少年在进行体育锻炼时，如何选择适合的体育锻炼项目呢？

青少年需要的体育运动项目根据自家孩子的性格、体态、选择体育兴趣班。

性格；

一般的方法，性格内向，孤僻、不擅长交流的孩子，多参加群体性项目，如足球、篮球、这些项目需要彼此交流，要把队友当作战友，合作才会有效的进攻得分。在这个过程中教练肯定会指点，传球，合作呀，这类专业术语。并且在运动中，确实只有合作，这球才会胜。

胆小、怕事、的孩子可以练习格斗，拳击，散打，武术，在每一次面对实战对抗中，必须面对拳头的打击，对手凶恶的眼神，甚至挑斗的表情，报仇的情绪，就会迫使孩子勇敢面对，只有战胜对手迎面而上才有不输的可能。

体态；

肥胖的人可以选择耐力性的项目，时间消耗长、如足球、篮球、田径长跑。

瘦小的话可以练体操，举重，这类运动要进行力量训练，有增肌的作用。

兴趣；

首先，要根据青少年的先天条件来选择，如果身体存在缺陷和隐患就要避免相关的体育项目，比如心肺有先天性功能缺陷的，就得避免高强度的激烈运动。

其次，要根据你的目的来选择体育项目。增高就选择体操、篮球、游泳等伸展类项目；锻炼勇气就选择武术、跆拳道、散打等技击性项目；专项发展可以选择羽毛球、乒乓球、击剑、***、高尔夫球等等，总之你的目的要明确。

再者，要根据孩子的兴趣来选择体育项目，强扭的瓜不甜，兴趣是孩子最好的老师，尊重孩子的天赋和选择。

还有，选择和你经济能力相匹配的项目，有的项目是很烧钱的，做好调查研究， 不要半途而废。

最后，如果你只是想让孩子强身健体，没什么特别想法的话，其实学什么项目都无所谓，关键的是得正确科学的去练习，否则有害无益，找个专业的教练是你必须要做的事。

兴趣第一。篮球，羽毛球，乒乓球都不错!游泳，跑步，爬山，多接触大自然也很好! 如果怕晒怕热 健身房也是不错的选择，可以办个家庭套餐全家动员一起锻炼! 无论什么运动，重在坚持，让运动变为日常行为!

到此，以上就是小编对于青少年健康运动规划表的问题就介绍到这了，希望介绍关于青少年健康运动规划表的2点解答对大家有用。