男士做哪项运动最健康,男士做哪项运动最健康呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男士做哪项运动最健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男士做哪项运动最健康的解答，让我们一起看看吧。男生喜欢的体育运动有哪些？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男士做哪项运动最健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男士做哪项运动最健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 男生喜欢的体育运动有哪些？
2. 50岁左右的中年男人，每天应该如何运动健身对身体好？

男生喜欢的体育运动有哪些？

身为男生家族的一员，男生嘛！其实喜欢体育运动的人群都是由他的性格决定的，所以不同人的性格，喜欢的运动项目也应是理所当然的不同。

就拿我个来说，我个人是一个有趣的灵魂，而且我也是属于活泼开朗爱玩的那一种，而我也会经常去锻炼，(个人想法：男生应当有一副好的身材去面对自己的健康，运动必不可少的)，而且，我一周最少也是打卡5天，为了让自己身材更好点，我一般都会选择以***育运动：👇👇👇

【①跑步 ②游泳 ③球类运动(篮球、足球、羽毛球) ④健身 ⑤户外骑自行车 ⑥家庭版徒手俯卧撑 ⑦拳击】

这些运动是我个人最拿手的运动体系，其他类似一些瑜伽、射箭等体育就很少去练，所以说决定你的体育项目的都是与一个人的性格有关。

毕竟，运动的项目太多，做自己就好了，没必要去刻意注意其他，运动这种东西，就犹如追求异性一样，喜欢的就直接去追求她，不喜欢的往往都是好哥们。这也有可能跟我的性格有关，性格也是我的一个不稳定因素😥😥

最后，也想找到更多志同道合的兄弟，想认识更多的兄弟，探讨更多的话题😎😎

现在社会发展快并且也非常好。所以供我们选择的运动也很多。尤其是男孩子，目前男生喜欢玩的运动项目有，篮球，足球，乒乓球，羽毛球，游泳，跑步，骑单车，射箭，网球。这些都是我在大学关注到平时男孩子喜欢玩的运动羡慕

虽然是男生，但是随着体育项目的不断拓展，各种体育项目被更多的人所参与和接受，男生喜欢的体育项目却不仅相同，没有共性。改革开放初期，球类运动被广泛认可和接受，这里面一个很重要的原因就是 只有球类是可以接触到的，而现在，冰壶，搏击，划水，武术，健身，极限等都成为很多人的选择，在社会越来越进步的今天，运动早已不分男女，逐渐成为全民均可参与的项目，这也是运动项目本身存在的真谛所在。

现在的孩子太幸福了，可以选择的运动项目太多了。所以呢，造成了家长选择的困难。

我的建议是在12岁以前锻炼孩子的体适能，也就是所谓的基本运动能力。只有当他的体适能具备之后，再去多参与不同类型的具体项目。让孩子自己选择对哪项运动感兴趣，比方说平衡车，网球，篮球，足球等等。

这样的话会给孩子充分的责权利，他会自己去选择自己感兴趣的运动项目。家长这份心是不用给他操的，让他自己操心。

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@糖糖教主

最喜欢的是足球⚽️，从小学开始认识的第一个运动就是足球，从那时起开始知道罗纳尔多，贝克汉姆，齐达内，劳尔，菲戈，卡洛斯，皮耶罗，内斯塔，托蒂，特雷泽盖，卡卡，布冯，古蒂，卡福，中田英寿，巴蒂，克雷斯波，马尔蒂尼，亨利，斯科尔斯，加图索。最爱的俱乐部是尤文图斯。

50岁左右的中年男人，每天应该如何运动健身对身体好？

我是FJ健身，很高兴回答这个问题。

与其说50岁左右的中年男人如何运动，不如说，50岁左右的男人运动应该注意什么。看到很多的回答都是慢跑，走走路，打打太极什么的。其实我认为这是一个很大的误区。下面分为三点来分享一下我的看法。

特别提出：50岁不算大的年纪，有很多60多，70多的还活跃在健身房挥汗如雨。

1：心肺功能下降，所以要特别注意训练强度，循序渐进的锻炼，切不可刚开始高强度锻炼，并且这个适应周期要比年轻人更久。

2：随着年龄的增大，男人30岁以后，基础代谢下降，肌肉开始慢慢流失。而肌肉的作用不仅仅是运动能力的表现，肌肉强壮可以更好的保护关节。所以，中年人同样要注重力量训练，而不是简单的走路和跑步

3：正确的健身姿势。这一点不管年轻人还是中年人都同样重要，正确的姿势可以更好的起到健身效果，同时可以避免运动损伤。

相比于很多年轻人健身是为了好看，中年人健身更多的是从健康的角度出发。

那么中年人健身之前，应该有两个方面需要考虑的。一：自我审视，我是否存在一些基础性疾病，需要我去注意的。是否存在一些伤病需要我去考虑的。二：我运动的目的是为了什么？

1：存在三高，那么就要结合饮食出发，外加上运动。你这个运动的目的是为了减脂，那么运动方式和强度呢也要根据自身情况出发去考虑。

2：锻炼心肺功能。那么可以***用有氧运动的模式，但是，强度和运动姿势同样要从自身实际情况出发。

到此，以上就是小编对于男士做哪项运动最健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于男士做哪项运动最健康的2点解答对大家有用。