优质低蛋白饮食健康教育,优质低蛋白饮食健康教育内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于优质低蛋白饮食健康教育的问题，于是小编就整理了5个相关介绍优质低蛋白饮食健康教育的解答，让我们一起看看吧。尿蛋白3个加号怎么治？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于优质低蛋白饮食健康教育的问题，于是小编就整理了5个相关介绍优质低蛋白饮食健康教育的解答，让我们一起看看吧。

1. 尿蛋白3个加号怎么治？
2. 有哪些较低的蛋白质食物值得推荐？
3. 儿童缺蛋白质怎么补，可以吃什么？
4. 肾小球滤过率，吃低蛋白饮食可以改善吗？
5. 蛋白低吃什么补得快？

尿蛋白3个加号怎么治？

尿蛋白3加主要是跟肿瘤和肝炎以及免疫系统方面的疾病，还是要引起重视的。尿蛋白3个加提示肝脏的蛋白流失量较大，患者一般是需要做肾穿刺来确定肾脏的状况，而且出现尿蛋白3个加的患者身体还会出现水肿、血白蛋白也会随着下降。患者在日常一定要选择低脂、低盐以及低蛋白的食物。

有哪些较低的蛋白质食物值得推荐？

谢谢您的邀请

在我们日常生活中，无论是肉类、瓜果类、蔬菜类等都有很多含蛋白质低的食物。比如，荞麦、小米、燕麦、红薯、冬瓜、苦瓜、菠菜、胡萝卜、紫菜、海蜇皮、海参、黑木耳、西红柿、蛇肉等很多种。它们含蛋白质虽低，但我们平时也经常摄入，因为蛋白质也是我们人体所需的主要元素之一。太高或者太低都不行，只有做到均衡营养，人体才会得到健康。

(105)人类为了生存，为了健康，天天都得吃饭，吃东西补充营养，营养包括蛋白质，脂类，糖类(碳水化合物)，维生素ABcDEK，微量元素(钙磷钾镁铁铜锌钠钼硒等)矿物质和水。六大营养素都是人体所需要的营养素，这些营养素又都

分别存在于各类动植物食品中，专家強调应合理膳食，故不宜一说啥营养素类好，就单纯偏多追求摄入，由于过量与不足甚至缺乏，这对健康都不利，均衡饮食很必要，对食物营养固然该有所讲究，人的消化功能这一关得首先护理好，这就是说，所有脏腑功能的完好健康都应护理好，这样，所摄取的食物营养才能易于消化吸收有利健康。说这些不过是成了多余话，说说供参考。谢谢邀请作答，望多关照！(105)

蔬菜一般都不含蛋白质或者蛋白质含量很低，(豆类豆制品除外)，低蛋白饮食控制不是只能吃低蛋白食物，而是要吃优质动物蛋白质在量上控制，鸡肉，猪肉，鱼，蛋都是优质蛋白，每天控制蛋白质量就行了。植物蛋白虽然也是优质蛋白，但最好不要吃。还有一点饮食要搭配，每天蔬菜、碳水（米、面、红薯土豆等含淀粉类的食物）、蛋白质（肾脏病人蛋白质一般按体重0.5克/斤/天，比如你体重120斤大概吃50-60克，一两多一点，记住这是一天的蛋白质量，）都要吃到，素菜要选择新鲜的素菜。

儿童缺蛋白质怎么补，可以吃什么？

儿童时期膳食中具备丰富的蛋白质十分重要，这个时期中有1/2的膳食蛋白质用于机体的生长发育。蛋白质的量按每单位体重计大于成人，年龄越小，生长越快，蛋白质的需要量相对越高。

儿童膳食中的蛋白质不仅要丰富，而且蛋白质的质量要高，以下几类食物含优质蛋白丰富，家长们应注意为孩子补充。

瘦肉：

牛肉、兔肉这样的畜肉中蛋白质含量在20%左右，且脂肪含量低，是典型的高蛋白低脂肪食物。猪肉的蛋白质含量在15%左右，不同部位的脂肪含量差异较大，家长在选择的时候应尽量选择纯瘦、里脊这样的部位，脂肪含量相对更低。禽肉中常见的鸡肉蛋白质含量也可达20%，且禽肉脂肪中不饱和脂肪酸含量高于畜肉，质量更加优异。儿童适量食用瘦肉还可从中获取到丰富的铁、锌、硒等多种与生长发育密切相关的营养物质。

鸡蛋：

鸡蛋的蛋白质含量在11%～13%之间，略低于瘦肉，但质量优异。鸡蛋的蛋白质是各类食物蛋白中生物价最高的一种，各种氨基酸比例合适，经常被作为参考蛋白质。正常情况下，儿童每日一个鸡蛋比较合适，蛋白质缺乏较严重的儿童可增至一日两个。

牛奶：

牛奶的蛋白质含量在3%～4%，其中80%为酪蛋白，其它主要为乳清蛋白。牛奶中的蛋白质质量优异，易于被人体吸收，生物价为85，是日常理想的蛋白质来源。儿童每日饮奶量应保持在300～600ml，不仅可以获取丰富的优质蛋白，还可获取到丰富且易于吸收的钙质，有利于骨骼生长。

黄豆：

黄豆中的蛋白质含量高达35%～45%之间，是植物中蛋白质质量和数量最佳的作物之一。儿童经常食用一些豆制品，或者饮用适量豆浆，都是不错的。

蛋白质这种成分不但成年人需要，宝宝也是同样需要的，而且年龄越小的宝宝，就越需要补充蛋白质。有些宝宝身体缺少蛋白质，但是父母亲不知道应该如何给宝宝补充蛋白质，不知道用什么方法才是最有效的。那么宝宝缺少蛋白质怎么补？

首先，爸爸妈妈要非常重视宝宝的早餐。早餐是最好的吸收时候，而鸡蛋里面又拥有非常丰富的蛋白质，所以早餐给宝宝吃鸡蛋是非常补充蛋白质的。妈妈可以把鸡蛋做成是鸡蛋羹，做法简单而且好吃。而且还可以给宝宝选择奶酪、或者是蔬菜当成早餐。允许的可以给宝宝冲[_a***_]牛奶，但是两岁以下的宝宝最好不要喝牛奶。

如果宝宝还在吃母乳，或者是吃奶粉。爸爸妈妈就要注意，需要给宝宝选择一些蛋白质成分比较高的奶粉，这样是最好的补充蛋白质的方法。到了宝宝三岁左右，大概就可以吃饭了，多给宝宝吃一些米饭，也是可以达到补充蛋白质的目的的。宝宝再长大一些也可以给宝宝吃鱼，但是鱼不要太多刺，最好是给宝宝吃三文鱼。补充蛋白质是一个过程，家长不能太激进。

蛋白质是人体所需要的一种重要的营养成分。蛋白质的补充如果不足的话人体就会出现很多的症状表现，提醒你身体缺乏蛋白质，需要立即补充蛋白质才能够让你的身体更加健康。其实有很多食物蛋白质丰富，那么补充蛋白质吃什么好呢？

1、鸡蛋

这可能是你开始一天生活的最好方式。说到蛋白质肯定第一个想到的就是鸡蛋，鸡蛋热量只要140卡路里，2个大鸡蛋就能提供14克蛋白质。再加上与蛋黄中的脂肪相结合，会使你的血糖水平保持良好和稳定，这能帮助你避免对饮食的渴望。

2、野生三文鱼

在85克的野生三文鱼中，你会得到高达22克的蛋白质，而且只需要155卡路里。还有同样重要的一点是，根据发表在《营养》杂志上的一篇文章上表明，三文鱼富含omga-3脂肪酸，这种脂肪酸已经被证明可以抑制食欲，还有那些老被提起的好处，比如促进心血管健全、解除关节酸痛不适、令皮肤焕发青春健康、降血糖预防糖尿病、增进专注力、纾解压力。

3、小扁豆

一杯煮熟的扁豆不仅仅会给你提供18克的蛋白质，它还会提供多达15克的纤维素，纤维素有助于消化食物并稳定你的血糖。所以一杯小扁豆最起码能保持你数小时的饱腹感，这种蛋白质与纤维素的不起眼组合，会给你带来强有力的减肥效果。

4、猪里脊肉

同样是一份85克的猪里脊肉与85克的去皮鸡胸肉，猪里脊肉比鸡胸肉多了30多卡路里，但是所能提供给你身体的蛋白质是一样的，26克的蛋白质摄入，所以当你吃腻了鸡胸的时候，猪里脊肉同样是一个令人满意的选择。科学表明，猪肉也可以帮助你完成减肥的目标体重。发表在《营养》杂志上的一项研究表明，那些将瘦肉添加入日常健康饮食计划中的人不仅减掉了体重，也将BMI指数降了下来。

5、金枪鱼

肾小球滤过率，吃低蛋白饮食可以改善吗？

肾小球滤过率关系到整个肾脏的功能是差还是好，肾脏滤过率高表明肾脏功能好，滤过率低说明肾脏不好，其中滤过率低很多原因都是肾小球坏死或者出现炎症造成，所以一个肾脏中肾小球就是主要的组织。

肾小球滤过率低我们低蛋白饮食并不能改变病情，肾小球坏死造成滤过率低是无法逆转的，目前没有那一种药物可以让肾小球重生，所以为了不让肾脏加快恶化我们就需要低蛋白饮食，这样就不会对原来已经受伤的肾脏再添加负担，虽然低蛋白饮食不能改善病情但是低蛋白饮食可以让肾脏没有那么快恶化，还能让肾脏寿命延长，阻止他加快病变成肾功能衰竭，这就是慢性肾病患者要注意的饮食规律。

慢性肾病目前无法治愈靠饮食规律和吃药控制，你能控制好就万事大吉，若是控制不好几年时间就会到肾衰最后走向透析之路，所以有肾病的朋友一定要听医生的建议去做，但是大家也没有必要过于慌张，不是所有的肾病患者都会走尿毒症透析之路，肾脏患者当中需要透析的只是一小部分。

蛋白低吃什么补得快？

1、摄入含铁量丰富的食物 贫血是身体内的铁元素缺乏引起血红蛋白偏低，那么多吃一些铁含量丰富的食物。铁含量比较高的食物可以分类两大类，其中动物肝脏、红色肉类和蛋黄等属于含铁量较高的动物性食物，而黑木耳、香菇、油菜、等是铁含量较高的植物性食物的代表。

2、水果和蔬菜促进身体对铁的吸收 除了从餐饭中补充铁外，还可以多吃些水果。因为水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。进餐中一定要荤素搭配，吃肉类的同时要多吃蔬菜来补充维生素C促进铁吸收，另外，用铁锅炒菜也能起到一定的补铁作用。平时可以选择汤臣倍健的蛋白质粉。

3、补充含蛋白质的食物 铁质和蛋白质可以合成血红蛋白，而血红蛋白是血液的重要组成部分，因此可以多吃一些高蛋白的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等，补充蛋白质进一步促进体内血红蛋白的合成。

蛋白质低分两种，一种是生理性暂时的，另外一种是消耗性疾病引起的低蛋白血症.

首先来说第一种：生理性的可以通过食物补充会很快补上去，常见的食物有：

鸡蛋

牛奶

鱼虾

各种肉类

如果是消耗性疾病引起的要看疾病本身允许还是不允许进食过多的蛋白质，比如肾病，肝病等不能食用过多的蛋白

如果是癌症等遵医嘱食用，有需要的话医生会给病人静脉补充白蛋白

多吃鸡蛋白，猪皮，食补很重要，但是还得您自己吸收，不吸收或者吸收差，吃再多也是浪费！

平时多运动，可以加速消化系统运营，促进新陈代谢，这样对吸收是非常有好处的！

希望可以帮到您！

到此，以上就是小编对于优质低蛋白饮食健康教育的问题就介绍到这了，希望介绍关于优质低蛋白饮食健康教育的5点解答对大家有用。