广场舞健康源于运动吗,广场舞健康源于运动吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于广场舞健康源于运动吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍广场舞健康源于运动吗的解答，让我们一起看看吧。每天是跳广场舞锻炼身体，还...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于广场舞健康源于运动吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍广场舞健康源于运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好？
2. 象棋为什么属于体育运动？下棋对身体有何好处呢？
3. 经常锻炼真的能长命百岁吗？

每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好？

谢邀！锻炼身体是跳广场舞好还是慢跑好，我认为不管跳广场舞还是慢跑，还是要根据个人的年龄爱好和身体状况来决定，慢跑的运动量大一些，它不适应年龄大点身体不是很好的人，跳广场舞节奏慢运动量也不大，他适应各个年龄段的人。

大家好，我是梅姿依依，每天是跳广场舞锻炼身体好，还是每天慢跑好？其实只要是锻炼身体，这两种运动方式都是很好的，主要是你自己喜欢什么运动，你就要去坚持，生命在于运动，

我个人喜欢跳广场舞，因为跳广场舞的时候，整个人的身体各个方面都在运动，对我们身心都能有很多的帮助，特别适应中老年人，可以有善改变老年人的大脑迟钝，手脚僵硬，在人心情低落的时候，会随着音乐尽情地舞动而让人心情愉悦起来，来吧，加入我们广场舞队伍里面吧，让我们在每一个清晨和夜晚都在广场上翩翩起舞吧，

要说起跳广场舞锻炼身体好，还是跑步锻炼身体好的话，我个人觉得两者都非常棒的运动。

跑步或者慢跑是一种很好的有氧运动。长期坚持可以锻炼身体减轻压力，对心脏，肺，大脑有很好的帮助。

但是跑步要看个人的身体状况和年龄来看。年龄大的人来说，跑步运动量大了些。对身体的骨骼会有摩擦。对骨骼会受到伤害。

跳广场舞来说，广场舞的节奏慢，运动量也不大，它适合种年龄段的人。

每天坚持跳广场舞，也是可以达到一定减肥的效果。对心肺，五脏，大脑也是有很好的帮助。手脚也限灵活。

跟着音乐节奏跳，有节奏感。能放松心情，舒缓工作压力，放松自我，身心愉悦。还可以广交好友。

所以不管是哪项运动，只要坚持就会有你想得到的效果。坚持就是胜利。加油吧！朋友！

自己喜欢的最好，因为自己喜欢，能够长期坚持下去，才能体会到运动的好处。

看起来简单，实际上要去不断尝试各种运动，直到找到自己内心真正喜欢的运动，达到健康。

重要的不是看别人而人云亦云，半途而废，这个并不容易！

象棋为什么属于体育运动？下棋对身体有何好处呢？

象棋为什么属于体育运动？下棋对身体有何好处呢？

很多人应该都知道，象棋在今日头条里是属于体育领域的。其实不止是头条，目前绝大部分平台中象棋都是被列为体育领域的，除非这个平台的相关负责人太不专业。

因为中国象棋、国际象棋和围棋早在1956年的时候就被一起列入国家开展的体育项目中去了，是属于正儿八经的体育项目。体育项目的一个共同特点是具有竞技性，所谓的竞技一般包括了体力上的竞技和智力上的竞技两方面。某些体育项目比如极限运动似乎看上去是比胆量的，但极限运动通常都和体能或者身体的技巧性有关，所以也可以归结为体力的范围之内。

目前的体育项目主要可以划分为几大板块：电子竞技、户外运动、室内运动、田径、水上运动、***运动、冰雪运动、对抗运动、极限运动等等。很显然象棋是属于***运动，偏向于智力的比拼。

之所以说是“偏向于“智力的比拼，是因为象棋的对抗其实不光是纯脑力的对抗，和体力也是有一定的关系的。象棋对弈中需要耗费巨大的脑力，而脑力本身就需要体力的支撑。很简单的道理，一个人在体力匮乏的时候其思维的活跃度必然也会有所下降，一个极度疲惫的人下棋肯定不如他在体力充沛的时候强。

而且象棋比赛的时间规则在各种赛事中都不尽相同，少则十几分钟多则以小时记的也有，如果是慢棋比赛再来个车轮战，对棋手的体力就是一个***裸的考验了。

象棋的普及率还是比较高的，公园、街头、小区等地方经常能看到扎堆下棋的人。作为大众***的项目之一，如果把中国象棋归结为***类或者游戏类当然也都是没有什么问题的。但中国象棋是有名分的，它的国家官方正规身份首先是属于体育竞技。

学习象棋的好处其实不少，首先就表现在对脑力的锻炼。学习象棋可以比较有效的防止老年痴呆，这完全不算夸张。流水不腐户枢不蠹，人的脑子也是一样，经常用脑的人自然是比较灵光的。当然要有个度，过度用脑是会加速衰老的。

其次，学习象棋可以锻炼人的性格。特别是性格比较急或者脾气比较暴躁的，经常下象棋会慢慢的有所改变。再比如有些比较偏内向的人，在学习下棋的过程中也会慢慢地有所改变。

再者，学习象棋可以提升人的思想境界。棋如人生，在我们的生活中其实很多时候和下棋是差不多的道理。通过下棋，有的人可以触类旁通，体悟到一些关于人生的道理。当然也并不是所有下棋的人都会去认真的把下棋和人生关联起来。

谢谢棋友提出的问题！

各位棋友好!我是热爱象棋的老炮，很高兴来回答这个问题！

象棋为什么属于体育运动？

象棋属于竞技比赛，ICSPE(国际运动科学与体育协会)的体育“竞技宣言”中体育竞技运动的定义：凡是含有游戏的属性并与他人进行竞争以及向自然障碍挑战的运动都是体育竞技运动，所以象棋是体育运动。

特点是：　

1、充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力；　　

2、激烈的对抗性和竞赛性；　　

3、参加者有充沛的体力和高超的技艺；　　

4、按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性；　　

5、***性。　　

我是一名运动员，也是一名从业五年的私人教练。

现在我教练的角度去回答象棋为什么是体育项目呢？

对于一名合格的运动员 ， 不仅要有较强的身体素质，还要有强大的心理素质 ，这样才能够水平提高。

而在象棋中 ，首先你腰腹核心 ，臀大肌无力 ，背部斜方肌 上中下 都比较弱的情况下。对战中你无法高度集中 ，就会分心 ，所以需要有强大的体能做支撑。 而象棋就能够帮你体能增加。

然后就是 心理素质， 在我们锻炼中 还有一种训练叫做 意志力练习 。 增强坚韧不拔的毅力，提高代谢 。 达到锻炼效果。 而在象棋中 就能够有效的锻炼到。

所以将象棋 划为体育 ， 最重要的是 体育是一种[_a***_]， 它能够起到教育的作用 ， 而象棋 ，博大精深， 正好能够做到教人，育人。让人能够在这项目中有很大的提升。

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中国象棋，简称象棋，在我国历史悠久，在广大城市和乡村拥有上亿的爱好者，热闹非凡，经常举办比赛，是我国最普及的体育运动之一。

严格意义上，中国象棋运动的分类是属于综合类，它不是单纯的体育运动，经常下中国象棋可以促进血液行环，强身健体，延年益寿，使大脑变得更加灵活，象棋运动也是一门军事技能，俗称微型战场，排兵布阵，熟练掌握各兵种的运用，运筹帏幄，决胜千里，古今很多将帅都精通象棋，长于此技，犹如沙盘演练也；象棋运动也是一门心理学，面对敌方须从容不迫，深思熟虑，不骄不躁，步步为营，胆大心细，勇猛精进，才能战胜对手，面对強手要树立信心，战胜自卑的心理，放手一搏，方能取胜；面对弱手，切记粗心大意，自满而骄，骄而必败也；保持一种良好的心态，才是取胜的法宝！越是胜利在望，越要小心慎微，必要时可以“杀鸡用牛刀”。战胜别人容易，战胜自已困难，说的就是要克服自个的心理障碍，专业棋手，心理训练是不可缺少的重要一课。象棋运动也是一门艺术，是中国传统文化的一部分，它可以陶冶情操，让人保持安静，集中注意力，对某些慢***有一定疗效，但要掌握好度，不分昼夜撕杀，***等不良习气，则对身心有害无益。

中国象棋已经影响到了国内外，高手辈出，名手众多，老外不远万里来投师学习的很多，已举办过几次世界和亚洲锦标赛等，对中国象棋的开发正在进行中，如电子阿法狗等智能软件的水平已经超过了人类的水平了，前景广阔，古老的艺术正被越来越多的人们熟悉和崇拜，发扬光大。

我在回答这个问题之前，先看了其他网友的评论，对于下棋的好处我也基本赞同大家的说法，我想说的是很关键的一点，希望广大棋友注意，如果你有很严重的心脏病或者高血压，那么你在下棋的时候就要注意了。为什么这样说呢？我曾经参加过围棋比赛，有一次在比赛中经过常考以后下出了一步臭棋，落子后的一瞬间，我就觉得血压瞬间升高，脸都觉得滚烫，内心极度的沮丧、懊悔、忐忑。所以，我奉劝有这一类疾病的棋友，千万控制好情绪，以免给自己带来不必要的麻烦，下棋，以***为主，别较真，开心就好。

经常锻炼真的能长命百岁吗？

经常锻炼就能长命百岁真不知道有没有这样的人，百岁老人本来就很稀少，更何况是经常锻炼的。

能够长寿并百岁的，各方面因素决定你能否百岁，像广西巴马百岁长寿老人很多，跟当地地理、气候、环境有密切的关系，膳食结构基本上是四低一高，低盐、低糖、低脂肪、高纤维。他们吃的都是无污染健康的食物，喝的是山泉水，自身基因也是优良，才造就了长寿村美名。

平常经常锻炼的人，第一能促进新陈代谢，第二可以预防心脑血管疾病，第三增强心肺能力，第四预防心脑血管疾病，第五提高自身免疫力，第六延缓衰老，所以经常锻炼基本会长寿，但要达到百岁也是很难的，各种因素太多了，比如家族基因不太好，家族中没有百岁老人，这就决定了你基本不可能长命百岁。

生命在于运动，这句话广为流传，运动可以让身体保持年青状态，可以让身体更加健康，现在人在高强度高压力下，缺乏运动锻炼体质经常保持在亚健康状态下，身体变差，容易生病，生病了不容易好这些都会影响自身寿命，所以大家为了健康长寿，应该重视运动锻炼，坚持运动锻炼，延缓身体衰老，保持自身身体强壮才能达到长寿的目的。

大家喜欢跑步的运动可以关注我，我是76老郭!

我们锻炼是使身体健康程度越来越好。最主要的目的是为了提高我们的生命质量。高新不如高寿，高寿不如高兴。锻炼不是长生不老药！你为什么在成长过程中抹杀了我们本来爱运动的天性！

健康的四要素。均衡的营养，适量的运动。充足的睡眠，愉快的心情。运动仅仅占了其中的1/4。

提高生命质量，延缓衰老。

经常锻炼身体。最有效的调解平衡：我们日常生活当中由于饮食不均衡、不良的生活习惯、吃饭、睡觉的不良姿势、工作生活压力，等诸多因素给身体带来的不便，我们的身体不能自由的按着自行需求来生活了。

锻炼，这种外力因素。加速了我们身体的新陈代谢速度。更好地保持我们机体正常新陈代谢的常规运转，五脏六腑的再平衡！再协调。

机体各个组件的功能不断地衰减。人体老化，这是一个不可逆转的生物规律。

到此，以上就是小编对于广场舞健康源于运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于广场舞健康源于运动吗的3点解答对大家有用。