人体健康运动原理图,人体健康运动原理图解

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人体健康运动原理图的问题，于是小编就整理了1个相关介绍人体健康运动原理图的解答，让我们一起看看吧。为什么做家务老得快，做运动却健...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人体健康运动原理图的问题，于是小编就整理了1个相关介绍人体健康运动原理图的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么做家务老得快，做运动却健康？

为什么做家务老得快，做运动却健康？

做家务要处理灰尘、油烟、纤维、头发、垃圾、粪便等，使用的是各种化学清洁试剂，不光老的快，还容易得病呢，什么腱鞘炎、椎间盘突出、腰肌劳损、哮喘、气管炎、鼻炎、皮炎等。

少做家务，多修心。保持卫生，该扔的扔，一天三餐改两餐，省不少事，不比健身差。

感谢邀请，我可以回答这个问题～

我以前做家务的时候，脑子是空的，心情比较烦躁，想着尽快打扫完尽快结束，好做自己的事情。但是越是这样想，越是打扫不完，就感觉家里的事情永远都做不完，还累个半死，我打扫的时间长了，我老公觉得我做家务这是理所当然的，家里面稍微有点乱，他就开始吆五喝六，然后孩子也跟着爸爸学样子也吆五喝六，我整个人就属于半抑郁状态，还有身体也伴随着各种不舒适，腰痛、腿酸、头发油、心慌......感觉命不久矣

后来经历了一些事情后，决心改变：去学习游泳健身瑜伽……之后坚持了锻炼下来才发现做家务和锻炼有本质的区别：

在家做家务，虽然也是体力活但没有正确的姿势，如果有腰肌劳损、肩颈等问题…本身就一系列错误姿势问题，还要进行家务劳动，那就是错上加错雪上加霜的事情，简直就是恶性循环，所以老的自然快了。

在健身房运动，如果肯学的人就算是跟着大课教练练习，也能纠正很多不良体式，再加上心境的改变，从身体到内心都是一个正向的锻炼和体验，自然就能重新焕发往日的光彩了。

当我走进健身房历练之后，才发现家务活也可以好好的锻炼一下身体，就像复旦大学陈果讲的：把家务做到极限，就是一场免费的瑜伽，这些感受只有去了健身房锻炼后，后才深有体会的。

这完全取决于心态，也就是环境对人的影响。健身馆健身，逛街购物，旅游等接触不同人不同环境物品让自己有新鲜感，心情愉悦，而做家务只是熟悉的巴掌大环境中重复几乎同样的动作行为，在加上如得不到家人对自己做家务的认同感自然心情压抑……

心情会严重影响一个人的健康，进而让人的面貌变化巨大……

试用秩序论原理解答之:

一，“无形高于有形”，心情是一种无形的心理秩序，人体是有形的。因而，无形的心情决定有形的身体。家务劳动与游山玩水带给人的心情体验是绝对不一样的，后者显然好于前者。较差的心情显然会给身体带来负面影响，甚至是伤害！

二，“自然高于人造”，人是自然的一部分，生存与繁衍是自然法则。自己做家务劳动则其家境不太宽裕，仅能满足生存繁衍的基本需要，而请保姆游山玩水的已满足了更高层次的需要，追求心理的愉悦。

三，“均衡协调原理”，在一个秩序内，为了让各层级的元素都能正常的生存、繁衍和发展，各层级的力量和利益最好的方式和状态是均衡且互相协调，否则，秩序就会失衡失调，陷入不安、动荡甚至崩溃。做家务的显然与游山玩水的相比，其身体不够均衡与协调。

长此以往，做家务的其身体会更显苍老。

做家务是被动的，生活所迫的，不断重复着无趣的、对身体有害的劳动，且得不到充足的休息，日积月累是对身体的消耗，因此衰老的要比那些养尊处优的人稍快些。

而做运动特别是有规律有计划的健身运动，是主动的去做的，是有针对性的去锻炼身体，心情是放松的。

另外运动中所产生的多巴胺和内啡肽会使人心情更加愉悦，所以运动后虽说一身大汗，非但不累反而精神倍增。运动更重要的是可以很好的促进人体的血液循环，因此使人更加年轻健康。

到此，以上就是小编对于人体健康运动原理图的问题就介绍到这了，希望介绍关于人体健康运动原理图的1点解答对大家有用。