运动健康管理师学习,健康运动管理师证

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康管理师学习的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动健康管理师学习的解答，让我们一起看看吧。本科是运动康复与健康专业，能不...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康管理师学习的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动健康管理师学习的解答，让我们一起看看吧。

1. 本科是运动康复与健康专业，能不能考康复治疗士？康复治疗师？康复医师？如果能分别要具备哪些报考条件？
2. 练臀，隔天为什么大腿疼？

本科是运动康复与健康专业，能不能考康复治疗士？康复治疗师？康复医师？如果能分别要具备哪些报考条件？

一、符合《执业医师法》、《医师资格考试暂行办法》（卫生部令第4号）和《传统医学师承和确有专长人员医师资格考核考试暂行办法》（卫生部令第6号）的有关规定。

二、报考人员应按本人试用期所从事的专业报考相应类别的医师资格。其中，中医、中西医结合、藏医、蒙医、维医、傣医医学专业毕业的报考人员，按取得学历的医学专业报考中医类别相应专业的医师资格。

三、具有临床医学专业学历，试用期在医疗机构检验科承担检验医师工作的，可以参加临床类别医师资格考试。

四、已获得临床执业医师资格的人员，取得省级以上教育行政部门认可的中医专业学历或者脱产两年以上系统学习中医药专业知识并获得省级中医药管理部门认可，或者参加省级中医药行政部门批准举办的西医学习中医培训班，并完成了规定课程学习，取得相应证书的，可以申请参加中西医结合执业医师资格考试。已获得临床执业助理医师资格的人员，取得省级以上教育行政部门认可的中医专业学历或者脱产两年以上系统学习中医药专业知识并获得省级中医药管理部门认可，或者参加省级中医药行政部门批准举办的西医学习中医培训班，并完成了规定课程学习，取得相应证书的，可以申请参加中西医结合执业助理医师资格考试。

练臀，隔天为什么大腿疼？

练臀，隔天为什么大腿疼？练臀，隔天大腿疼，说明所做的训练对臀肌的针对性不强，应当调整。

练腿的训练动作，也多是练臀的动作，两者的区别是在一些细节上。就深蹲训练而言，双脚距离与肩大致同宽时，训练肱四头肌为主，放宽双脚距离，比如一点五倍肩宽时，训练股四头肌的同时，会更多影响到臀大肌；训练臀肌时，还应意念臀部，有意识以臀部发力。

臀肌包括臀大肌、臀中肌、臀小肌等。练臀或者打造翘臀，一方面应做宽距深蹲、杠铃曲腿硬拉、臀推等动作训练臀大肌，使臀部凸出；另一方面还应做箭步蹲、（单腿）臀桥、跪撑后踢腿、站姿髋关节外展，以及器械单腿蹬腿、单腿后屈伸等动作训练臀中肌，使臀部上翘。

打造臀肌的训练，在把握正确训练动作和熟练相应动作的前提下，负重重训练是必要的，负重训练能更好***臀肌的发展。有效训练臀肌之后，还应保证足够的训练修复时间和饮食营养。

练臀，隔天大腿却酸疼，为什么呢？

很多妹子本来想练翘臀，结果它没翘起来，腿却变得粗壮，为什么？

原因很简单，你本意是想练臀，但实际操作中你只练到了腿，并没有练到臀，所以隔天腿有反应，臀没反应，或者说臀的反应远远小于腿的发应。

那为什么会这种出现这种情况？你精挑细选练的这些动作，比如深蹲、比硬拉，大家都说是针对臀部的呀，怎么就练到腿去了呢。

听我详细解释。

看下面解剖👇图

因为你在做动作时，主动发力的肌群不对。你不是用臀部肌群为主力去完成动作，而是用腿部力量去完成动作的，也就是虽然你在做练臀的动作，但是你更多的是靠腿部肌肉完成的动作，臀部肌肉起协肋作用，第二天腿部肌肉自然会酸疼。

1、在锻炼前激活臀部肌肉。瑜伽私教中常用的方法。

可以用筋膜球或者是泡沫轴，唤醒臀部肌肉，提高目标肌肉的觉知力。

练臀隔天大腿疼有两个问题

1.隔天的延迟性肌肉酸疼

这个说明你的乳酸代谢比较差，这个问题建议你平时训练前做足够热身，训练完多拉伸，加强有氧训练。

2.协助肌代偿的肌肉疼

说明你的动作模式有问题，主动肌没有主导发力，协助肌肉代偿太多。这个问题建议你规范训练动作，对目标肌肉训练前进行激活。

到此，以上就是小编对于运动健康管理师学习的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动健康管理师学习的2点解答对大家有用。