和尚饮食健康-和尚饮食健康吗

摘要： 本文目录一览：1、和尚吃素是怎么营养搭配的2、僧人可以吃鸡蛋,喝牛奶吗?...

本文目录一览：

• 1、和尚吃素是怎么营养搭配的
• 2、僧人可以吃鸡蛋,喝牛奶吗?
• 3、只吃素食的和尚是如何保持健康的?

和尚吃素是怎么营养搭配的

1、……我们吃全素的人，有条件可以常常吃上述食品，再配合各种蔬菜、水果，营养就高于肉食菜谱。而且，这些食品也绝不会比肉食贵。另外，可以适当增加一些牛奶和奶制品，蜂蜜，牛奶和蜂蜜含有肉类中的营养物质。

2、比如黄豆的营养胜于牛肉鸡蛋，况且植物的营养与人有很强的亲和力，吃了马上吸收！而动物营养人体会产生抗体！每天吃肉的人比吃素的人，更容易死于心脏病！肉类有含有一种荷尔蒙，导致人类癌症及各类心脑血管病，糖尿病等。

3、素食者应该多吃豆制品，例如豆奶、豆腐、腐竹等，含有丰富的蛋白质；此外坚果类、菌菇类以及藻类的食物，例如核桃、杏仁、蘑菇、紫菜等，含有较多的维生素、矿物质和微量元素，有利于机体的发育，补充营养，素食者也应该多吃。

僧人可以吃鸡蛋,喝牛奶吗?

1、可以。佛教没有禁止喝牛奶之类的东西。但是，对于佛教出家人来说，众生平等，所以从动物的身上取得的东西，诸如牛奶这些的还是能不吃就不吃。佛教饮食方面的禁忌。

2、僧人是可以喝牛奶的，鸡蛋是要视具体情况而定，如果是生不出小鸡仔的鸡蛋，就可以吃。如果是正常可以孕育生命的鸡蛋，就不能吃。而普通的信佛之人，鸡蛋牛奶和肉类都可以吃，荤素不忌。

3、求受五戒后师父们会建议五戒信众在肉食上吃三净肉，也还是能吃鸡蛋、喝牛奶。受菩萨戒后才要求吃素，吃鸡蛋是要看情况而定，所以要有师父根据因缘为用户开许。至于喝牛奶，还是可以的。

只吃素食的和尚是如何保持健康的?

1、是和尚吃素非常 健康 ，只要是吃荤的就不是真和尚，健不 健康 无意义 让你 健康 的是你的心，让你生病的也是你的心。吃素吃荤都是各自的心态。

2、同时要***一些运动，就会保证一个人健康长寿，吃的食物上进行科学的搭配和调整，就能够弥补不足。

3、．别为了让素食更有味而多用油脂来烹调，应掌握素菜清淡、少盐、少糖的原则才符合素食之健康取向。6．吃素者易缺乏维生素B12，多吃综合维生素可改善。