健康饮食的内涵与思考,健康饮食的内涵与思考作文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食的内涵与思考的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食的内涵与思考的解答，让我们一起看看吧。中医的“饮食有节，起居有常...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食的内涵与思考的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食的内涵与思考的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
2. 喜欢把自己每天吃的什么菜,发朋友圈,是一种什么心态？

中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?

一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。

当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。

起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。

古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。

谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。

一，饮食有节

1，饮食有节，

就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。

2，不要饮食过量，

长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。

3，不要偏食

中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”

4，严防醉酒

喜欢把自己每天吃的什么菜,发朋友圈,是一种什么心态？

朋友圈经常发食物图片的人，我也经常看到，我总结有以下4种原因：

有些人晒的是海鲜大餐，或者其他比较贵的菜，有时候还会拍上名烟名酒，天天发这种，就是为了炫富。个人认为这种人大多比较肤浅，不想与之深交。

有人除了晒美食，还会精心配上一段有意思或者有哲理的文字，或者当时的心情，目的是想获得别人的关注，喜欢别人在下边评论。个人认为可能是因为孤独寂寞吧。

这种一般多是设为分组可见，对特定的分组特定的人晒特定的照片，那就是另有目的了。也许是好意，想跟喜欢的人分享，或者想跟大家交流厨艺。也许是有不可告人的秘密。当然，一般人也发现不了被分组对待了。

感谢邀请！我是欣怡情感之说。

我认为是个热爱生活的人。

1、热爱生活的人，每天都开心

生活有点累，总要有点甜。曾经看过一个这样的故事，有位中年男人虽然每天干着非常辛苦的活，还要养活一家子的人。但只要一下班，就开心的像个孩子。永远没有什烦心事。

2、热爱生活的人，每天过得真实

其实对于物质社会来说，过得真实的人太少。你看现在的同学聚会，杯杯先敬富贵竹人。特别在农村结婚，南方家的礼金高到吓人。这就是人活得累的根本原因，理想虚拟化了。而一位热爱生活的人，就是过好充实的生活。

3、热爱生活的人，不会孤单

热爱生活的人，基本上就会主动付出。一个人明白了主动付出，那么他的好运自然来。只要你赶走了孤单，幸福就会悄悄降临。

到此，以上就是小编对于健康饮食的内涵与思考的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食的内涵与思考的2点解答对大家有用。