健康打卡运动有哪些好处,健康打卡运动有哪些好处呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康打卡运动有哪些好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康打卡运动有哪些好处的解答，让我们一起看看吧。有很多人每天早晨按时起...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康打卡运动有哪些好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康打卡运动有哪些好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 有很多人每天早晨按时起床，打卡跑步10公里对身体有好处吗？
2. 小学生天天各种任务打卡有意义吗？

有很多人每天早晨按时起床，打卡跑步10公里对身体有好处吗？

我也是运动爱好者，我认为长期坚持每天慢跑(不求速度的匀速慢跑)是对身体十分有益的。不要追求速度与过量(一般5~10公里左右)，最好是下午或夜跑。早上的空气不好，阴气太重，且空腹或吃饱再跑都不利于身体，夜跑可更好消化晚餐，但最好结伴或在人多的地方跑，注意安全。

说说我自己的经历吧。

2020年7月开始跑步，刚开始跑，一公里都喘气，呼吸跟不上就走，坚持完成3公里，一周四次，大概一个月后就能慢跑3-5公里，又跑了一个月开始跑10公里，就这样隔一天5-10公里，跑了大概两个月参加了一个半马，到此体重从155斤降到138斤，上班也有精神。说明一下，我大部分时间都是夜跑，偶尔晨跑。

再后来，不满足自己的配速，看了一些视频，调整自己的跑姿，原跑步有轻微的外八字，改成两只脚平行跑，跑了一段时间，脚踝的脚背处感觉不舒服，没有太在意，想着肌肉加强后会好转，坚持隔一天跑一次，后来感觉严重，今年6月份开始停止跑步，回忆反思自己怎么受的伤。现在正在恢复之前走路和跑步姿势，感觉有所缓解。

总结，虽然跑步导致受伤，但这是因为自己跑步不规范所致，运动给自己身体还有精神带来了很大改观，生命在于运动，同时提醒，对身体要有敬畏之心，合理适当、循序渐进的进行锻炼，相信会带来好的改变。

小学生天天各种任务打卡有意义吗？

任务打卡本身是有意义的，就是为了能促进孩子全面成长，丰富孩子的课余生活。试想，孩子不干这些，那在家里做完作业再干什么，看电视，玩游戏？有一句话就是，如果地里不长庄稼就会长草。教育孩子也是这样的，不安排一些健康有益的事情，他就要干一些不好的事情。

而且我们要认识到这些事情对于培养孩子一些良好习惯、促进孩子全面健康成长是很有必要的。就像你举的例子：跳绳，那就是为了让孩子养成一个锻炼的习惯；阅读，就是为了让孩子养成一个读书的习惯。我们常讲：习惯形成性格，性格决定命运。尤其在小学阶段，能养成一些锻炼、读书等良好的习惯，不仅会有利于孩子学习，而且为让孩子终身受益。

当然有些家长非常忙，或者不能指导孩子完成这些任务。甚至有些任务确实也是学校为了积累资料，有些形式化的问题。但是家长从培养孩子成长的角度，还是要尽力克服困难，积极配合。毕竟孩子是咱自己的嘛！为了孩子好么，你说是不是？

我觉得还是挺有意义的。既然是学生任务打卡，那就说明是老师给学生布置的，就相当于作业，既然是作业那就要认真努力做好，做完。加入打卡环节，就是需要家长的加入，需要家长监督，鞭策。毕竟孩子的教育进步需要老师，学生，家长共同努力。

我的看法是，有意义的。

首先，我们不应该以最坏的心思去衡量学校，学校无论好坏，利益永远和家长是一致的，都是将小孩教育好，能够德智体全面发展，为将来走入社会打好基础。同时他们希望教育，不能只靠学校，在家里，小孩也能安排合理的时间，而体育运动和阅读，大家都知道，对小孩来说，是终身有益的活动。如果他们能长期坚持，那么一定能养成好的习惯。

诚然如以上几位条友所说，在科技飞速发展的今天，对于小学这个阶段的小孩来说，心智不成熟自制力较差，容易把时间浪费在各种让人沉迷的电子设备的虚幻世界中，从而荒废学习，损害身体健康。我觉得我们当家长的，有义务阻止这样的事情发生。除了必要的放松休息外，督促小孩天天完成一定量的体育锻炼，阅读，有助于帮助小孩远离沉迷各种电子设备的伤害。

至于天天打卡，虽然繁琐，也不是完全没有好处。现在的家长，为了生活而奔波，对小孩的陪伴较少，天天抽点时间，和小孩一起完成一项小活动。对小孩来说，以后也将会是一个个珍贵的回忆，让他们面对今后生活的压力，多少有些情感上的依托。同样的，小孩是我们每个家庭的希望，做家长的，总要多少有点牺牲不是？

到此，以上就是小编对于健康打卡运动有哪些好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康打卡运动有哪些好处的2点解答对大家有用。