本文作者:cysgjj

健康打卡运动有哪些好处,健康打卡运动有哪些好处呢

cysgjj 05-11 37
健康打卡运动有哪些好处,健康打卡运动有哪些好处呢摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康打卡运动有哪些好处的问题,于是小编就整理了2个相关介绍健康打卡运动有哪些好处的解答,让我们一起看看吧。有很多人每天早晨按时起...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于健康打卡运动有哪些好处问题,于是小编就整理了2个相关介绍健康打卡运动有哪些好处的解答,让我们一起看看吧。

  1. 有很多人每天早晨按时起床,打卡跑步10公里对身体有好处吗?
  2. 小学生天天各种任务打卡有意义吗?

有很多人每天早晨按时起床,打卡跑步10公里身体有好处吗?

我也是运动爱好者,我认为长期坚持每天慢跑(不求速度的匀速慢跑)是对身体十分有益的。不要追求速度与过量(一般5~10公里左右),最好是下午或夜跑。早上的空气不好,阴气太重,且空腹或吃饱再跑都不利于身体,夜跑可更好消化晚餐,但最好结伴或在人多的地方跑,注意安全

说说我自己的经历吧。

健康打卡运动有哪些好处,健康打卡运动有哪些好处呢
图片来源网络,侵删)

2020年7月开始跑步,刚开始跑,一公里都喘气,呼吸跟不上就走,坚持完成3公里,一周四次,大概一个月后就能慢跑3-5公里,又跑了一个月开始跑10公里,就这样隔一天5-10公里,跑了大概两个月参加了一个半马,到此体重从155斤降到138斤,上班也有精神。说明一下,我大部分时间都是夜跑,偶尔晨跑。

再后来,不满足自己的配速,看了一些视频,调整自己的跑姿,原跑步有轻微的外八字,改成两只脚平行跑,跑了一段时间,脚踝的脚背处感觉不舒服,没有太在意,想着肌肉加强后会好转,坚持隔一天跑一次,后来感觉严重,今年6月份开始停止跑步,回忆反思自己怎么受的伤。现在正在恢复之前走路和跑步姿势,感觉有所缓解。

总结,虽然跑步导致受伤,但这是因为自己跑步不规范所致,运动给自己身体还有精神带来了很大改观,生命在于运动,同时提醒,对身体要有敬畏之心,合理适当、循序渐进的进行锻炼,相信会带来好的改变。

健康打卡运动有哪些好处,健康打卡运动有哪些好处呢
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小学生天天各种任务打卡有意义吗?

任务打卡本身是有意义的,就是为了能促进孩子全面成长,丰富孩子的课余生活。试想,孩子不干这些,那在家里做完作业再干什么,看电视,玩游戏?有一句话就是,如果地里不长庄稼就会长草。教育孩子也是这样的,不安排一些健康有益的事情,他就要干一些不好的事情。

而且我们要认识到这些事情对于培养孩子一些良好习惯、促进孩子全面健康成长是很有必要的。就像你举的例子:跳绳,那就是为了让孩子养成一个锻炼的习惯;阅读,就是为了让孩子养成一个读书的习惯。我们常讲:习惯形成性格,性格决定命运。尤其在小学阶段,能养成一些锻炼、读书等良好的习惯,不仅会有利于孩子学习,而且为让孩子终身受益。

当然有些家长非常忙,或者不能指导孩子完成这些任务。甚至有些任务确实也是学校为了积累资料,有些形式化的问题。但是家长从培养孩子成长的角度,还是要尽力克服困难,积极配合。毕竟孩子是咱自己的嘛!为了孩子好么,你说是不是?

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我觉得还是挺有意义的。既然是学生任务打卡,那就说明是老师给学生布置的,就相当于作业,既然是作业那就要认真努力做好,做完。加入打卡环节,就是需要家长的加入,需要家长监督,鞭策。毕竟孩子的教育进步需要老师,学生,家长共同努力。

我的看法是,有意义的。

首先,我们不应该以最坏的心思去衡量学校,学校无论好坏,利益永远和家长是一致的,都是将小孩教育好,能够德智体全面发展,为将来走入社会打好基础。同时他们希望教育,不能只靠学校,在家里,小孩也能安排合理的时间,而体育运动和阅读,大家都知道,对小孩来说,是终身有益的活动。如果他们能长期坚持,那么一定能养成好的习惯。

诚然如以上几位条友所说,在科技飞速发展的今天,对于小学这个阶段的小孩来说,心智不成熟自制力较差,容易把时间浪费在各种让人沉迷的电子设备的虚幻世界中,从而荒废学习,损害身体健康。我觉得我们当家长的,有义务阻止这样的事情发生。除了必要的放松休息外,督促小孩天天完成一定量的体育锻炼,阅读,有助于帮助小孩远离沉迷各种电子设备的伤害。

至于天天打卡,虽然繁琐,也不是完全没有好处。现在的家长,为了生活而奔波,对小孩的陪伴较少,天天抽点时间,和小孩一起完成一项小活动。对小孩来说,以后也将会是一个个珍贵的回忆,让他们面对今后生活的压力多少有些情感上的依托。同样的,小孩是我们每个家庭的希望,做家长的,总要多少有点牺牲不是?

到此,以上就是小编对于健康打卡运动有哪些好处的问题就介绍到这了,希望介绍关于健康打卡运动有哪些好处的2点解答对大家有用。

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