4大饮食健康误区有,4大饮食健康误区有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于4大饮食健康误区有的问题，于是小编就整理了2个相关介绍4大饮食健康误区有的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童饮食的十大误区，宝妈们都避开了吗？
2. 如何避免保健食品的消费误区？

儿童饮食的十大误区，宝妈们都避开了吗？

误区一，营养成分不均衡现象。

误区二，不能因为孩子喜欢吃哪个就随便挑食

误区三，不好好吃饭就会给开一些药品

误区四，把饮料当成水来喝

误区五，认为保健品的营养最全面

误区六，认为什么水果都应该削皮食用，这样才健康

误区七，可以吃水果代替蔬菜的营养

误区八，觉得动物的肝脏都能补充孩子的，必须营养

误区九，孩子的早餐营养搭配要有谷类等等

误区十，认为多给孩子吃钙片就一定会健康

如何避免保健食品的消费误区？

很多人说药补不如食补等话术，我真是觉得很可笑！

首先保健食品不是药，不能代替药品，所以根本扯不上什么药补不如食补这个话题上。

其次保健食品，是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。保健（功能）食品在欧美各国被称为“健康食品”，在日本被称为“功能食品”。20世纪80年代末90年代初，中国保健食品的兴起，经过一、二代的发展，也将迈入第三代，即保健食品不仅需要人体及动物实验证明该产品具有某项生理调节功能，更需查明具有该项保健功能因子的结构、含量、作用机理以及在食品中应有的稳定形态。

从保健食品这四个字在国家的定义上就是功能性的食品，作用就是调节人体的机能，特点是对人体不产生危害。

不是保健食品不好，是人破坏了保健食品的声誉，很多东西初衷都是美好的，但这个世界上就是阴阳两面，有好有坏，所以很多不法的商家或者那些疯狂夸大宣传推销员们，所造成的市场乱像，把保健食品的口碑做坏了。

好的保健食品是值得我们每个人去服用的，值得我们有需求的人来给自己做保健养生的。

预防疾病，保健养生永远都大于治疗！

跟中国人讲营养补充食品，都会说一句“药补不如食补”。这句话如果放在几百年前，或许是对的，但是放在今天，只能算是一句正确的废话。

正确的原因是，利用食物来为身体康复提供材料。我们为什么要吃食物？不仅仅是为了裹腹，而是要吸收利用食物里的营养物质，包括蛋白质，脂肪，维生素，矿物质等等。这个是初中生都应该知道的知识（详细内容可以去新华书店买一本初中生物和化学课本，里面有详细介绍）。

身体出现疾病或者损伤，自然是需要材料来修复，就好比盖房子，你用什么材料盖房子，就决定了房子的坚固程度。

有一个童话故事叫《三只小猪》，是说有三只小猪盖房子，第一只小猪用稻草，结果一下子就被大灰狼吹倒了；第二只小猪用树枝盖房子，也同样被大灰狼吹倒了；而第三只小猪用砖头石块盖房子，大灰狼就没有办法了。

你看，同样是房子，用的材料不一样，坚固程度也会不一样。

多少科普工作者都曾反复强调，保健食品不是药，不能治疗疾病，但收效甚微。要知道把保健食品当药吃，并不是简简单单花钱那么简单。对于高血压、糖尿病等这些需要长期靠药物维持身体稳定的人群来说，贸然停药无异于在刀尖上起舞，病情随时可能恶化。

2019年8月20日，国家市场监管总局发布了一则名为《保健食品标注警示用语指南》的公告 。公告中要求，自2020年1月1日起，保健食品包装上需要注明：“保健食品不是药品，不能代替药物治疗疾病”的警示用语。同时公告中还对警示用语的字体大小、标注位置做了明确规定。

这则公告一发布，相信很多保健食品生产与销售商，都会适当调整、收敛自己的营销手段。“保健食品不是药”的观念也必将深入人心，让消费者更加明明白白的消费。

我们也能看出，监管部门对于加强保健食品监管，规范保健食品市场的决心！相信***以时日，“保健食品不是药品，不能代替药物治疗疾病”能和“吸烟有害健康”一样，深入人心！

那你知道为什么保健食品不是药么？

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到此，以上就是小编对于4大饮食健康误区有的问题就介绍到这了，希望介绍关于4大饮食健康误区有的2点解答对大家有用。