运动医学健康讲座活动方案,运动医学健康讲座活动方案设计

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学健康讲座活动方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动医学健康讲座活动方案的解答，让我们一起看看吧。如何自学医学检验？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学健康讲座活动方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动医学健康讲座活动方案的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何自学医学检验？
2. 气功怎么练才快？如何锻练能达到强身健体的效果？

如何自学医学检验？

自学医学检验有以下方法：

1、首先，学习的难度应该由简至难，医学知识的学习是一座大楼，没有基础的牢固，是不会有大楼整体的稳固的，因此，基础对于医学知识的掌握至关重要，解剖学、生理、生化都是重要的基础知识，在学习时不能一味求快，要认真理解课本中的一字一句，熟练掌握最重要。

2、在学习完生理生化、解剖后，病理也是重要的一科，同时还有微生物学、***学，有前面知识的基础后，在学习病理的时候就更加容易理解，病理涉及到各个系统的每一个病症的症状、原理以及发生的原因，这些都需要我们熟悉掌握，同时，还要掌握特殊的名词，如槟榔肝，都是学习的重点，也是在临床实践中常见的病症。

3、功夫下在平时，不要搞考前突击。尤其是基础课，对于一个在医学知识方面完全空白的低年级学生来说，这点尤其重要!上课把老师花大部分时间讲的内容认真做笔记，课后尽量看一遍，可以加深印象!因为好多科目老师到期末不会点重点，所以平时的笔记是很重要的!如果你平时很努力的话，考前看看笔记一般就可以通过了。

4、忌死记硬背，医学考试关键不是要把所有的文字印在脑海里，而是要理解、融会贯通，形象思维也是很重要的，尤其对于解剖学和组织学、病理学、生理学、病理生理学来说，盲目的背书只会增加自己的负担!

5、要重视医学英语的学习，此外在平时学习的过程中也要注意积累，这样对于以后阅读外文文献，掌握第一手材料都是大有裨益的!我们学校在期末的理论考试中还会出30%左右的专业英文题目，有的要求用英文答(大多数都是名词解释和简答题)，某种程度上也起到了督促我们平时学习医学英语的作用!

6、对于临床课的学习，我认为要重点锻炼自己问病史和体格检查(注意手法要标准)的水平!这是每个医学生的基本功!不要老是想一步登天，对于每一个病人，这些都是必须要做的!

气功怎么练才快？如何锻练能达到强身健体的效果？

怎么样练才能使气功功夫长得快？很简单，在练功方面多下些功夫，把每天的练功时间适当延长一些，练功不能怕吃苦，当然也要注意劳逸结合，给自己留有余兴。

气功练到一定时候，每天应该加练***气的功夫，***气对练功者提高功力也是极有帮助的。例如可以***松柏树的气，***太阳的气、***月亮的气等等。可以用手上劳宫穴***气，意想打开劳宫穴，比如你想***松柏树的气，就可将掌对准该树，吸气时意想该树能量沿掌~小臂~大臂~肩进入膻中穴，继而呼气，能量下行至下丹田储存。初学***气者暂时先不要***太阳的气，因此法要复杂一些，掌握不好会被阳光灼伤眼晴。

再有，如果练功者条件允许的话，最好能在每天子午二个时辰中练功，这样对长功夫也很有益处。平时练功也最好在每天固定的时间里、固定的地方练习固定的功法，练功时间、练功的地点和练功方法不能总变，这点千万要记住！以上是本人练功多年的一点经验和体会，仅供同道参。

气功必须意念与呼吸结合，才能达到强身健体的效果。

我经历过上世纪八十年代到九十年代初气功最热的时期，练过的***起码十几个，基本上最著名的***都练过。 以我的经验，区别气功的好坏的标准，就是看它能不能产生热量。我练坐功的时候，大冬天披着棉被***，汗水像洗***一样，顺着皮肤向下流。站桩的时候也是一样。

这热量是如何产生的？意念如火，呼吸如风，身体如柴。意念借着呼吸作用在身体，就能产生热量。

我认为最好的***有几个：李少波的真气运行法，王安平先生的***功。

真气运行法简单易学，自学没有问题。是通小周天的***。

***功是以站桩为主，通过麻热胀的意念，排除病气，练好了可以出武功。但不宜自学。 虽然我是个干什么都是三分热度，没有什么毅力的人，但这么多年断断续续地一直练着，效果也是有的。看我的头像，六十二岁的人了，比同龄人显得年轻很多。

现在我练的最多的是呼吸导引术（我自己起的名字）和站桩。 八段锦五禽戏易筋经和太极拳都属于呼吸导引术。

气功锻炼，强身健体，是好多人追求的目标。是中国文化中我们许多人都在修炼的一项内容。气功是主张我们在修道前，必得先提高自身的修养，没有完整全面的道德修为，一个人只注重去提高所谓气功的功力，那是一种不科学的健康认识和修炼误解。过去一些中国武功修炼中，师外傅绝不收一个道德水平低劣而想一心贪求***的人，那种人修到稍微一进步的境界，也是无法再能前进的。或者他由于心念不正，很快会出各种问题的。所以师傅不会收他做徒弟。气功修炼，也会是如此的。

气功，本来就是着眼于健康，着眼于我们身心的健康才由古代一些***们发现、发明出来，成为中国文化中的瑰宝。只要修炼者理解正确，人生观念端，积极修炼，就可以修炼出境界。没有必要讲求快速成就。

凡事欲速则不达，学什么东西也都要按部就班，不要贪图快速，没有必要那么做。不然就是心态不正。世界上没有能够让你快速成就的事情。过犹之不及。

气功修炼，也是如此。就看你修炼的是什么***，是硬气功，还是其他***，每一个***，都是由修炼者长期地努力，才得到的成就，没有一蹴而就的事。最好的老师是你自己喜爱一件事，然后就好好品味、玩味、沉浸到其中去，做一个真正的爱好者，成为内行，慢慢地去研究，学理、道理上通了，自己就能知道究竟该怎么去做，才是最好的方法。

***规说，不力行，但学文，长俘华，成何人？但力行，不学文，昧己真。我读到此处，再补了两句：不力行，不学文，破折弓，老何能？又力行，又学文，罪障消，正果成。

修炼，是自己的真功夫，是长期的成就。要知与行，并行，身心交作，身心相应，才能得到进步；只是有见识，而其实没有好好实践，没有好好去验证学理，最后就是纸上得来终觉浅。没有成就，完全靠不住的。而你总认为自己是老修行，老经验，认为自己没有过错与失误，功夫已经到家，别人可以永远超越不了你，其实，内里对这个领域的学理你仍然是十分模糊不清，认为自己的实践功夫就是可以超越别人验证，其实，这种状态还是靠不住的。因为：你更深的学理不通，难以达到更深的境界。后面两句，我想没有必要再此处再作解析了。

强身健体与“气功”风马牛不相及，气功，就是愚昧透顶之功，看不见，摸不着，八十年代的气功热风行全国，为什么如此宝贝仅仅在中国才产生？发达国家怎么没有一点蛛丝马迹？那些多如牛毛的气功***现在哪里去了？山野村夫不知气功为何物者为什么就活过了百岁？***们的高寿又如何？……。

首先你要对气功有正确的认识，把它视为生命活动的必须而不是赚钱谋生的手段；

培养自己对练气功的一种崇高[_a***_]，不神话气功，也不要矮化气功，把练功放在重要的位置；

创造适合练功的生活氛围，也就是大环境，多阅读好的气功理论；

提升自己的道德修养和心性；

精进，克服惰性；

气功生活化，充分利用好时间，练功要具有多种形式：站、坐、卧、行，利用好乘车、候车等间隙时间；

培养创造适合练功的罗辑思维体系，如内向性运用意识；万物皆有灵，万物皆为师等；

要有足够悟性，其实这一点很重要。

气功是一种实践性的科学，纸上谈兵是不行的，必须脚踏实地一点点的练，甘于寂寞，心平气和，不急不躁。用意识与自己的身体对话这是人生的乐趣，也是一种境界。

到此，以上就是小编对于运动医学健康讲座活动方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学健康讲座活动方案的2点解答对大家有用。