培养宝宝健康饮食好习惯,培养孩子健康饮食

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于培养宝宝健康饮食好习惯的问题，于是小编就整理了2个相关介绍培养宝宝健康饮食好习惯的解答，让我们一起看看吧。学前儿童健康教育活动内...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于培养宝宝健康饮食好习惯的问题，于是小编就整理了2个相关介绍培养宝宝健康饮食好习惯的解答，让我们一起看看吧。

1. 学前儿童健康教育活动内容有哪些？
2. 家长们好，请问怎样引导孩子养成良好、自律的生活习惯？

学前儿童健康教育活动内容有哪些？

学前儿童健康教育的内容包括以下几个方面：人体认识与保护知识教育、体育锻炼与健康、个人卫生和生活习惯教育、环境教育、营养教育、疾病与意外伤害的预防教育、心理健康与社会适应教育、性教育。

1、幼儿园健康教育是根据幼儿身心发展的特点，提高幼儿对健康的认识，改善幼儿的健康态度，培养幼儿的健康行为，是保持和促进幼儿健康发展的系统教育活动。

2、习惯的培养生活习惯饮食习惯休息习惯（特别是睡眠习惯）运动习惯，智能开发不一定要认识多少字，背诵多少诗，但要开发学习的能力、思维的能力、想象能力。

3、生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力；知道必要的安全保健常识，学会保护自己；喜欢参加体育活动，动作协调、灵活。

4、人体认识与保护知识教育、体育锻炼与健康、个人卫生和生活习惯教育、环境教育、营养教育、疾病与意外伤害的预防教育、心理健康与社会适应教育。

家长们好，请问怎样引导孩子养成良好、自律的生活习惯？

用自己切身体会来回答一下这个问题。孩子生活习惯的培养源于生活的方方面面。睡眠，饮食，精力（运动），自理能力。

1.作息规律

言传身教很重要，很多时候是孩子跟着大人一起熬夜。保证孩子每天到点就洗漱睡觉，小的孩子需要大人***，大的孩子在建立习惯的初期可以和大人同步洗漱。如果有重要的工作，可以等孩子睡着以后再做。

2.适量运动

相信大人也有同感，白天保证足够的运动量更有助于睡眠。睡眠好了第二天精力更加充沛。不爱运动的孩子大人更要陪伴，找到孩子比较喜欢的运动方式。

3.饮食

营养均衡，不挑食，不剩饭菜。这些说起来容易做起来难。有时孩子特别排斥某些菜，强制他吃只会产生逆反心理，可能换一种烹饪方式或者换个造型花样就会吃了。这需要大人坚持不懈的尝试和努力。

4.自理能力

告诉孩子自己的事情自己做。大人示范很重要。尽量不要用物质奖励来鼓励孩子做事，当孩子做到了就及时用语言鼓励，精神奖励。可以借由榜样的力量，比如绘本故事中的角色来引导孩子。再者让孩子适当体验一下不自己做自己事情的后果。

5.习惯养成的有效工具推荐

你好，家有呆萌娃，有个朋友曾经说:“我好羡慕你，有个天使宝宝”，我很吃惊，问了原因才知道，天使宝宝是指孩子很自律，有良好的生活作息习惯。看了你的问题，我觉得有几点可以分享一下:

第一，孩子还小，家长的带头[_a***_]很重要。举个例子，睡觉时间到了，家长立刻放下手头工作，洗漱躺床上，孩子看见形势不对，也会跟着去休息的。次数多了，不用家长督促，孩子也会养成生活好习惯的。

第二，针对性的夸奖孩子。比如孩子早上按时起来了，家长不要笼统的夸“你好棒”，你应该说“今天按时起床了，好棒，明天坚持，会更棒”你给了孩子明确的夸赞，孩子会很开心执行的。

第三，帮孩子一起制定时间管理表。小孩子对时间的概念不是很清晰，家长帮忙制定表格，孩子就知道啥时候该干啥啦。一旦孩子的时间观树立起来了，以后他会自己安排时间的。

希望能帮上你。

很高兴回答你的问题，帮助孩子养成好习惯，我分享下我的想法：

1:孩子的事情不要插手代办

孩子的好习惯要从小养成，经常能看到有的妈妈，对于孩子吃饭，学习都是一遍遍的提醒，这样不仅妈妈累，孩子也不会走心。

其实莫不如和孩子一起制定个规律的作息时间，然后让孩子自己来安排，比如不做作业，势必会让老师批评，那么时间长了，孩子会意识到应该早点把作业做完，时间长了孩子就会学会规划和执行；就会有一个好的习惯。

2:孩子的无理哭闹不顺从

面对孩子的哭闹无理要求，父母不要立刻就顺从妥协，也是如此，孩子以后会变本加厉，还让孩子明白，对于一些无理的要求，哭是解决不了问题的，摒弃掉这样的习惯、好好沟通才能解决问题。

3:孩子的玩耍不要擅自暂停

孩子天性都是爱玩的，有的时候会把新买的玩具拆的乱七八糟，有的时候会把家里弄得很乱，这个时候，父母不要唠叨的叫停孩子的行为，反而要给孩子时间，告诉孩子可以高兴的玩，不过不完的时候要学会整理、给孩子自我的机会，慢慢的孩子才会有自律性。

孩子的自律性从小就要养成，毕竟长大之后都要离开父母的怀抱，那么从小懂得自律，对孩子来说会更好的适应社会。

以上是我的一点心得，希望可以帮助到你谢谢！

养成良好的、自律的生活习惯有利于孩子以后的人生发展。但是如何引导孩子养成良好的、自律的生活习惯。

第一  你要为孩子确定一个总体目标，然后再把目标进行分解。如小孩的生活习惯可以分为作息习惯、饮食习惯、行为习惯等。

那么作息习惯你是要保证小孩每天的睡眠时间达到多少小时，如12小时，这12小时怎么分配，是中午午睡2小时，晚上10小时，那么晚上几点上床，需要多长时间入睡，几点起床等。

行为习惯又可以分为卫生习惯、分类整理习惯等。

第二   确定目标，分解目标后，好的习惯继续坚持继续，不好的生活习惯整理归类，提出解决方案并执行，若解决方案执行失败，提出新解决方案并执行。

举个例子：我家2岁小孩总是把书、玩具扔的到处都是，不会自己收拾归类。

我***取了很多措施，第一步是绘本引导，通过阅读绘本了解玩完后，要把书放回书架，玩具要收到整理盒里。小孩当时回复很好，妈妈我会的，但是实际上玩完后仍然不收拾。我提醒他，他就让我帮助他收拾，自己旁边看着。第一方案失败。

第二方案我***取了威胁，说你若不收拾玩具，我就把玩具扔到垃圾桶里。他仍然不收拾，我收拾一部分玩具扔出去，他着急了，赶紧收拾剩下的玩具。但是第二天，他好像忘记了我这个威胁，仍然不收拾，我再度威胁，他毫不在意的说：妈妈你扔吧，到时候我让爸爸给我买。卒。

第三方案 以身作则 每当他拿出第二个玩具，我就赶紧去收拾第一个玩具，边收拾边唠叨：宝宝，不玩了就要收起来哦。你可以帮助我吗？面对他的无动于衷，我塞一个玩具到他手里，然后让他放到整理盒里，并夸赞他：宝宝、真不错、会帮妈妈收拾玩具了。然后还会对家里人说：爸爸，看，宝宝自己会收拾玩具了。然后宝爸也会夸奖他说：真不错，长大了哦，会自己收拾玩具了。他渐渐的从被动收拾玩具，变成主动收拾玩具，从我以前催着，变成现在我不催，也会自主收拾。这种坚持了半年了，但是他并不是百分之百的把所有玩具收拾好，还会遗漏10%的不收拾。现在我和宝宝说，你要当家庭的小监督员哦，谁用完东西没把它放回原处，就要提醒他放回原处，屡教不改就得批评了。所以，他现在就成了家庭小监督员：妈妈，我得批评你，看完书要放回原处。爸爸，你怎么忘记了，东西用完要放回原处。

所以，孩子良好、自律的生活习惯培养真是一个漫长且充满耐心的过程。

到此，以上就是小编对于培养宝宝健康饮食好习惯的问题就介绍到这了，希望介绍关于培养宝宝健康饮食好习惯的2点解答对大家有用。