关于运动健康的作文高中,关于运动健康的作文高中生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于运动健康的作文高中的问题，于是小编就整理了5个相关介绍关于运动健康的作文高中的解答，让我们一起看看吧。有什么好看的日漫推荐下...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于运动健康的作文高中的问题，于是小编就整理了5个相关介绍关于运动健康的作文高中的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么好看的日漫推荐下？
2. 躺一天浑身没劲，锻炼以后就有劲了，为什么？
3. 天天在跑步机上慢走20分钟对身体有好处吗？为什么？
4. 你有没有这样的经历：晚上健身后，感觉精力充沛到能熬夜了？为什么会这样？
5. 一直很向往军旅生活，当兵是一种怎样的体验？

有什么好看的日漫推荐下？

啊嘎嘎嘎，至于这个问题，我深有心得。刚才看到有人说《元气少女缘结神》好看，我也有同感。看完之后不得不惊叹：老衲的少女心！人物设定，画质，剧情什么的都很好！还有《妖精的尾巴》啊！我要妖尾迷们去哪里了？！不仅热血，幽默，生动形象...（又开始语文答题了）不过真的超好看，最喜欢他们说："你们惹到了最不该惹的公会！” 好帅哒。《犬夜叉》可谓是一部神剧！

那就给你推荐一些吧！我都超级喜欢的。

-龙猫

- 哈尔的移动城堡

- 起风了

- 悬崖上的金鱼公主

- 来自虞美人之坡

- 侧耳倾听

- 魔女宅急便

- 风之谷

- 借东西的小人阿莉埃蒂

“我是要成为海贼王的男人”，这是《航海王》主角路飞常常挂嘴边上的一句话，他的梦想是要成为海贼王。大家好我是邪恶的素素，美丽动人的我（哈哈）今天给大家推荐这部优质热血、海上大冒险的日本动漫《航海王》。

《航海王》是日本漫画家尾田荣一郎***作品，一部特别好看的日漫哦。为什么要推荐给大家呢？好看亮点其中有三方面尤为突出：

1.角色特征

里面的每个角色都有自己的独特性格特点和经历，都有自己的执念和追求，融汇到一起真的是精彩万分。

2.团结羁绊

主角和他的同伴都非常珍惜他们之间的羁绊，都愿意为了同伴而牺牲自己，这种情感是目前社会上最缺乏的，人们只有在动漫里才能找到真正的友谊，纯粹的友谊，那种感动不是言语能说明的！

3.感人剧情

《航海王》里的团结友爱、自我牺牲精神、愿为伙伴付出一切的精神，为伙伴两肋插刀的精神（不是插伙伴两刀哈），都值得我们去观看。

总结：

《航海王》是一部集角色特征丰富多彩，体现团结友爱敢于冒险精神的感人故事。是一部特别好看的日漫，推荐大家去观看哦！

我在这儿分别推荐八种类型的动漫。

⒈搞笑《月刊少女野崎君》

高中少女佐仓千代好不容易提起勇气向同年级的野崎梅太郎告白，得到的却是野崎的亲笔签名和“要不要来我家”的邀请。佐仓感到困惑，却还是带着期待来到野崎家。没想到等着她的却是***原稿。

⒉青春《青春之旅》[我强烈推荐少女心的宝宝看这部动漫]

双叶和田中在初中时相遇，还未开始的暧昧随着田中的转学而消失。转眼间，两人又在高中相逢，两人再一次擦出了火花。稚嫩而热情，全力以赴的高中生活组曲。


⒊热血《全职高手》[虽不是日漫，但作为国漫网游类型的，我认为是蛮不错的。]

《荣耀》的顶尖高手叶秋因种种原因遭到俱乐部的驱逐。离开职业圈的他寄身于一家网吧，成为一个小小的网管。拥有十年游戏经验的他，在荣耀新开的第十区重新投入了游戏，开始了重返巅峰之路。

⒋治愈《夏目友人帐》

绿川幸的作品。夏目贵志从祖母夏目铃子的遗物中得到了那些契约书所做成的“友人帐”。

⒌催泪《我们仍未知道那天所看见的花的名字》[又名《未闻花名》]

从小时候起一直青梅竹马的六人，却在升上高中之后彼此有了距离。用直达内心的笔触描写青春期的少男少女在面对恋情，友情，纠葛时有欢笑有泪水的青春原创动漫。

⒍萌系《罗小黑战记》[这部也是国漫]

夜，猫妖盗取天明珠被谛听发现，打回原形重伤逃走。流落街头之时被罗小白带回家，起名罗小黑，故事由此展开……这部动漫中国风做到极致。

⒎日常《男子高中生的日常》

以真田北高校这所男校为舞台。围绕男主忠邦及他的两位死党田畑秀则和田中吉竹为核心，把男孩与女孩们的蠢事妄想笑点呈现在大家面前。


⒏首推《哈尔的移动城堡》[宫崎骏的经典]

战争前夜，住在小镇的两姐妹，其中大姐苏菲是位制帽手艺人，却因此得罪女巫。从18岁少女变成了90岁的老太婆。她惊恐逃出家里，但又进入了一座带有魔法的移动城堡，和不能与人恋爱但懂魔法的哈尔，谱出了一段战地恋曲。并且最后和城堡里的其它人一起想方法解咒。
感兴趣的可以去看一下。

命运石之门，精灵守护人，钢之炼金术士，黑之契约者，食戟之灵，fate系列，罪恶王冠，斩赤红之瞳，重装武器，魔法***目录，***女王，希德尼亚骑士，全金属狂潮，***骑士教团，从零开始的异世界，K，无头骑士异闻录，某科学超电磁炮，一拳超人，散华礼弥，记录的地平线，青之驱魔师，元气少女缘结神，元气囝仔，少女与战车，风剑***，***，还有好多好多忘了，还有好多画风特别老的比如枪神

躺一天浑身没劲，锻炼以后就有劲了，为什么？

嗯，越躺越颓，越颓越无聊，越无聊越想躺。

然后，夜觉也没了，妄念纷飞。

恶性循环。麻烦大了。

运动，去接触大自然，去锻炼这个身体。心情，情绪都正常了。

理论上许多许多阐述这些的。

所以，自律。强迫自己去流汗，去锻炼，去有个爱好。去融入人群。

去养成良好的习惯。

自己受益哦！！！

都说好吃不如饺子，好受不如倒着，懒人大多喜欢躺着，就是说能躺着绝不坐着。本来以为躺着是很享受的事情，直到我把腰扭了，只能平躺床上好几天，这时才知道，原来躺着时间长了是很累的，而且再起来时没有力气，头晕眼花。

人总躺着血液流动相对慢，人体的很多机能都处于闲置状态。不能充分进行新陈代谢，久而久之，肌肉松弛，精神懈怠，当然会没有精神，没有力气。都说流水不腐户枢不蠹，房子再好也要住人才好。无论到什么时候，适当的运动，把你的精神调动起来，让你的血液快速流动起来，出出汗加速新陈代谢，跑跑跳跳让你的肌肉更有弹性有力量。就是说让你的身体机器正常运转，保持旺盛的生机和活力，这才是一个健康的人该有的状态。

久卧伤气，久行伤筋，久立伤骨，久视伤血，久坐伤肉，这是中医当中的五劳。

动生阳，静生阴。气不益惰。人没事总是躺着，会使得经脉难以流通，气血凝滞不行，不仅肢体筋肉之气渐趋衰弱，而且还会伤及五脏六腑，引起一些气血不足的表现，如精神萎靡，疲倦无力，食欲不振，心悸气短等症状。所以，睡眠应当适可而止，有规律，有节制，顺应“春夏夜卧早起，秋季晚卧早起，冬季早卧晚起”的规律。

天天在跑步机上慢走20分钟对身体有好处吗？为什么？

从你的问题我分两种去回答：1、你每天都很忙，只能抽出半[_a***_]，一小时这样的话，那即使是慢走20分钟也是有用的，我看过一本书，叫做《轻健身》里面传达的一个概念就是无论你每天运动多久，即使10分钟，总比每天没有运动强，日积月累，总是进步的；2、如果你每天能抽出几个小时的时间并且你是有心锻炼的话，这20分钟的慢走对你身体改变可谓微乎其微，如果你是属于这种我建议有条件可以去健身房办张卡，每天保持一小时左右的锻炼量。没条件可以自己在家里做最基础的锻炼，俯卧撑啊，下蹲呐，跑步啊，很多都是网上可以查阅到的，但是至少得有40分钟到1小时的时间，强度不能太低也不要太高，循序渐进。希望对你有所帮助

有用哦！

【慢跑 20 分钟】，激活每一块肌肉（慢跑的时候一定要将跑步机的坡度调高 到 10°左右，很多人都会误解，认为在有坡度的跑步机上运动会将小腿变得粗壮，小腿肌肉会横向发展，其实，恰恰相反，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上抻拉的，不仅不会使小腿变粗，反而会让小腿变得纤长。如果在进入慢跑阶段之后，仍然在坡度为 0°的跑步机上进行跑步，当我们双脚腾空后着地的那一瞬间，我们将对自己的膝盖髌骨造成很大的冲击）

很高兴为你解答，在跑步机走20分钟，属于有氧运动，每天坚持可以提高心肺功能，对于减脂来说，强度太小，效果不是很好，可以根据身体的运动状态逐步加大训练强度，增加时间或者设置爬坡模式，还有就是在运动过程中感知自己身体状态，关节、肌肉是否有不适反应，以防运动不当受伤，也可以适当练习器械，提高肌肉的力量减轻关节的压力，更好的保护关节，还可以帮助提高运动表现。谢谢🙏

从常规锻炼身体出发，慢走20分钟是很有用的，增加了血液循环，加速了物质代谢，使身体的机能得到很好的提升。

从保护膝盖方面来说，确实很伤身体。大家可能不知道，膝盖内的半月板等几乎没有什么神经，只有磨损到一定程度才表现出来疼痛，而恰恰磨损最严重的姿势就是一成不变的单一运动方式，加速膝盖的老化，如果经常变换一下坡度，也许能更好一些。所以说运动助健康，但需要方法得当

生命在于运动，每天慢走20分钟对身体是有益处的。

看到这个问题的时候，我觉得20分钟的慢走其实如果你要减肥的话强度还是小了点，到后来仔细一想，你可能是老年人或者刚康复的患者。

那我就专门对你这个情况讲一下每天慢走20分钟的好处。

①提高免疫力

由于长久的躺在床上或者老年人缺乏运动，导致身体的血液循环不是那么通畅，运动之后，可以加快血液循环，提升新陈代谢，代谢掉一些对身体不利的物质，提高身体素质，提高免疫力。

②肢体更加灵活

在跑步机上慢走，脚和手同时都需要活动，让身体的软组织更加柔韧，从而让身体更加灵活。

③心情更加舒畅

运动过后，身体会分泌一种让你快乐的物质，让你身心保持愉悦。

反正只要你适当运动了身体百利而无一害，重点你要坚持下去。

你有没有这样的经历：晚上健身后，感觉精力充沛到能熬夜了？为什么会这样？

一个人每天的生理最活跃的时间是在15-19点，超过这个点后，绝大多时候是需要激活的，但是有句话叫白天是条虫晚上是条龙，这跟你心里状态有很大的关系，这种状态会让大脑***你的肾上腺素从而让你感觉很活跃，这是因为神经敏感传递导致的，有的人由于工作原因只能选择下班后晚上开始锻炼，比如19-21点，这里面有两个原因一个是长时间锻炼让大脑分泌出一种叫内啡肽的激素，这种激素和多巴胺一样会让人产生愉悦感，两种激素不同之处在于内啡肽是需要体力***产生，而多巴胺则是因为某件事的幸福感产生，第二个原因是晚上心理因素让神经传递更敏感也更容易被唤醒，所以对于新手锻炼用一两周适应一下就好了

健身的目的是什么呢？

锻炼身体增强体质？还是练肌肉？

练肌肉的话最好保持在7到8个小时

锻炼身体的话，自己感觉没什么影响就没问题。

还要看你的年龄，最好保持在7个小时左右的正常睡眠

这个经历，所有晚上健身的人都会有。

但这个也恰恰是不提倡睡前健身的原因。

原因简单说几句：

健身过程中，我们看到的只是身体在活动，肌肉在做功。

事实上，在这个过程中，我们的内分泌也会产生急剧的变化。

有三种激素的分泌量，会远远高于日常身体静止的状况：

它们分别是：肾上腺素，多巴胺，内啡肽。

这三类激素的分泌原因并不一样，作用也不是完全相同。

但是它们有一个共同点：

关注Lisa陪你一起运动，我是运动健身达人，我会凭借15年健身行业经验为你解答各种问题，每天分享运动健身减肥技巧。

运动影响的激素分泌

晚上健身之后出现很难入睡的情况是因为身体进入一种特别亢奋的状态，激素分泌要比白天的多，会直接影响到睡眠

我自己也总是会遇到这样的情况，有时候七点左右就特别想运动一下，但之后就会发生到了凌晨，眼睛还是贼亮的状态。

我之前也特别关注这样的问题，因为深有体会，现在也知道应该如何避免了。

一直很向往军旅生活，当兵是一种怎样的体验？

我当兵八年，我对部队生活深深的怀念，我认为部队是一个大学校，来自五湖四海，各方面的人材都有，各有所长，值得自己学习，在部队可以学到很多知识，可以交到很多親如兄弟的朋友，部队是太开心幸福啦！在部队学到很多知识回到地方后别人都很崇拜你，尊重你。

相信经过部队的锻炼，孩子会更加的优秀！

冰雹当年经过部队的锤炼后感觉有很大的变化，自己这么认为，父母、身边的朋友也如此评价，从部队退伍后感觉被评价最多的就是长大了、更懂事了、身体更加的健壮了、看着黑了瘦了但是精神了、走路不再来回晃、能帮家里干很多的活、也能吃苦了、而且变得更加的沉稳、说话也有条理清晰明了、整个人变得大方而没有了以前的那种人多时候说话扭捏的样子了。

说了这么多都是真的改变，猛然看来似乎是再吹嘘自己，但是这就是真实的从军后的改变，而且是向着更加积极进步的方向改变，而这些改变也都来自于军旅中的每一天每一步的成长中一点一滴的积累。

标准的动作、严明的纪律、统一的口号、整齐的步伐、一致的着装、顽强的意志、嘹亮的军歌、摸爬滚打的锤炼、血与火的考验、想家的眼泪、体能训练的艰辛、战友们生死与共的深情……这一切都在默默地改变着你，改变着并激励着你的思想、你的言行、你的一切。

有了军旅的锤炼，让你更加优秀、更加的具备担当精神和坚强的执行力，同时又有了更加强壮的体魄，这让你一生无悔！

到此，以上就是小编对于关于运动健康的作文高中的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于运动健康的作文高中的5点解答对大家有用。