运动员健康指数排行表-运动员体质指数多少

摘要： 本文目录一览：1、健身你该明白的五个身体指数(专业知识)2、...

本文目录一览：

• 1、健身你该明白的五个身体指数(专业知识)
• 2、肥胖指数计算公式(男女肥胖指数计算公式)
• 3、BMI指数在多少为正常呢?
• 4、BMI指数怎么算?BMI指数标准表
• 5、运动员的身材标准是怎样的?你了解多少?
• 6、BMI是体重指数吗?

健身你该明白的五个身体指数(专业知识)

1、体水分率 身体水分占体重的百分比，此数据和肌肉量有着极其密切的关系，因为肌肉中含大量水分（大概70%），这项指标能够反应减重的方式是否正确，如果体水分率下降，不但有损健康，更会令体脂肪率上升。

2、肌肉量： 肌肉量会显现出一个人是否健康，因为肌肉会消耗热量，所以肌肉量多的话，基础代谢率也越高，越不容易发胖。若减肥者不是减掉肥肉，而是减掉了肌肉，则会使基础代谢率变低，容易复胖。

3、健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

4、体脂率 很多人去健身房也是为了甩掉自己身上的几斤肉，这就跟体脂率有关了，而且体脂率也不是越低越好。对于女性朋友来说，如果一味追求体脂率的合格率，那么很容易就会出现过度训练的现象。

5、肌耐力、肌力、柔韧性：肌耐力就是肌肉能够保证有效地收缩舒张的持久力，肌力就是肌肉在一次收缩过程中所能克服的最大外力，柔韧性是指人体一个关节或者是一系列关节所能产生的动作幅度。

6、BMI（身体质量指数） BMI = 体重（kg）除以身高（m）的平方。它粗略地反应了一个人的「胖瘦」程度。 按照中国的标准，非专业运动员，BMI 在18～24 之间都是正常的。如果小于 18，为消瘦；而大于 24 的话，就是超重了。

肥胖指数计算公式(男女肥胖指数计算公式)

体重指数=体重（公斤）除身高（米）的平方。体重指数=体重（公斤）除身高（米）的平方。现在临床执行的体重指数的计算方法是体重除以身高的平方，正常标准在15-24之间，24-28之间为超重，28以上为肥胖。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。举例：例如：一个人的身高为75米，体重为68千克，他的BMI=68/（75^2）=22（千克/米^2）当BMI指数为15～29时属正常。

世界肥胖标准 目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。

BMI指数在多少为正常呢?

1、BMI？15～29为体重正常 BMI24～29为超重 BMI≥28为肥胖。

2、BMI又称为身体质量指数，它是用体重的公斤数除以身高的米数的平方得到的数字。成年人BMI的正常值在15-29之间，如果BMI低于15，考虑体重过轻，BMI达到24-27是体重过重，BMI在28-32之间属于肥胖。

3、正常值是：15－29 体质指数国际最常用来量度体重与身高比例的工具。它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥。肥胖的世界标准是：BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。

BMI指数怎么算?BMI指数标准表

1、体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。如体重70公斤，身高7米，bmi=70÷（7×7）＝24。

2、计算：BMI=体重（千克）/（身高（米）*身高（米）标准：男性BMI指数的正常范围是20至25，女性的BMI正常范围是18至2低于下限则偏廋，高于上限则偏胖。

3、其计算公式为：BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。

4、轻度肥胖： BMI指数 30 中度肥胖： BMI指数 35 重度肥胖： BMI指数 40 如果你的BMI值为22~25，那就要恭喜你了，因为22~25是按照亚洲地区标准不易罹患疾病的BMI值。

运动员的身材标准是怎样的?你了解多少?

我国运动员最大的体型特征是：肩宽、个子小，体型粗壮、上身都比较结实，下身却体现出肌肉线条柔和。

肌肉较细长、线条明显、皮下脂肪层薄且富有弹性，臀部肌肉紧缩上收，至于身高，主要是位置上应有所侧重，如守门员、后卫通常比前锋前卫高些，但不应过分苛求。

健康***标准1 小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。2 健康***的标准2 大腿：身高（cm）×0.26+8；大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。

BMI是体重指数吗?

是BMI体重指数，计算公式为：BMI=体重÷身高2。（体重单位：千克；身高单位：米。）这个指数国际上衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用指标，BMI正常值在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。

BMI是指：身体质量指数（简称体质指数又称体重指数，英文为BodyMassIndex，简称BMI）。是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

BMI通常是指身体体重指数 计算方法为体重（kg）除以身高（m）的平方，一般可通过身高与体重的比例关系，反映人体的健康状况。

BMI指的是体重指数，国际上通过公式计算人体胖瘦程度和是否处于健康状态的标准。