赵教授的饮食健康讲座,赵教授的饮食健康讲座***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于赵教授的饮食健康讲座的问题，于是小编就整理了3个相关介绍赵教授的饮食健康讲座的解答，让我们一起看看吧。成都郫都区这次出现的本土疫...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于赵教授的饮食健康讲座的问题，于是小编就整理了3个相关介绍赵教授的饮食健康讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 成都郫都区这次出现的本土疫情，后续情况会发展到什么程度？
2. 如果欧某没有自杀，案发一周了，没有水没有食物他是怎么生存的？
3. 增肌期，体重70kg每天蛋白质只吃6个鸡蛋白+300g鸡胸肉。蛋白质够吗？

成都郫都区这次出现的本土疫情，后续情况会发展到什么程度？

我不知道，但是***的应急反应很快，昨天今天都有几万人在检测核酸，我所处的小区位于红光镇，昨天下午就开始对大堂，电梯乃至每个角落进行消毒，群里的朋友都在说能不出门尽量不给***添麻烦，刚才下去买菜，群众没有恐慌，但是都迅速戴上口罩，今天的阳光是成都连续十天阴雨后突然出现，买了菜的人们也没有驻足停留，所以相信***，不信谣不传谣，自己做好防范。

相信***，不传谣，不造谣，我们一定有能力控制好疫情的。我们先来看看具体的情况！

【据相关资料显示】成都市***新闻办今天晚间召开新闻发布会，介绍了当天在成都市郫都区发现的***肺炎确诊病例情况。继7日中午披露的确诊患者卢某某外，当天晚间，该患者的丈夫赵某某也被诊断为确诊病例。目前，病毒溯源工作正在进行中。

据介绍，患者卢某某，女，69岁，12月6日因咳嗽、咳痰等症状，乘坐私家车前往郫都区人民医院就诊，入院监测体温36.2℃，肺部CT显示双肺散在分布磨玻璃影，该病例随即按照规范流程隔离观察。

患者赵某某，男，71岁，系患者卢某某的丈夫，于密切接触者隔离检测中检出核酸阳性。结合胸部CT异常检查结果，7日晚8点诊断为确诊病例。

class="QIHEIHQ1f1f7046a0d28646 link-at" data-uid="3246004844" href="***s://***.wukong***/user/?uid=3246004844" target="_blank" 想说:

• ***在发现疫情，马上就***取了一系列的活动措施，对密切接触者进行筛查核酸检测，对病人及家人***取隔离措施，有效地控制疫情继续蔓延。（我们要相信***）
• 对患者，小区及周边所接触的人进行核酸检测，***取的措施非常的及时。虽然工作量很大，很辛苦，但是为了人民的身体健康，而且全民比较配合，相信一定会控制好疫情的。
• 查找发病源是问题的重重之重，在对其病人家里的冰箱，菜板、门把手等发现了******毒细菌样本为阳性，所以追踪到在批发市场买东西，极有可能还是由于冰鲜食品带来的细菌。
• 从目前的情况来看，应该还是属于输入型的病菌感染(通过冷冻食品)，所以我们特别要注意对进口的冰冻食物要进行核酸检测。

• 尽管如此，我们一定要做到出门戴口罩，勤洗手！自我防护意识非常的重要，现在千万不要到中风险的郫都沙西去了。相信通过***和全民的共同努力，疫情很快就会过去的，让我们过上正常的生活。不传谣，不信谣。

以上仅是我个人观点，欢迎评论转发。 class="QIHEIHQ5374906e3aad7d71 link-at" data-uid="6669941570" href="***s://***.wukong***/user/?uid=6669941570" target="_blank"

首先来说，我们还是应该相信国家的，应该是可以控制住的，大几率会全员核酸检了。

再有，这次郫都万一真的爆发起来还是挺严重的。情况大家都知道了，一个村的，俩老太太，一个小姑娘。

讲道理，还是非常奇怪，因为最先被发现的为老太太，并且是在症状明显之后，才去就医的。这样的话就大致说明老人已经被感染了一段时间了，或已经形成传播。

另外，现在感染源也是没有确定，一个老人，平时活动范围有限，大几率不会是省外传播，冷链也应该被排除了，这一下子就难了起来。

老人还好，毕竟平时就接触那几个人，现在小姑娘才是最让人担心的。

虽然说我们不能对这小姑娘有啥敌意，但是该有的谴责也曝光也是应该的。为什么，小年轻，活动范围太大了，这些天跑了不下5个酒吧等人流量很大的场所，并且是有消息说小姑娘还没戴口罩。

这里曝光就是为了追溯了，因为一个一个去找和她相接触的人员太难了，也太多了。如果把她消息放出去，自然能引起接触者的警觉，可以主动的去检测。

反过来，如果是接触者，藏着不说，被查出来是感染了的话，那就是违法了呀。

郫都吧，确实是人口挺多的，有好多大学和公司工厂。大学还好，现在封闭式管理的作用就体现出来了，公司工厂可能就稍微麻烦点。

最后，或许有这种可能，最早感染者应该是这个小姑娘，她可能是遭受了外界的感染。然后，回家和老人接触中传播给了老人，因为体质原因，所以老人的症状最先表现出来。

这次本土疫情，确实打了个措手不及，相较于上次某宾馆出现的更让人害怕，因为宾馆都是实名，排除和查找的几率很大，这次这个不同，第一，这个病患接触的都没有可追溯，只能通过轨迹来排查，难免有漏，加上其家属从事的职业，可以说扩散的范围就更广。不好意思，漏掉了；第二，确诊病例的孙女的活动轨迹，已经是相当的大了，大家可以去搜一下，她所去到的地方，全是密封环境，人口密度大，流动性强。所以目前看来形势确实很严重。但是，我们的***和医疗机构已经有完善的抗疫经验，只要大家全力配合，疫情会得到有效控制的，大家也不必过度担心。

成都终会无恙，山河一定皆安。成都因为20岁女孩祖孙两代3人被确诊为***肺炎感染者而进入了战时抗疫状态。祖孙两人活动范围广，女孩横跨成都五个区，使不少成都人陷入恐慌中。其实大家不必惊慌，***已经全面进入抗疫消毒、检测，有了之前满洲里、上海、天津的经验，成都一定会安然无恙！

据国家卫健委消息，12月7日，成都确诊两例***肺炎感染病例，这两例皆是本土病例，是一对六七十岁的夫妇，随后12月8日，[_a***_]的孙女20岁的女孩***肺炎核酸检测也呈阳性。截至12月8日晚确诊病例上升为4例。

短短两天犹如平地起惊雷，惊动了所有成都人的心，大家都在关注，到底这些本土病例是怎么来的？到目前为止官方仍然没有公布确切信息。

1号病例：卢某，女，69岁，住在郫筒街道太平村。起先发病症状咳嗽咳痰，以为是普通感冒，到人民医院就诊后，经核算检测，被确诊为***肺炎感染病例。

2号病例：赵某，男，71岁，卢某的丈夫，是一名三轮车夫。两人同住一起，是密切接触者后被确诊为******感染。

3号病例：赵某，女，20岁，一号病例的孙女，无正式职业。2月6日曾去探望爷爷奶奶，并一起用餐，12月7日被确诊为***肺炎感染者。

目前，祖孙三人均在医院隔离治疗。而卢某家里的门把、冰箱、菜板污染严重，多处取样核酸检测均为阳性。现在这三例本土病例的***来源是什么？目前还没有确切的消息。

不过三人中，由于爷爷是位车夫，接触的人过很多，孙女在被确诊为***肺炎病例之前，足迹成遍及成都五个区，甚至还在多个酒吧逗留，目前这些酒吧均已停业消毒。

1、全面消毒

现在，成都***公布了这三人的活动轨迹，凡可能跟三人有接触的地方均已开始消毒，三人所居住的小区已经对大堂、电梯乃至每个角落进行细致的消毒。包括赫本酒吧的密切接触者所在的小区也进入戒备状态。

如果欧某没有***，案发一周了，没有水没有食物他是怎么生存的？

我们都不知道他躲在哪里或者逃到哪里了，怎么能判断他没水没食物？一来也许他早作了预谋和安排，不是***犯罪，二来野外的水及野果也能满足短时间的生存需要。所以， 这是非常危险的！因为在这种情形与压力之下，欧某的心态很好可能会有极大变化而再走极端。应该继续加大搜捕与防范力度。

昨天在网上看到欧金中的女儿也呼吁老爸出来自首，我想这是没有用的，已经过了这么多天，携带的手机老早就没电了。至于他怎么生存也不是什么难事，山上的野果，山坑里的水都能果腹，红军长征时没有吃时也吃过树皮草根。经过了7天7夜的深思熟虑我相信他会出来自首的，前提是他还活着，因为他是个男人，应该为自己犯的错负责，是非曲直谁对谁错自有公论。

该案件发生在莆田市秀屿区平海镇，事发地点所处的地形和地貌也比较复杂，既紧临东海，又依靠着鹭峰山山林。而平海镇周边均是深山老林，我搜了下地图，周边红色标记的山多达8个，值得说明的是，这还不包括地图无法标记的不知名山脉。

如今，警方已在附近开始海陆空全方位地毯式搜索，但案发一周，仍未找到欧某，从这个情况来看，欧某一定藏匿在深山老林。具体有3个理由如下：

1、藏匿隐蔽，地形复杂，不易搜寻

即便现代再高超的现代化科技，在地形复杂的丛山峻岭中找到一个人是非常困难的，因为树林的茂密，空中搜索存在视觉局限，而陆地搜索，地形复杂，对体力和人力都需要很大的消耗，推进较慢，而欧某一定会不断切换自己的藏匿点，不会坐以待毙，这给警方搜寻带来更大的不确定性。

2、山林有求生的生存条件。

看过贝爷、德爷的荒岛求生没，在深山老林可比他们挑战的地方要好的多。在山林中，有淡水和野果的，对于从小生存在那里的欧某来说，生存不是问题，因为他们对这里的***更为熟悉。

综上，短时间内，警方很难找到他，但是他如果想长久潜逃在山林，是不现实的。

1、天气越来越冷，山里气温低，他没带足够的御寒衣物。

2、冬天凋零，野果的***不会太多。

一个五旬老人，不懂什么高科技，也不懂什么反***，杀了人慌忙逃窜，现在大批的警察搜捕，动用了最先进的***技术却一无所获，唯一可以推断的：他在某个角落***了。当地***为什么悬赏生的奖2万，死的奖5万，也许他们已经得到了某些信息。

如果他有海上或者山林求生经验，单独跑进山林或海岛上生活不是没有可能做到的。

据说欧某是***农户出身，所以基本的求生技巧应该是有一些。所以才能获取食物和水活下去吧。

增肌期，体重70kg每天蛋白质只吃6个鸡蛋白+300g鸡胸肉。蛋白质够吗？

简单明了一点：

1个鸡蛋约7克蛋白质

1个蛋白约4克蛋白质

1个蛋黄约3克蛋白质

想增肌最简单的方法：买一个搅拌机（最好随身携带）一勺蛋白粉约30克蛋白质加8-10个鸡蛋白打碎，一天两次！每次的蛋白质62-70克蛋白质，两次也就是120-140克，每餐必须配合碳水！

鸡胸肉最好再来两块，搭配在哪一餐都行！

加上强度大一点的锻炼，不长肉你拿刀来找我。

天天吃鸡蛋，时间长了和***一样……能吃下去就不用买搅拌机了！

想练出满身的腱子肉我劝你还是去健身房找个教练加营养师吧，自己琢磨着练有可能练不出腱子肉还有可能损伤自己，要是就为了健身不需要那种大块头的肌肉，只是为了塑形那就持之以恒吧。

不够，嫌麻烦买好的乳清蛋白，100克有80克蛋白质，增肌期，不能低于每公斤1.5克。上限2克。保守就1.6-1.8克。碳水摄入要比一般提高至少百分之10。还有脂肪摄入，盐，糖份，维生素。膳食纤维等等。。最重要得是，你得有个好肠胃。。增肌需要技术和天赋还有年纪。好肠胃也是天赋。。祝你好运。

不够，因为你吃的这些加到一块蛋白质的总量，都没达到你所需要的两克每公斤体重每天。每500克的鸡胸肉你可以理解为100克的蛋白质。上下左右有幅度的。每一个鸡蛋白差不多是2~3克蛋白质左右。希望我的回答能够提醒你，谢谢。

我是 class="QIHEIHQa0d28646b9b12ae9 link-at" data-uid="110778***1516" href="***s://***.wukong***/user/?uid=110778***1516" target="_blank"

基础蛋白质摄入0.8g/kg/天 （练不练都需要吃的）举例说明：体重70公斤

70公斤*0.8=56g/天

增肌蛋白质摄入1.5-2g/kg /天

70公斤*1.5=105g/天

70公斤*2=140g/天

增肌蛋白质摄入需要

鸡胸肉541-721克/天

鸡蛋789—1052克/天

【每个鸡蛋按50克算大约16-20个全蛋】

到此，以上就是小编对于赵教授的饮食健康讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于赵教授的饮食健康讲座的3点解答对大家有用。