中国老年人饮食健康,中国老年人饮食健康标准

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中国老年人饮食健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中国老年人饮食健康的解答，让我们一起看看吧。如何看待中国人的饮食健康与疾病...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中国老年人饮食健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中国老年人饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何看待中国人的饮食健康与疾病？
2. 科学证明喝酒有害健康，可为什么许多长寿老人都有喝酒习惯？

如何看待中国人的饮食健康与疾病？

中国人的饮食都是按照中国的风俗习惯而进行膳食，中国的饮食一般都是以肉食为主和蔬菜。这样经常食用肉食就会导致血压血脂等问题出现。对身体健康有一定的影响。要想改变这个问题要多吃蔬菜水果等素食，适当食用肉食。因为多吃蔬菜水果能够增加各种维生素及体内缺乏的微量元素，对胃肠消化也有很多好处。这几年中国生活水平提高使人认识到了保健的重要性，比以前食用食品都有了新的改善。

很多病是吃出来的，合理善食健康也可以吃出来，但是有不少人并不根据自己的健康状况来配达善食，往往是吃出病来才刹车，特别是很多年轻人喜欢海吃大喝，健康意识淡薄，认为自己年轻，把年轻当本钱，不珍惜自己，也不热爱生命。对年轻的朋友们我真诚的告诉你，最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物。千万记住平时多保健，才能做到少去医院找麻烦，要有健康的身体才有自己的后花园。

病从口入这句话是千真万确，现在的生活条件好了

人们在饮食上，过多的讲究精致的食品，使得更

多的人，得了肥胖病，大鱼大肉喝酒

推杯换盏，吃的

不亦乐乎，孰不知，这样吃喝下去，疾病一点一点

的找上门来，串高血压，糖尿病，心脏病，等等等等

都有很大的风险，得了，这些病，非常苦恼，因为

因为这些病致残率很高，危害到生命很重

所谓的病长无孝子，有多些得这种病的老人

儿女，送到养老院，没有时间照顾

沈阳市健康教育中心为您分析这一话题。

因为物质的富足，生活条件的优越，中国人当中的很大一部分正开始***西方发达国家居民曾经的生活方式，并频频健康亮黄灯、红灯。

营养成分、冷热酸甜、吃得多少……饮食的细节，在健康方面直接对应的是食管、消化道（胃肠）和血压、血脂……的状态优劣。

可以说，如果管住嘴，就可以降低很多疾病的发生几率。

1、吃得过烫过热，或者辛辣***，对食道粘膜会造成不同程度的破坏，一旦刚刚修复，又再度破坏，再修复周而复始，那么可能就会增加局部癌变的可能。食管癌、食道癌的发生，并不是新鲜事。

2、吃得过饱，尤其是晚餐过于丰盛，直接的结果是肥胖。而肥胖又是万病之源。

3、很多人因为生活节奏快，早饭不吃饿肚子。胆汁不能得到稀释，沉积过多***胆囊发病，胆囊炎和胆结石随之而来，多少人年纪轻轻切除了胆囊啊……

4、吃的食物高油高脂，直接的结果是“三高”。此外附之以饮酒的习惯，会造成脂肪肝、酒精肝，不再以控制，就是肝硬化和肝癌的不期而遇。

5、烧烤、火锅、熏酱食物，在肿瘤科医生眼中，都是胃癌和大肠癌的可能诱因。

那么多的好吃的，不吃岂不是浪费？

如果您这么想，并没有错。但如果美食摄入过多，就成了健康的***桶。

中国人现在已不愁吃，不愁穿，不愁行，生存没有问题了。

主要是心病，收入赶不上物价，房价，教育。[_a***_]上涨，都活的很累，对未来没有信心。

当一个人对未来没有信心时，就如同关在笼子里的狗，没有安全感，害怕被主人断供，产生精神疾病。

如果人没有安全感，就算吃的再好也没用，感觉每顿都是最后的晚餐。

只有心里踏实，才有健康的心态，才会因生活很美好，我们要活的更长久，去重视饮食健康。

科学证明喝酒有害健康，可为什么许多长寿老人都有喝酒习惯？

这些喝酒长寿的老人，我们谁也不见他们年轻时喝不喝酒。我曾经问过一个自称九十一岁的老者。问:你喝酒多少年了？答：我七十岁喝酒，五十岁烧烟。如果不问，又有谁知道这些事呢？都认为这些喝酒的老者由年轻时就有酒瘾呢？哈哈哈…

酒大喝伤身，小喝怡情。喝大酒喝坏了肝，喝坏了胃，喝到后来成残废！喝出脑出血的、肝癌的、胃癌的大有人在！喝酒关键是掌握一个度！

老人长寿是有多方面原因的，家族的长寿基因、健康状态、良好的心态、良好的饮食习惯是老人能否长寿的必要条件。至于老人饮酒与长寿是没有直接关系的，喝点小酒能够促进血液循环的益处还是有的。

到此，以上就是小编对于中国老年人饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于中国老年人饮食健康的2点解答对大家有用。