国际健康运动排名榜,国际健康运动排名榜前十名

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国际健康运动排名榜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍国际健康运动排名榜的解答，让我们一起看看吧。有什么好的运动方式推荐？大家有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国际健康运动排名榜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍国际健康运动排名榜的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么好的运动方式推荐？
2. 大家有什么运动APP推荐吗？主要是跑步的？
3. 游泳、跑步、徒步、爬山、羽毛球、乒乓球、篮球、足球等，哪一项运动最受人喜爱？

有什么好的运动方式推荐？

我是一个高血压加冠心病患者。根据我十几年的经验谈一谈。顺其自然，根据心情，根据情况。什么无氧运动，什么万米，什么不间断，都不要太在意。愿意散步就散步，想走多少走多少，下大雨刮大风你也去跑？想打牌就打牌，想下棋就下模。心情好第一，少管闲事第一，少生气第一，少计较得失第一。适当运动第二。

我认为是跑步，生命在于运动，因为运动会让你的生命变得更加美好，所以运动能让人拥有更健康的身体，才能享受美好的未来。

当然，运动有很多种，个人喜好为目的，但是我认为跑步简单，只要你准备一双跑鞋和一颗坚定的心，就可以运动，而且跑步不仅仅是一项运动，更是你内心强大的动力，跑步是为了强身健体，也能磨练你的意志力，而且减肥效果也不错，只要你坚持，你的前方会一片光明。奔跑吧！光明就在前方！！

我最喜欢的是瑜伽和太极。

目前瑜伽已经练了好几年了，每晚运动半个多小时 ，做完觉得非常舒服，全身放松。太极还没上道，先学了学八段锦，跟视频上练过，没学会，退休有时间着专门学吧，看着人家练得好的真的很馋人。

谢谢邀请，首先我们要知道，事事无绝对。而且我们提倡的运动方式和原则是：因人而异，科学适量。

青少年可以从事相对剧烈的运动方式，如各种球类。

中老年可以从事相对舒缓的运动方式，如：游泳、散步等。

对于有心血管疾病的患者就需要从事的运动方式，如：散步、各种棋类、书画等。

感谢邀请，健康的运动方式一定是在不影响身体健康的情况下才行，运动量和运动强度相对不太大，身体状况能应付得起，情况和方式因人而异，也要考虑体质和个人性格，你像性子急的，叫他练太极，他有的就不会去练，但要是去练，对他自己帮助其实也是挺大的。

这会完善其性格。健康的运动方式要适合自己，方式方法和强度，或者一日几练，几日一练，计划自己科学安排，但这是考验执行力的问题，安排好了***，就要持之以恒去做，***若有缺陷，修正一下就是了。至于运动方式，诸如游泳，健身，打球，长跑，慢跑等等不一而足，适合自身就行。

大家有什么运动app推荐吗？主要是跑步的？

很高兴回答这一问题。

个人推荐KEEP，KEEP团队自2014年成立至今已有6年时间，它可以根据不同人群、不同阶段的需求进行规划，广泛适用于各种健身场景中，在2017年注册用户数量已经超过1亿人。

跑步训练并不只是单纯记录路线，keep软件除了路径记录以外，还有热身拉伸、损伤预防等接近20项运动前、运动后的运动。除此之外，针对高中、大学的体育考试项目，KEEP还特意提供了女生800米、男生1000米的体育考试训练。可以说在跑步方面，KEEP已经可以满足大部分用户的基本需求。

除了跑步之外，keep还提供了2周减脂训练、瑜伽训练等项目可以满足不同用户的需求。对于愿意缴纳一定会员费用的用户，KEEP还可以根据用户意向针对性给出健身***。

实际上，所有的运动跑步类APP（KEEP、咕咚、悦跑圈等）记录的数据基本上是大同小异，作为一个非专业跑步运动员来说，这些APP都可以满足您的需要，如果是高阶跑者或专业类的跑者，记录的数据要多一些，和精确度要求要高一些，这个时候要推荐大家买一块专业的运动手表，推荐大家使用Garmin手表、心率带等，使用Garmin自带的APP、或者使用悦跑圈，我们跑团的大神都是使用悦跑圈。

游泳、跑步、徒步、爬山、羽毛球、乒乓球、[_a***_]、足球等，哪一项运动最受人喜爱？

那就就讲一下本人的亲身经历和体会吧！

游泳、跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、足球，游泳是我近两年唯一在坚持的，也打算一直坚持下去。

自小学伊始，学校的唯一水泥造乒乓球台就是我们的最爱，以至于一直至大学都算得上乒乓球好手。

后来初中、高中又逐渐迷恋上篮球、足球，篮球场上的挥汗如雨深受《灌篮高手》的影响，绿茵场上的驰骋带领我们迷恋上了足球，巴蒂冷峻的脸庞和飘逸的长发是我们的青春。

工作后，篮球成为了老友间交流感情的良好平台，偶尔穿插的羽毛球、跑步，成为了工作之余，自我对岁月的俯首和对健康的重新定义。

游泳，这个号称最好的体育运动项目，坚持至今已两年有余。

作为老少皆宜的一个体育项目，尤为的适合我们奔四的中年人。当初选择游泳也是综合了各项目的优缺点，最为关键的是，这是一项全身的运动，而对身体各部位损伤又是最小的。游泳可以健身塑形、减肥、促进血液循环、增强心肺功能、减压、释放不良情绪等功效，坚持游泳，还可以增强人体免疫力和面容等功效，可谓是运动界的战斗机。

到此，以上就是小编对于国际健康运动排名榜的问题就介绍到这了，希望介绍关于国际健康运动排名榜的3点解答对大家有用。