肾结石如何饮食运动健康,肾结石如何饮食运动健康呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾结石如何饮食运动健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肾结石如何饮食运动健康的解答，让我们一起看看吧。肾结石能吃什么不能吃什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾结石如何饮食运动健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肾结石如何饮食运动健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 肾结石能吃什么不能吃什么？
2. 患有肾结石的人在饮食上应该注意些什么？除了手术外，还有哪些治疗方法？
3. 长了结石应注意哪些食品和饮食方面的问题？
4. 青壮年好发肾结石，春节如何饮食？

肾结石能吃什么不能吃什么？

平时只需多喝水，勤小便，稀释尿液，防止结石形成或加重，饮食上没有特别的禁忌。大多数食物都可以吃，但不能吃太多。少吃高草酸的食物，如菠菜、芹菜、草莓、巧克力等，少吃高钙的食物，如豆腐、豆奶、牛奶等，特别是睡前不要喝牛奶。如果是尿酸结石患者，不要吃海鲜、动物内脏等嘌呤含量高的食物。

患有肾结石的人在饮食上应该注意些什么？除了手术外，还有哪些治疗方法？

如果是小结石，比如0.4cm的结石，可以多喝水多运动，自己就能排出去。一般来说，0.6cm的结石也有可能自己排出，不过输尿管只有0.3-0.5cm，也存在卡主的情况，所以建议0.4cm以上的结石不要只靠喝水运动排石，还应***其他治疗方法。

我们先从两个方面谈论这个话题，因为肾结石患者往往在饮食方面需要注意很多东西，可以说只要出现结石问题，那是比较痛苦的！而多数时候，结石患者有些很注意忌口，有些压根不注意忌口，认为结石无所谓，不就是肾上面有个石头吗？无关紧要！

其实，肾结石如若引发其它并发症，也是相当危险的，最容易见到的就是肾萎缩、肾积水甚至尿毒症，直接危及我们的性命，所以，肾结石不是小问题！毕竟偶原本也是结石问题，曾经为了治愈结石问题也浪费了不少时间，若不是在佰度叟结石方面资料看到李伏钧的方子，现在还在被结石折磨着，肾结石确实很痛苦，而这种痛苦让我们心理上也备受煎熬。

①少吃含有大量草酸的食物

谈起肾结石问题，相信我们遇到最多的就是草酸钙结石，而草酸钙结石形成的主要因素就是我们摄入了过量含有草酸的食物，像生活中，我们常吃的菠菜、芹菜、青椒、葡萄等水果和蔬菜都是含有一定量草酸的，过量摄入这些食物，就很容易导致草酸钙结石的形成，所以，在日常生活中，我们一定不要过量摄入这些食物。

②注意蛋白质的摄入

不少患者随便去网上一看，哎呀，肾结石需要忌口这么多啊！没法活了，这不能吃，那不能吃，还能吃些什么？

有些患者有个习惯，夜里睡前喜欢喝牛奶，早上起来喜欢吃鸡蛋，其实这些含有高蛋白的食物都不要碰，如若一直去吃这些食物，结石不但治愈不好，反而还会加重肾结石的形成，所以，在日常生活中，我们要减少摄入高蛋白食物，防止结石愈加严重。

③糖分比较高的食物

肾结石患者在食糖方面一定要少吃，因为如若我们过量食用糖分，会影响结石的治疗，而且还会导致结石进一步的形成，因为服用糖分支行，尿液中的钙离子浓度会相对增加，而且草酸和尿的酸度也会相对增加，同时钙和草酸也可促进结石的形成，所以，在饮食方面，一定要注意不要摄入过量的糖分，防止结石的形成。

谈到对于肾结石的治疗，我认为用正确的方法才能根治，而不是盲目的去排石，因为手术不是根治的手段，而且手术往往治愈好之后，复发率还是相当高的，据统计，手术后10年内复发率达到80%左右，可见这个复发率如此之高，同时，手术治愈，对于肾脏也是存在着损伤的，只是这种损伤，我们短时间内察觉不大，时间越久，越来越会感觉肾脏损伤严重，所以，还是保守治愈比较好，针对保守治愈，以下两种方式，不妨参考。

肾结石的治疗可以分为保守治疗、体外碎石治疗和手术治疗。如果肾结石体积不大，小于1cm，而且肾脏没有明显的梗阻积水，没有感染的表现，可以通过增加饮水，口服排石中药，增加运动排石，也可以考虑行体外碎石。如果结石体积较大，或者伴有肾积水，有感染的表现，一般就不主张保守治疗了，手术治疗是最好的选择。结石的预防主要是多饮水，这针对任何成分的结石都是适用的。饮食方面的控制主要根据结石成分不同有不同的禁忌，比如草酸结石尽量避免吃菠菜，尿酸结石避免吃海鲜等。

长了结石应注意哪些食品和饮食方面的问题？

我们主要讨论肾结石。由于肾结石形成的原因是一些物质浓度太高，形成固体结晶，逐渐长大而成。

肾结石的组成各有不同，常见的有：草酸钙结石 最为常见，占71%～84%。尿液呈酸性。还有磷酸钙结石 尿液呈碱性。尿酸盐结石 尿液持续酸性。磷酸铵镁结石 属于感染性结石。胱氨酸结石 为罕见的遗传性疾病。

在饮食方面，我们需要考虑肾结石成分而适当调整。特别是酸碱度的问题。

从上述肾结石不同的成分可以看出，绝大多数肾结石属于酸性。如果酸碱结合则形成盐而溶解。所以应避免高草酸饮食，限制菠菜、甜菜、番茄、果仁、可可、巧克力等食物的摄入。适当增加碱性食品。

对特发性高钙尿患者应限制钙摄入。低盐饮食，控制钠摄入。

对高尿酸者要吃低嘌呤饮食，避免吃动物内脏，海鲜，豆制品等。

最重要的是增加饮水量，增加尿量，增加运动量。这样既可以避免肾结石形成，又能够减缓肾结石长大，还能够让小结石被冲刷排出体外。

饮食调节:限制含钙及草酸丰富的食物，避免动物性高脂肪，高蛋白性食物的摄入量，可预防钙结石。含钙量高的食物有牛奶，奶酪，精白面粉，巧克力等，草酸含量高的食物有菠菜，可可，蕃 茄，甜菜，红茶等，尿酸结石应禁食动物内脏，鱼，咖啡等。

青壮年好发肾结石，春节如何饮食？

肾结石的高发主要和饮食有关，一般是蛋白质的摄入量过多，高脂肪食物摄入过多，吃甜食过多，动物内脏和海产品摄入过多，饮用水摄入太少，并且在日常生活中也不爱运动，久坐不动！

在春节期间应该如何正确饮食呢？

1、平时多喝水，一般在早上起床后喝水或者晚上睡觉前喝水比较好；

2、尽量不要喝啤酒，啤酒含有草酸，会与钙发生化学反应，导致肾结石的发生；

3、不要吃太多肉类，日常应该多吃富含[_a***_]纤维的食物，多吃蔬菜水果；

4、不要摄入过高的盐、不要摄入过高的糖，平常加强运动等。

青壮年肾结石与以下几个因素有关:

1，尿酸高，特别是爱喝老火汤，喝啤酒吃海鲜多，动物内脏多，吃肉多的人易造成尿酸高。

2，不爱喝水，人体每天需要2500ml以上的水，不能等口渴了才喝水，要及时补充水份。

3，缺乏运动。不爱运动的人易得肾结石，有些人如果有小的肾结石，因为运动会排出，不会造成严重后果。

春节期间应酬多，大鱼大肉会造成尿酸增高，又少喝水，如上电脑看电视打游戏时缺乏运动，很容易造成肾结石的发生，大家一定要注意。

会的。而且可能性较大！因为过量的碳水化合物同样会转化为脂肪。而且，不吃荤，会导致身体长期缺乏蛋白质，会导致各种慢性疾病！所以，吃素危害极大，建议非必要绝对不要纯吃素！

到此，以上就是小编对于肾结石如何饮食运动健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾结石如何饮食运动健康的4点解答对大家有用。