关于我运动我健康内容,关于我运动我健康内容怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于我运动我健康内容的问题，于是小编就整理了1个相关介绍关于我运动我健康内容的解答，让我们一起看看吧。坚持运动的人，最终活得怎样...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于我运动我健康内容的问题，于是小编就整理了1个相关介绍关于我运动我健康内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 坚持运动的人，最终活得怎样？

坚持运动的人，最终活得怎样？

坚持运动的人，最终活得怎样？最终活得怎样我不知道，但我知道老朽每天坚持跑步是一种享受。十几年如一日，如果说跑步伤害身体或不舒服我肯定不会坚持的。跑步让我心肺功能非常好，心律齐，心率约60次/分钟，血压控制在120/80mmHg以内，爬山走楼梯利索，不气喘。免疫力提高，病毒性感冒非常少，偶然有之，服一、两副中药即可痊愈。血液生化全套指标均在正常范围内，不胖不瘦，脸色红润有光泽，与同龄人比略显年轻。半个多小时跑六公里，轻松完成，跑完心情愉悦，至少可以管用十个小时，这是金钱买不到的。这就是老朽执着、每天要坚持的理由，希望能长寿，当然我说不算，听命运的安排吧[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]

巜尽管看法有分歧，运动还是应首选哦！》。

坚持运动，我是指适度运动，对于人体健康肯定有积极作用的。我的一个亲戚，已经七十余岁了，他在小区里结识了一批都是六十多岁七十多岁的老人，个个都是运动的爱好者。他们天天在浦东新区的碧云新天地的旁边的金桥公园里，练习单杠双杠，举重钢铃的，风雨无阻的，几年如一日的。听说运动后吃鳮蛋可吃四到六个。大排吃二大块的。坚持运动的奇迹，俯卧撑引体向上50来次的轻松得很啊！手臂上，腿部肌肉很结实的。他们的走路姿势很稳健的，平时搬个十斤二十斤的东西，举重若轻的。对于他们的评估，应该要这样看问题，他们年龄已过70了，正向着八十岁迈进。他们是经过了七十岁的关卡，是经受住考验的，是经过筛选后的精英团队，现在他们活得很好。运动了，他们的精气神和常人是不一样的，经过体育锻炼的人，从体形特征到精神状态是区别于一般人的。但是凡事要有度，要量力而行，不要勉强地去做超出了自己的能力的事情了。

坚持运动无疑会让你更健康，随着身体的一点点改变，慢慢会发现其他方面，仪态、待人的举止等也在不经意间有了积极的变化，但有时候运动强度过大也很可能会造成关节损伤的。

就像我刚开始运动那段时间，从来没有规定过一天运动量是多少，每天至少把自己运动到身体疲惫才肯停下，也正因为自己的不合理运动，慢慢的滑膜炎也找上门了，刚开始真的是非常疼的，想要慢跑都做不到，那时候就只能在家休息治疗。

治疗的话我也尝试过很多种，像去医院抽取积液还有就是针灸、***一类，有时候还会去打封闭，但是效果并不是很好，每次都是只能暂时的缓解疼痛，滑膜炎也没有得到根治腿依旧还是非常疼。

后来治疗的时候是尝试贴炎啶安，这个方法我感觉还是蛮有效的，贴在患处暖暖的而且见效快，没有贴几天就明显感觉到膝盖不是很疼了，除了贴这个我平时还会坚持热敷，慢慢的腿疼的症状消失了我又开始做一些简单的运动，担心炎啶安还是一直坚持再贴，就这样治疗了一个多月吧，我的滑膜炎就好了。

现在每次在运动我都非常注意，一般都是运动一会就休息一下，也是在坚持运动的过程中，我认识到了什么是努力。我恢复健身第一个月体重增长了8公斤，每次2小时，健身房里很多瞎混的家伙老说我练得太刻苦，太多，虽然我很讨厌这种人，但自己心里一直也认为练得还算认真。有一天和一个练得不错的大哥一起练，才知道，我根本就没有下苦力，而且大哥为了照顾我，没有加强度（因为大哥最后也说我平时练得也太不努力了！！！！！）。由此，我想，这么多年来，其实我一直没有真正努力过。只有付出真正的努力才可能成为更好的自己。

到此，以上就是小编对于关于我运动我健康内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于我运动我健康内容的1点解答对大家有用。