健康运动的成果及影响,健康运动的成果及影响英语作文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动的成果及影响的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康运动的成果及影响的解答，让我们一起看看吧。经常锻炼真的能长命百岁吗？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动的成果及影响的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康运动的成果及影响的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常锻炼真的能长命百岁吗？
2. 跑步锻炼流汗特别多，就像洗澡了一样，西医角度看，到底健康不健康 ，这是什么原因造成的呢？

经常锻炼真的能长命百岁吗？

常言道:谋事在人，成事在天。锻炼身体也是一样，没有锻炼身体的过程，就没有健康身体的结果。这是铁的定律。成功的人注重过程，而不是每天在问别人锻炼的结果。再好的健身、养生方法，不去做，不去练，也是零。同样的方法，有成功，也有失败。只能愿人，还是愿方法。长寿是有先天遗传因素，但先天不足，可以后天弥补。谁一生来就是大学生、研究生都不是后天努力取得的。锻炼身体也是一样，你可以看一下常锻炼的人体质怎样，再看一下不锻炼人的体质，这不就清楚了。生命在于运动，养生方可益寿。认识不道这一点，只能等到躺在病床上，才后悔养生是多么重要。

经常锻练真的能长命百岁吗？这个问题我觉得，就是经常锻练身体的人，他们也不一定答符说能长命有岁。

锻练身体的人现在越来越多，大多都是5点左右起床，散步的，跑步的，练太击拳和练剑，跳舞的等等。

这些人锻练身体总得感受，就是早起空气好，新鲜，出来锻练一下，精神爽快，回去吃饭香甜，有味道。

早起锻练身体，一天的工作都有一个精心的安排，不忙，不乱，把家还能够打扫的利利索索，干干净净，有条有理，一天下来心情都舒畅。

早起锻练身体，精神好，心态好，干活有劲，老年人还能够年轻化，年老心不老。

早起锻练以后，身体轻松，干什么活都不觉得累，还能休息好，就是平时遇到点冷啊，热啊很少感冒或者是根夲就不感冒。

以上这些锻练的受益，就是有个好身体，有个好的精神状态，身体好了，吃饭甜，睡觉香，工作起来有劲头，而且也不手忙脚乱。在更重要的就是，像老年人，手脚灵便，走路也自再，出门旅行，旅游都不会打折扣。还能给儿女们工作中帮忙而不添乱，少找麻烦。至于年龄活不活到百岁，那就要看个人的造化了。

锻练的目的，是强身，是自已能够照顾好自已，少给子女和不给子女找麻烦，并不是为了能够长命百岁。

经常锻炼就能长命百岁真不知道有没有这样的人，百岁老人本来就很稀少，更何况是经常锻炼的。

能够长寿并百岁的，各方面因素决定你能否百岁，像广西巴马百岁长寿老人很多，跟当地地理、气候、环境有密切的关系，膳食结构基本上是四低一高，低盐、低糖、低脂肪、高纤维。他们吃的都是无污染健康的食物，喝的是山泉水，自身基因也是优良，才造就了长寿村美名。

平常经常锻炼的人，第一能促进新陈代谢，第二可以预防心脑血管疾病，第三增强心肺能力，第四预防心脑血管疾病，第五提高自身免疫力，第六延缓衰老，所以经常锻炼基本会长寿，但要达到百岁也是很难的，各种因素太多了，比如家族基因不太好，家族中没有百岁老人，这就决定了你基本不可能长命百岁。

生命在于运动，这句话广为流传，运动可以让身体保持年青状态，可以让身体更加健康，现在人在高强度高压力下，缺乏运动锻炼体质经常保持在亚健康状态下，身体变差，容易生病，生病了不容易好这些都会影响自身寿命，所以大家为了健康长寿，应该重视运动锻炼，坚持运动锻炼，延缓身体衰老，保持自身身体强壮才能达到长寿的目的。

大家喜欢跑步的运动可以关注我，我是76老郭!

谢邀。

首先，恭喜题主，你找到长命百岁的秘诀了！

如果这么简单就能长命百岁，那这个世界上百岁老人跟遍地都是了，国家的退休年龄也可以不加考虑的延迟的70岁、75岁了，或者起码把领退休金的年龄退后到70岁了。

影响人的寿命是有多方面因素的，劳动和运动只是其中之一，还有遗传、环境、疾病、营养、生活习惯、社会等，都会影响到一个人的寿命。试想，一个人虽然天天运动，但是却是饥一顿饱一顿的，营养完全跟不上，那么运动带来的就是身体的净消耗，这样的情况下不可能长寿（这个在旧社会是很多的，大部分的人经常的进行重体力劳动，而得到的食物却不多）；或者保持运动的同时，也在保持着胡吃海塞，酗酒熬夜，那么运动带来的一点点好处都给抵消个干净，这样也不可能长寿吧？所以说单纯的说“经常锻炼”就说能不能长命百岁，那是有点天真了。

那么锻炼不能“长命百岁”，是不是就可以认为锻炼是没有意义的呢？相信经常锻炼的人都会立刻的反驳我，因为他们都从运动中收获了很多，是否长命百岁已经不是最重要的了。

运动对健康的价值不用多说了，可以这样说，现在的很多慢***，都与运动不足有密切的关系，而且运动也是这些慢***非常好的[_a***_]手段，在减少病痛的同时，也在延长患者的寿命，而且是有质量的延长。

经常运动的人，生活的质量都会明显的提高，很多人在高龄后依然可以生活自理。比如我的父母，前天刚给他们过六一，已经91岁了，基本生活没有问题，经常自己到小区散步走路，有时还搬点小东西。我母亲去年还给我助手电话，跟他沟通公司的财务问题（她是一个老会计），据我助理说，老人家的条理还非常的清晰，一点都不含糊！而我对他们的要求就是：多动、勤动、杂动。

没有直接的关系，也有必然的连系。生命在于运动，是亘古不变的真理。适当的运动可以促进血液循环，促进骨骼发育和生长，成年人骨骼会变得越来越坚硬。

凡事有节有度，太过剧烈的运动，反而损伤骨骼，影响心肺，所以除了运动员，不管什么运动都不要太过激烈，悠着点儿比较好。

俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，虽不见得都能活到九十九，但酒足饭饱之后，适当的走一走遛个弯，有利于消化，对身体还是大有好处的。

凡事不绝对，相对来讲应该是这样的，尤其对于中老年人，最简单最实用的方式，就是徒步走，当然还有其他比较简单的锻炼方式，在这里就不多讲了。那么对于年轻人来讲，除了练健美，让身体各个部位突出腱子肉，别没事总在家窝着，走一走，溜达溜达，哪怕逛个街，骑个单车，对身体都是有好处的。

看看那些因为精神疾病，被父母关进小黑屋里的那些个病患者吧，原本很好的身体，被长时间关在小黑屋里，限制他的自由，由于缺乏锻炼，再加上营养不良，好多腿部的肌肉都萎缩了，站都站不起来了，可见锻炼的重要性。

锻炼不一定长命百岁，但有利于健康长寿，不锻炼的懒汉也有活到100岁的，但这样的人应该为数不多。有调查发现，在那些偏远的少数民族的山寨里，大多数百岁老人，最大的一个特点就是非常勤快，没有懒的连裤子都提不上的，在农田里，经常能看到耄耋老人的身影，甚至还有百岁老人。当然这不是被逼的，都是自己情愿的，也许儿孙非常孝顺，但那些勤劳善良的老人已经把田间劳作当成了一种生活习惯，当成了一种乐趣，或是传统美德。

生命在于运动，价值贵在奉献。尽管说，一个人能不能长寿，还取决于遗传基因与环境因素，但经常锻炼的人，生病的几率就会大大降低，所以，为了自己的安康，也为了国家的富强，都运动起来吧。

跑步锻炼流汗特别多，就像洗澡了一样，西医角度看，到底健康不健康 ，这是什么原因造成的呢？

这个问题我也想问！！！因为我也是个“汗驴子”。一动就出汗，呼呼的，简直不要不要的。跑步更是，每次都把自己衣服跑透。。一年四季如此。汗腺特别发达的说。。

不过我没有担心过健康问题，反而觉得还挺好，出汗多，说明新陈代谢好呀。加快新陈代谢，体内的毒素可以更多的排出体外。除了毒素之外，黑色素排的也快，皮肤好，夏天被晒黑了，用不了几个月就恢复了。所以本人从来不太在意晒黑问题。

跑步出汗多，只要自己注意补水就好，还有补糖和补盐。因为热爱跑步的原因，体会的比较深。跑步就像开车，车要加油和机油润滑油，人也要加水加盐加糖。一个道理。

给大家一个补充能量的小建议:跑步带瓶水（娃哈哈有一款带喝水嘴的矿泉水，喝起来方便多了），几块糖，一包涪陵榨菜，完全解决补给问题！哈哈哈，管用还省钱。。

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对于爱出汗的人，另一个小建议:带一个吸汗头环，定时摘下来拧一拧水，既可以减轻眼睛进汗的不适感，也可以减少脸部擦汗的次数，最主要的是减少汗水留到衣服上，减缓衣服湿透的速度，尽可能保持衣服不被汗水湿透。

我是薯条君🍟，一个热爱跑步健身的老男孩，喜欢加关注吧，一起探讨健康运动之路！

到此，以上就是小编对于健康运动的成果及影响的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康运动的成果及影响的2点解答对大家有用。