运动康复与体质健康,运动康复与体质健康的关系

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动康复与体质健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动康复与体质健康的解答，让我们一起看看吧。你认为做家务也是锻炼身体吗？你...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动康复与体质健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动康复与体质健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 你认为做家务也是锻炼身体吗？

你认为做家务也是锻炼身体吗？

运动是以运动为目的而产生的活动，他会针对身体的某个部位进行锻炼，而做家务是针对家务活被动产生的运动。

运动的主要目的是锻炼身体，而做家务活的主要目的是完成家务，但是产生的附属物是捎带着锻炼了身体。

如果宽泛的说做家务确实能起到运动身体的作用，比如说切菜，锻炼手臂，比如说，蹲地就能够锻炼腰，腿以及上肢。如果严格意义上来讲，做家务还是有一定的局限性，如果想锻炼到全身的各个部位，最好还是去运动。

我在做家务时，就当作是一种锻练。

将手机放在身上，无论是去晾衣服，还是去拖地，只要一走动，步数就记录下来了，它们都构成了“微信运动”的有效组织部分。

擦抽油烟机时，仰头、抬臂；擦煤气灶时，低头、使劲。等于是活动了脖子和上肢，使电脑前的僵化坐姿在一定程度上得到改善。

抱小孩是一种锻炼，买菜也是一种运动，熨烫衣服同样锻炼眼力、腕力……

以上不都在锻炼着身体的方方面面么，能说它们不是锻炼？正因为把做家务看成了锻炼，我才没有讨厌做家务，甚至常常非常喜欢做家务。

做家务也是锻炼身体吗？

答案是肯定的。

我认为在做家务的时候，身体的各部分都在运动，我就喜欢做家务。

先说擦地。

擦地首先得弯着腰，来回的弯腰就是练习腰部的柔软度，只要不是长时间的重复这种动作，那对腰部还是有益处的。

再说做饭，我在切菜炒菜的时候，都是把身体站的倍直，一则这样做会让身体更挺拔，二则是怕站不直会养成习惯，形成驼背。

还有个好处就是，可以一边听着音乐🎵，一边干活，真是一举两得。

经常做家务可以让家庭温馨，住着也舒坦，可以促进夫妻之间的感情。还有研究表明，经常做家务的人不会得痴呆症。

赶快行动起来，一起做家务吧！

第一，如果是脑力工作者，他们平时都是在办公室或写字楼工作，长期伏案加班，没有锻炼身体的时间或机会，那么，如果回到家，拿起拖把拖拖地，洗洗碗筷，收拾一下房间，活动下筋骨，也算是锻炼身体了！

第二，那就是体力劳动者，譬如，装卸工，搬砖工，他们的劳动强度大，活多还累，可以说一天下来是筋疲力尽，如果回到家，还要洗碗洗衣服，拖地收拾房子，那肯定本来就是雪上加霜。本来体力就透支的很厉害，回家还得不到休息的话，身体就会吃不消！

第三，全职太太，在家相夫教子，老公上班去，孩子上学走了，在家收拾一下房子，做做家务，也就权当锻炼身体了，因为在这个大环境下，能去健身房锻炼身体的也是少之又少。

总之，我认为，对于一个家庭来说，家是爱的港湾，做一下家务也是我们分内的事，有时候真的和锻炼身体没有太大的关系，如果想要爱和笑声常围在我们家中，那我们就抢着去做家务吧。

可以肯定的说，做些力所能及的家务比整天蹲在那儿不活动要好处多多。

有人常说，生命在于运动。但是火娃想说，生命在于合理运动和科学运动。

当然，在此所说的科学也绝非借助什么科学仪器或者按照某某医学泰斗给出的健康方案，因为在我看来，现在好多所谓科学健康方法基本就是本末倒置，其实真正能达到健康养生效果的，永远还是我们老祖宗留下的那些能聚气养气调解阴阳气血的方法，形神合一，意到气到。

所以，火娃在此建议大家有时间学学太极，或者那些良好的养生气功，然后弄懂理论得法以后，那时形神合二为一就算洗碗拖地都在练功了。

亲身体验，绝非胡言乱语。

到此，以上就是小编对于运动康复与体质健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动康复与体质健康的1点解答对大家有用。