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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹果运动健康怎么收费的问题，于是小编就整理了1个相关介绍苹果运动健康怎么收费的解答，让我们一起看看吧。一个星期不吃东西只喝水能瘦...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹果运动健康怎么收费的问题，于是小编就整理了1个相关介绍苹果运动健康怎么收费的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个星期不吃东西只喝水能瘦多少？

一个星期不吃东西只喝水能瘦多少？

我用亲身经历来给解答一下吧。本人体重巅峰的时候曾达到120kg，因为住在6楼又没有电梯，爬到3层楼的时候就需要休息一次，所以下定决心减肥。

使用的减肥方法也是简单粗暴：每天除了喝水外，只吃一餐，并且这一餐就只吃一个面包。

单纯从减肥的效果来看，可以说是相当的好了。从120kg减到80kg只用了3个月的时间，减肥后感觉整个人都能飞起来了。

不过当时还在上学，很年轻，想的东西也很少。现在上岁数了，后遗症也显现出来了。

下面来说一下重点：这种减肥方式虽然说减重效果立竿见影，但是也会带来非常严重的副作用。

首先，就是会非常影响健康问题，特别是对胃的影响。年轻的时候没什么事，等岁数大了，胃经常的疼，而且偶尔还会吐酸水，那种感觉异常的难受，特别是早晚期间更加严重。

其次，就是这种减肥方式会有严重的反弹效果。如果一直保持这种饮食习惯的话，那么你的体重是不会反弹的，但是对于健康的影响会成几何倍数增长。一旦你恢复了正常的饮食习惯，那体重就开始蹭蹭的长了，甚至比使用这种方式减肥前，增长的速度还要快上很多。

下面讲一下科学的减肥方式：第一，要有一个正常的作息时间。如果作息时间不规律的话，会影响体内的激素水平，有些人会暴瘦，而有些人体重会暴增，这个是根据每个人体质不同而决定的。

第二，一日三餐是不能少的。有些人认为一天少吃几顿饭就可以减肥，这其实是错误的。就拿早餐来说，如果不吃的话，反而容易胖。

另外，一定要注意科学饮食。在一日三餐的基础上调整每天的卡路里摄入量。不同性别、年龄段、身高、体重的人群每日所需摄入的卡路里网上都可以轻易的查到，可以根据查到的信息自行调整。

谢谢邀请，我是汗水哥💦！减肥是一个永恒的话题，对很多人来说，无论高矮胖瘦，始终都会把减肥列入自己的终身必做事情的清单。而为了快速减肥，很多人也会尝试各种极端的方法。今天所讨论的“一个星期不吃东西只喝水”，实际上已经属于极限节食减肥了。

恰巧汗水哥就在YouTube上看到一位帅哥就进行了“一个星期只喝水不吃任何食物”的挑战， 首先这位小哥申明自己绝对不是空腹方面的医学专家，也不建议任何人尝试像他一样7天的禁食挑战。他自己选择了禁食，并且知道和承担所有可能涉及的健康风险，请勿模仿。

特别搞笑的是，这位小哥在挑战前一天特地去超市买了很多好吃的，想着一个星期不能吃任何食物，还是有点难受的。所以，挑战前一晚吃了不少汉堡薯条，准备以一个充分的身体状态来迎接接下来的挑战。

其实呢，这位小哥身材也不是很胖，只是腹部有点赘肉，总之还说的过去。但接受了这样的挑战，从第一天开始他除了喝水，其他什么东西都不能入口。

挑战第一天的时候，小哥特地记录了当时的体重为152斤。透过视频，我们能发现第一天喝水的时候，他还是很正常的与大家聊天，感觉上喝水一天也不是那么困难。小哥对这种极限节食减肥的方法还增加了不小的信心。但随着时间的推移，在第4天的时候，小哥开始在情绪上有些无精打***，说话上也十分无力，精神状态始终处于萎靡迷离的状态，没有精神也没有活力。

但是他的身材有着明显的变化，最直接的能看到的是最后一天他的体重降到了141斤，也就是说一个星期小哥瘦了10斤多。而且从下面的对比图可以清楚地看到，小哥的腰腹缩小了一圈，小肚腩居然不见了。但这种挑战唯一不好的一点就是长时间节食容易让人精神颓靡，活力低下。

到此，以上就是小编对于苹果运动健康怎么收费的问题就介绍到这了，希望介绍关于苹果运动健康怎么收费的1点解答对大家有用。