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cysgjj 04-28 28
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大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于苹果运动健康怎么收费问题,于是小编就整理了1个相关介绍苹果运动健康怎么收费的解答,让我们一起看看吧。

  1. 一个星期不吃东西只喝水能瘦多少?

一个星期不吃东西只喝水能瘦多少

我用亲身经历来给解答一下吧。本人体重巅峰的时候曾达到120kg,因为住在6楼又没有电梯,爬到3层楼的时候就需要休息一次,所以下定决心减肥

使用的减肥方法也是简单粗暴:每天除了喝水外,只吃一餐,并且这一餐就只吃一个面包

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单纯从减肥的效果来看,可以说是相当的好了。从120kg减到80kg只用了3个月的时间,减肥后感觉整个人都能飞起来了。

不过当时还在上学,很年轻,想的东西也很少。现在上岁数了,后遗症也显现出来了。

下面来说一下重点:这种减肥方式虽然说减重效果立竿见影,但是也会带来非常严重的副作用

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首先,就是会非常影响健康问题,特别是对胃的影响。年轻的时候没什么事,等岁数大了,胃经常的疼,而且偶尔还会吐酸水,那种感觉异常的难受,特别是早晚期间更加严重。

其次,就是这种减肥方式会有严重的反弹效果。如果一直保持这种饮食习惯的话,那么你的体重是不会反弹的,但是对于健康的影响会成几何倍数增长。一旦你恢复正常的饮食习惯,那体重就开始蹭蹭的长了,甚至比使用这种方式减肥前,增长的速度还要快上很多。

下面讲一下科学的减肥方式:第一,要有一个正常的作息时间。如果作息时间不规律的话,会影响体内的激素水平,有些人会暴瘦,而有些人体重会暴增,这个是根据每个人体质不同而决定的。

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第二,一日三餐不能少的。有些人认为一天少吃几顿饭就可以减肥,这其实是错误的。就拿早餐来说,如果不吃的话,反而容易胖。

另外,一定要注意科学饮食。在一日三餐的基础上调整每天的卡路里摄入量。不同性别、年龄段、身高、体重的人群每日所需摄入的卡路里网上都可以轻易的查到,可以根据查到的信息自行调整。

谢谢邀请,我是汗水哥💦!减肥是一个永恒的话题,对很多人来说,无论高矮胖瘦,始终都会把减肥列入自己的终身必做事情的清单。而为了快速减肥,很多人也会尝试各种极端的方法。今天所讨论的“一个星期不吃东西只喝水”,实际上已经属于极限节食减肥了

恰巧汗水哥就在YouTube上看到一位帅哥就进行了“一个星期只喝水不吃任何食物”的挑战, 首先这位小哥申明自己绝对不是空腹方面的医学专家,也不建议任何人尝试像他一样7天的禁食挑战。他自己选择了禁食,并且知道和承担所有可能涉及的健康风险,请勿模仿。

特别搞笑的是,这位小哥在挑战前一天特地去超市买了很多好吃的,想着一个星期不能吃任何食物,还是有点难受的。所以,挑战前一晚吃了不少汉堡薯条,准备以一个充分的身体状态来迎接接下来的挑战。

其实呢,这位小哥身材也不是很胖,只是腹部有点赘肉,总之还说的过去。但接受了这样的挑战,从第一天开始他除了喝水,其他什么东西都不能入口。

挑战第一天的时候,小哥特地记录了当时的体重为152斤。透过视频,我们能发现第一天喝水的时候,他还是很正常的与大家聊天,感觉上喝水一天也不是那么困难。小哥对这种极限节食减肥的方法还增加了不小的信心。但随着时间的推移,在第4天的时候,小哥开始在情绪上有些无精打***,说话上也十分无力,精神状态始终处于萎靡迷离的状态,没有精神也没有活力。

但是他的身材有着明显的变化,最直接的能看到的是最后一天他的体重降到了141斤,也就是说一个星期小哥瘦了10斤多。而且从下面的对比图可以清楚地看到,小哥的腰腹缩小了一圈,小肚腩居然不见了。但这种挑战唯一不好的一点就是长时间节食容易让人精神颓靡,活力低下。

到此,以上就是小编对于苹果运动健康怎么收费的问题就介绍到这了,希望介绍关于苹果运动健康怎么收费的1点解答对大家有用。

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