运动健康服务睡眠数据,运动健康睡眠报告在哪里看到

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康服务睡眠数据的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动健康服务睡眠数据的解答，让我们一起看看吧。华为运动健康的心率和睡眠功...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康服务睡眠数据的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动健康服务睡眠数据的解答，让我们一起看看吧。

1. 华为运动健康的心率和睡眠功能怎么用撒？
2. 华为手机睡眠监测怎么设置？
3. 小米手环中睡眠数据在iphone的健康APP有但小米运动中没有了？
4. 每日睡眠6小时+1小时的运动和日睡眠7小时不运动，哪个更健康？

华为运动健康的心率和睡眠功能怎么用撒？

这两项功能需要使用华为穿戴app绑定特定穿戴设备后同步到运动健康***上。

记录睡眠数据：将运动健康与华为穿戴等应用建立数据共享后，可以将华为穿戴等应用记录的睡眠数据同步到运动健康。

记录血压、血糖和体重数据：手动输入血压、血糖和体重数据，或者将手机连接指定的血压、血糖和体重测试设备，将设备的测试数据同步到手机。

华为手机睡眠监测怎么设置？

1、在华为运动健康***，进入手环详情页，点击【健康监测】。

2、点击【科学睡眠】选项。

3、打开【科学睡眠】右侧的开关。

1、关闭科学睡眠后会转为普通睡眠监测。

2、测量后在手环上点击睡眠应用，即可查看睡眠数据；在运动健康***首页 ，点击睡眠卡片即可查看到睡眠详情数据。

3、科学睡眠和普通睡眠在***上呈现的数据内容是不一样的。

科学睡眠：有睡眠得分，深睡、浅睡、快速眼动、清醒状态分析。

普通睡眠：仅有深睡、浅睡、清醒分析，没有快速眼动分析和睡眠得分。

小米手环中睡眠数据在iphone的健康***有但小米运动中没有了？

设置，隐私里，有一项运动和健身，点开，把健康后面那个去掉；在健康应用里，数据来源设置小米运动写入步数。

我理解的苹果可能是这样的，手机里有一个传感器记录行走的步数和距离，然后存储在手机里，然后允许其他***读取这些数据，苹果自带的健康***就是一个苹果自己开发的一个***，然后赋予它读取运动数据的权限，然后就可以在***里显示了，现在把健康***读取步数的权限关了，只保留小米运动的，这样健康***里只有小米运动写入的步数了。

我这几天也在倒腾小米手环，微信，支付宝，QQ，手环步数都不一样，手环里详细页和首页的步数都不一样，我也是醉了

每日睡眠6小时+1小时的运动和日睡眠7小时不运动，哪个更健康？

我觉得1小时的运动也多了，我举个真实的例子。我姑姥姥，活了98岁了，每天生活非常规律，早上6:00就起了，沿着门口一排老杨树遛弯半小时，吃饭定点吃、不爱吃肉，喜欢吃南瓜，南瓜粥、南瓜菜，经常种南瓜，每天天黑就睡，睡前梳半小时头，每天热水洗脚，这些习惯雷打不动，几十年如一日，还有就是心态好、不争不抢、说啥都不生气，老人家活得很知足，喜欢小孩、喜欢给小孩讲过去的苦日子。祝福姑姥姥，希望老人家健健康康。我觉得现代人吃的好了、医疗条件也好了，但是心态不好、压力也大，不利于养生。

您好，各种年龄段的睡眠时间需求不一样，要因人而异，当然，不论谁多久，加上运动都是好的。成年人一天的睡眠时间只要保证6-8个小时即可，如果个人休息4-6个小时，且睡眠质量高，无身体精神上的不适，那么也可以。

成年人根据年龄段的不同，睡觉所需的时间也是不同的。一般来说，年龄越大。需要的睡眠时间越少。一般四十岁之前需要8小时的睡眠。四十岁之后所需的睡眠时间就短了，等到六七十岁的时候只要五六个小时的睡眠即可。但是最好还是要有午睡，这样会使得全天精力充沛的。

建议每天最好保证7小时睡眠，且睡前不要思考，可以用温水泡脚，按揉脚心，促进睡眠。饮食上不要吃辛辣油腻、肥甘的食物，清淡饮食。

睡眠是人生大事，因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠时间太长或太短都不好。睡多久才好因人而异。美国全国睡眠基金会的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。

比如出生至3个月龄的小婴儿，每天主要任务就是睡，需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。6岁到13岁的学龄儿童，建议每日保持9到11小时睡眠。

14岁至17岁的青少年每天应当睡8至10小时，处于[_a***_]的人需要更多睡眠。但即便如此，一天超过11小时的睡眠时间也会对健康不利。

对于18岁至64岁的成年人来说，每天7至9小时的睡眠最佳，6小时或10小时也行，但少于6小时或多于10小时都不推荐。

而对于65岁以上的人来说，新指南提供了7至8小时的睡眠时长建议。有些老年人只睡5小时，通常他们起得很早，但白天一直在犯困。

到此，以上就是小编对于运动健康服务睡眠数据的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动健康服务睡眠数据的4点解答对大家有用。