健康饮食商家套路深,健康饮食商家套路深吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食商家套路深的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食商家套路深的解答，让我们一起看看吧。宁波食为先培训可靠吗？食物抗癌...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食商家套路深的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食商家套路深的解答，让我们一起看看吧。

1. 宁波食为先培训可靠吗？
2. 食物抗癌的方法靠谱吗？
3. 奶昔减肥代餐安全吗？

宁波食为先培训可靠吗？

宁波食为先小吃实训中心隶属于东莞食尚部落饮食管理服务有限公司，有数十大分校，规模较大，授课师傅实操教学。主要以系统、完善的小吃餐饮培训教学为主。学任何技术都有学得精和学得不如意的，还得跟自己的兴趣爱好以及个人天资相关。

食物抗癌的方法靠谱吗？

这个问题，应该是一厢情愿了。

首先，目前还没有确切的抗癌食物，其次，即使是有，靠单纯吃某一两种“抗癌食物”预防癌症也是不可靠的。

目前有大量关于某种食物能防某种癌的文章或报道，其实，到目前为止还没有确切的证据证明，某些食物能够对癌细胞有拮抗作用。对于饮食防癌来讲，生活中注意少进食肉食，多进食新鲜蔬菜水果，均衡营养，避免一些不良的生活习惯等，这就是防癌抗癌最大良方了，反倒是过分强调某一两种食物，并长期偏嗜，反而增加了健康的风险。

癌症的发生是一个涉及多器官、多因素共同作用的结果，发病原因复杂，比如：引起肝癌的乙肝病毒、引起宫颈癌的人***瘤***，与肺癌相关的吸烟，与胃癌相关的饮酒、与乳腺癌相关的遗传突变基因携带，与皮肤癌相关的长期紫外线暴露等等，各种各样的原因，这些都不是靠某些饮食就能防范的。

所以，靠所谓“防癌食物”防癌不靠谱，对这种说法也不要太过用心。

曾经在山东磁县进行了一项关于大蒜和硒元素干预的双盲试验，随后5年的随访发现，服用大剂量大蒜素和微量硒元素，人群患胃癌的风险降低，这一现象在男性较为明显，而女性没有观察到保护作用。由此推断，富含硒元素的食物和大剂量的大蒜有助于降低患胃癌的风险。

不可否认，经常摄入足够的新鲜蔬菜水果，富含纤维素的食物可以降低消化道恶性肿瘤的发生率，但是预防恶性肿瘤不能仅仅依靠某一种食物。而且食物的降低患癌风险作用来源于长期合理均衡的饮食习惯，健康的烹饪方式。

恶性肿瘤的预防是一个系统工程，需要肿瘤的医疗研究机构、***部门、个人共同努力，阐明肿瘤致病因素，建立健全肿瘤的防治制度和防治机构，完善肿瘤的检测报告制度，同时加强对人群的健康教育，增强个人防癌意识。

具体到个人，应该防患于未然，针对各种癌症的病因和危险因素，***取预防措施。基于对恶性肿瘤的病因学。流行病学研究对大众进行科普教育，在日常生活中，纠正不良生活习惯，避免各种致癌物质和危险因素，对于一些有致癌作用的微生物（幽门螺杆菌、EBV）提前接种疫苗或者进行化学预防。已有相关危险因素，如一些癌前病变应积极治疗，定期随访。对于高危人群，应该定期体检，争取早发现，早治疗。如胃癌，早期胃癌和进展期胃癌预后差别很大，所以对于40岁以上的高危人群，一个简单的胃镜检查十分必要。

想单纯通过某种所谓的“抗癌食物”来预防恶性肿瘤，并不可取。恶性肿瘤的发生机制极其复杂，至今人类对其知之甚少，多数“抗癌食物”效果并不明确。并且脱离剂量来谈效应，也是没有意义的。

在饮食结构中能做到均衡营养就已经很不错了，靠食物中的某些特定成分来获得不得癌症的效果，在我的脑子中是没有这个概念的。活得好，就要经常的运动和[_a***_]，饮食上注意规律饮食避免暴饮暴食，适当的学一些营养学的知识，同时少生气，活的舒心一些，以上是最简单也最有效的生活方式。

不能！因为没有所谓抗癌防癌食物，都是搞营销的人瞎扯的，目的是为了推销他所谓的抗癌防癌食物或保健品，别相信！

医学界从来就没有所谓抗癌防癌食物之说。有的人会说，不是有研究说某某食物含有抗癌成分吗？吃了当然就可以抗癌防癌。这真是想当然的乱扯。不否认某些研究（主要是细胞和动物实验）提示某些食物含有抗癌成分，但你别寄希望于简单地靠吃这种食物去防癌，食物含抗癌成分不等于吃了这个食物就可以防癌抗癌。实验研究是从这种食物中提取到某个成分，然后用一定剂量对动物进行实验，为了达到这个抗癌效果，你得吃多少东西啊？癌症没有预防，你倒先被吃撑死了，也许你会说，谁让你吃撑死的？可不吃到撑死你的那个量，就根本达不到实验所说的防癌效应。所以，理论上或实验研究提示含有抗癌成分，不等于吃这种含有抗癌成分的食物能抗癌。

有的人又说了，难道不能通过饮食预防癌症吗？谁说了这个？我没有否定通过改变不良的饮食习惯和方式可以降低患癌风险啊！多吃新鲜蔬菜水果有助于降低患癌风险，但你不要把所有的蔬菜水果说成是抗癌食物，如果这样的话，就没意思了，我想有的人所说的抗癌食物可不是萝卜***、粗茶淡饭吧。

抗癌是肯定不行的，正确的饮食习惯和饮食结构能降低患癌风险，是可能的；但也并不是说某种特定的食物能够肯定预防癌症。

目前的科学研究理论，一种食物是不是具有抗癌或者预防癌症的效果，靠的是两种证据，一是动物实验，二是流行病学证据。但是这两种证据，其实都并不是直接能够证实某种事物抗癌的绝对证据。

虽然这样的研究很多，但是这些研究或者实验，都只能间接的证明“可能性”。如果你搜索几乎所有的蔬菜和水果，都可以搜索到有研究证实其抗癌的效果，不管是常见的苹果、香蕉、橙子，还是不常见的牛油果、蓝莓、无花果；不管是常见的南瓜、西兰花、洋葱、茄子，还是不常见的芦笋、羽衣甘蓝、朝鲜蓟。都可以查出相关的医学论文来试图证明这些食物的抗癌作用。所谓这些食物中抗癌的成分比如花青素、白藜芦醇、茄红素、酚类、黄酮类物质，其实都不是某种蔬菜水果独有的，而是众多蔬菜水果都含有的，所以，从物质上来说，没有哪种所谓的抗癌物质，是某一种食物特有的。

另外，这些文章的证据，并不直接有效。

第一是流行病学证据，什么意思呢，一般这种是回顾性研究，比如想知道西红柿是不是抗癌，那么找了10000个癌症病人，10000个差不多岁数的正常人，询问吃不吃西红柿，每周吃多少西红柿。最后发现正常人里很多都喜欢吃西红柿，癌症病人里面很多不吃西红柿，似乎可以得出西红柿有减少癌症的可能性。但这个存在问题第一是两者之间的差距并不只是西红柿。爱吃西红柿的人可能也同样爱吃其他蔬菜水果，饮食结构更好，而不吃西红柿的人可能多半不爱吃其他蔬果，爱吃肉，肥胖多，饮食结构不合理，所以更容易患癌。另外，这个最多也只能说明相关性，不是因果性。就比如说中国的肥胖比美国少，同时中国人喝“白酒”的比美国人多，并不能说明喝白酒不容易肥胖，是一个道理。

第二是细胞实验和动物实验。动物实验一般是改变基因的动物，本身很容易患癌，加上某种食物大量使用，比如花青素，最后得出使用了花青素的动物患癌比例比没有使用的更低，似乎可以得出花青素预防癌症的结论。但是第一动物不等同与人类，第二改变基因的动物也不等同于正常的动物，第三动物致癌和防癌实验使用的干预物质的剂量都相当大，不是正常人能接受的。比如味精导致神经系统病损的实验，给老鼠注射，注意是注射不是吃，注射味精量换算成人，相当于一个人每天注射几十克味精，现实中有人会这样做么，不可能的。又比如说细胞的实验，两盘癌细胞，一盘加某种“抗癌物质”，一盘不加，最后发现加了的明显长得慢。其实很多并没有特异性，就是说你加酒精进去照样也会长得慢，或者加到正常细胞也会长得慢，并不是专杀癌细胞。

当然我上面这些医学实验和研究的解释和比喻是比较过分的，实际上并没有上面说的简单，详细过程很复杂，有一些研究也有一定的意义和价值的。这样比喻的目的只是告诉大家，并没有特效的“抗癌食物”，重要的是饮食习惯。酒精、加工肉类、熏肉烤肉这些都是“致癌物”，多吃蔬菜水果，少吃肉类尤其是加工肉类，戒烟限酒，加强运动，这才是预防癌症的根本。

科学回答健康问题，敬请关注头条号，在平时无聊的时间里，可以了解一些健康相关知识。

奶昔减肥代餐安全吗？

您好，很高兴能回答您的问题

目前市面上的代餐产品多的让人眼花缭乱，确实很让人迷茫

那代餐有优势也有劣势，优势在于比较省心，比较方便，我今天中午不知道该吃什么的时候？偶尔可以代一两餐，并没有太大问题，因为很多代餐他的热量是固定的，也方便计算。

劣势在于，一个要了解清楚代餐的成分，是不是能满足一天不同营养物质的摄入，营养结构能不能实现均衡，另外奶昔这种液体状的，他的升糖指数会偏高，影响血糖的波动

最关键的问题是，奶昔代餐你能代一辈子吗？这是最核心问题所在。一来据我了解奶昔的价格并不低。二来依赖了代餐，你永远没办法自己学会怎么样让自己一直保持身材，让自己一直瘦下去。如果您追求的只是一时的瘦，可以选择，但如果您追求的是一直瘦下去，保持体重，那就必须要自己学会营养学的相关知识了。

到此，以上就是小编对于健康饮食商家套路深的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食商家套路深的3点解答对大家有用。