老龄健康运动研究组,老龄健康运动研究组成员名单

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老龄健康运动研究组的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老龄健康运动研究组的解答，让我们一起看看吧。身体健康、六十岁，去什么样的养...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老龄健康运动研究组的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老龄健康运动研究组的解答，让我们一起看看吧。

1. 身体健康、六十岁，去什么样的养老院比较好？
2. 五十岁至六十岁年龄段的人每天运动多久合适？适合哪些运动？
3. 人去世后，火葬后的一些流程习俗有哪些？
4. 60－70岁的老头们到一起，谈论最多的话题是什么？

身体健康、六十岁，去什么样的养老院比较好？

身体健康，六十岁，和子女住在一起的不去养老院好，六十不算老可以帮带孙在家里多热闹，如果是子女不在家里身边的老人，也是失去了老伴的老人，自己又不愿意做饭吃，有退休工资的人，去养老院也是很好的，养老院的生活也是很好的，一般般的养老院也有二菜一汤，早歺也是面条，到时间吃饭的事情！单人房间还有洗澡间房带侧所在内，养老院有三个等级收费，一级是不能自理的老人，二级是半自理老人，三级是身体健康的老人，***是收费每月一千块钱左右，二级二千元钱左右的，***是三千块钱以上，养老院也是看老人的情况说话定事！这样的事是市城养老院，要好点的是***院，哪就是收费钱也多，***也好的多，最低标准每月三千块钱左右的事，多的钱的事我不说算了，养老院的事情，我的父亲在养老院住过二年时间回农村了，因为我是打工的人，我是认为养老院很好的事实！但是我父亲要回农村家里，别的我不多说了！中国这么大，养老院也许不是一样的事情啊！我家乡县城养老院，我也去看过，最低标准每月收费二千零八十元钱！也是要身体健康的老人，同样的三个等级收费！我是农民只是问一下而已啊！农村的农民老了，住养老院是很难的，农民老了走不动了，大多数农民伯伯设有钱，子女孝顺条件好点的，农民伯伯也算幸福，大多数农民伯伯，活到老干农到老，农民的生活，就是开心过好每一天！

六十岁身体健康应该不用去养老院的。不过可以提前规划养老院计划。根据你的喜好、身体状况、子女情况，还有最重要的经济情况来挑选合适的养老院。

在八十年代以前把老人送养老院是不孝之举，会被人背后说闲话，许多老人都坚决抵触去养老院养老。而如今社会的老龄化严重，提倡***生育以后子女又要顾及工作家庭，又要赡养四个老人，所以去养老院养老还是明智之举。

如果自己的经济状况较好的可以选择设施与服务一流并能达到您的需求的养老院。比如房间的硬件设施是否符合老人的配置，公共部分是否适合老人的改建（浴室、走廊、楼梯符合无障碍要求等）。公共配套部分比如医疗保健、休闲***、建设等专用场所是否符合老年人的身心特征。

进入养老院基本费用包括床位费、护理费、伙食费。根据自身的护理等级支付护理费，大多数养老院还会收取相应的用电费用。

我个人认为如果身体健康就居家养老，或者生活在养老小区专门有服务人员上门定期居家服务的这种养老方式。

以现在的生活水平和老年人的精神状态，身体健康60岁，还活蹦乱跳的呢，根本不像老年人！没有必要去养老院。就是个别特殊情况的要去也是根据自己的经济条件选择，这个年龄就是结伴住公寓式的养老院，能吃现成饭能集体活动最好。

是开玩笑吗？60岁虽然划定到老人行列。那也只是年轻的老人，大多数60岁的人。 活蹦乱跳，身体大都健康。甚至有的人还在继续工作，就谈论起去什么养老院的问题，我个人认为是荒唐的。我个人也60岁了，我认为养老院离我还很遥远，在能自理的情况下，80岁以后再讨论这个问题。我对老人去养老院也没有偏见，但是60岁的人讨论这个问题，着实有点太早了。

谢邀，六十岁，身体体条件还可以，正是有闲时出去走走的时候。到过去没有去过的地方玩玩；但是身边也有人六十多岁就住养老院的，比如单身在家孤单，也有住房的原因、自已住养老院、把房腾出来给子女做婚房，自已到养老院图个方便，有住、有吃有喝，照样到外面去玩，这也是很好。

五十岁至六十岁年龄段的人每天运动多久合适？适合哪些运动？

50多岁的人，身体健康开始走下坡路，越来越多的人，开始意识到身体健康的重要性。科学合理适量的运动锻炼，有益人的身心健康，每个人的身体素质不一样，适合自己的才是最好的。年纪大了，要从养生的角度进行锻炼，以身体轻松舒服为宜，运动不要过量，时间不要过长，一般每天能保证一小时左右，每周休息1-2天，这样的运动量就够了，锻炼要循序渐进，贵在坚持。

一、为什么50-60岁的人群，要保持适度锻炼

1、适度锻炼的好处：适量的运动，能提高人体的免疫力和抵抗力，促进心肺功能的提高，使肠胃功能变好，睡眠质量提升。能减缓工作生活中的压力，使人心情变好，能有效[_a***_]和改善各种慢性疾病的发生，提高人的综合素质。

2、适度锻炼不会占用太多的时间：任何运动并不是时间越长越好，时间太短，达不到锻炼的效果，时间太长，身体容易疲劳，不容易恢复。实践证明，无论有氧运动还是无氧运动，只要时间上紧凑，保证质量，一小时就够了。

3、适度锻炼运动量比较合适：根据自己的锻炼目的，制定合适的锻炼***，运动量大小适宜，一般身体不会感觉太疲劳，不会影响正常的工作生活和学习，大部分人都能坚持下来。

适合自己的，就是最好的。这句话对每天运动多长时间多大的运动量合适，对进行什么运动也同样合适。

如果身体条件允许，所处环境又有条件的话，还是运动强度稍微大点对身体机能和心肺功能有锻炼强化作用，但是要保证锻炼时不心慌不难受，锻炼后通过5分钟的拉伸放松心率恢复正常，晚上睡得香，第二天早上身体轻松心情舒畅为标准。也就是尽量训练强度高，又要身体吃得消。

我57岁了，从16岁开始中长跑已有42年，现在每周跑三次其中两次全速跑三公里或五公里，不跑步时则每天两次1小时快走六公里，跑步的那天再健走1小时。上周六（12月5日）测验三公里12分42秒，配速4分15秒；本周一（12月7日）测验五公里21分45秒，配速4分23秒。我经常这样跑也没有任何不适，很享受运动后大汗淋漓的感觉。

健身锻炼贵在坚持，贵在养成良好的运动习惯。要选择适合自己的，条件允许的自己又喜欢或擅长的项目。

注意，锻炼一定要方法科学掌握要领，要循序渐进，不能三天打鱼两天晒网，更不能不讲科学盲目蛮练，那样不仅达不到健身的目的，还会损伤身体。

五十岁也好，八十岁和六十也好。毎个人身体健康状况不一样，适合的运动时间及运动项目也各有差异。同样年龄，各自🈶️不同的运动能力和基础。年龄与运动项目、时间等没有必然联系。人在青年，中年和老年阶段。每个人的运动能力和运动时间都不同，要因人而异。实际出发。根据自己的身体状况进行🈴️理科学的运动是最好最🈴️理的运动方式。一个人运动后感觉应该是吃的饱、睡的香。精力充沛🈚️疲劳感，这就说明你的运动时间，运动量是最🈴️理的，反之。吃不香，睡不着，浑身疲惫不堪……就证明你的运动时间和运动量超了，要减少运动量和时间并及时调整。运动没有统一的时间和强度标准。它是一个因人而异，因人运动的项目。符合你自己的运动，就是最🈴️理的运动。

大部分人从50岁开始心态会有变化，对运动的态度也各异。有开始讲究养生的，有喜欢运动的，口味不一。就运动而言，有人喜欢跑步，还有PB的冲动，这样的人有毅力且好胜心强，运动时独自一人或成群结队，运动时间有长远***；有人对跑步有顾虑选择球类项目，体验每一球每一分带给自己的***与快乐，运动时间不会短且需要伙伴和场地，还要有一点经济基础；还有的人喜欢游泳，一个人在水里战斗，时间一般不超过一小时，但也担***质。当然你还可以健走、跳广场舞、打太极拳。总之，锻炼方式有多种，选择适合自己的就好，不同的运动其时间长短不一，自己掌握就好。切记：凡事不要过量。

每天运动不少于一小时合适，剧烈运动不少于30秒（本文有剧烈运动动图示）

美国研究团队发现，两组60岁到69岁的老人，总运动时间相同，剧烈运动占的时间多一点的组，身体更健康，生病几率下降17%。

50岁到60岁，更应该有剧烈运动的比例。

我估计好多读者，已经多少年没剧烈运动了。

美国研究团队研究了体力与心脏病的关系，将受试者分为2组，一组一口气最多做10个俯卧撑，另一组一口气可做40个以上。结果发现体力好的这组，心血管疾病心梗冠心病患病几率下降96%。

所以，对我们整天唯一的运动主项是走路，而且还不到一万步的人来说，缺少了每天30秒的剧烈运动。剧烈运动，每周二三次即可。

大家到底有没有30秒时间挤出来呢？

***如你有，我们接着介绍。30秒能做什么剧烈运动？

俯卧撑。

其实，10秒的俯卧撑挑战，你都觉时间太长了？

人去世后，火葬后的一些流程习俗有哪些？

一一本问题来自悟空问答中邀请、推荐、文化中的文化类

（原创）人去世后，火葬的流程习俗是按照各地的风俗习惯进行的。

首先，是骨灰的处理。在我们老家和现在居住地，骨灰处理如要买骨灰盒安葬的，就不能再将骨灰盒装进棺材再下葬。如果不用骨灰盒，就直接用黑布或白布包裹骨灰，再装进官材里。传统认为，既用骨灰盒又装棺材是用了两个棺材，对丧家不吉利。

一、安葬流程

1、骨灰盒安葬

用骨灰盒安葬，应由死者的儿子棒着骨灰盒走在前面，接着是儿子的好友跟在后面，燃放鞭炮和抛洒钱纸，这种钱纸叫买路钱。意思是丧者和送葬队伍所走的路线是花钱买了的，任何人不能阻拦。再后面就是锣鼓队和吹奏队以及一般送葬的队伍，在一片哀乐声中，举着花圈送葬。一直到墓地再燃放鞭炮，并将骨灰盒放入事先准备好的墓中、封葬，接着就是立碑了。

当安葬完毕后，亲属点燃香、焟祭拜，后辈人要向死者磕头祭拜。通过这些程序，骨灰盒安葬仪式结束。

2、棺材安葬

棺材安葬主要风行于农村。所不同的是棺材安葬因棺材较重，需要先把棺材札上架子，架子前面四人抬，后面四人抬，一共需要八人抬。

与骨灰盒安葬不同的是。丧者儿子需点一盏青油（菜油）灯走在队伍的最前面引路，意味着照亮前程，丧者后人前程光明远大。

人火葬以后城市和农村是不太一样的，各地的风俗习惯也不同，我们这边都是火化以后捡点骨灰放骨灰盒里面不一定要全部，然后用红布包扎好放到殡仪馆专门用来开追悼会的大厅让大家一起吊孝，完了长子手捧骨灰盒坐车由乐队一路护送回家，一路所经过的河桥都必须放炮，最后由专门抬棺材的四个人加上至亲好友护送骨灰盒到选好的墓地安置骨灰盒，叩完头烧好纸钱再放鞭炮就完成了谢谢！

送终是一件大事，能为老人送终是表明子女尽了最后的孝心，未能为老人送 终常常成为人们一生中的一大憾事。有没有子女送终，是不是所有子女都来送了终又是老人是否有福的一个判别标准。 在老人临危之时，家人要将其从卧房移到正庭中临时铺设有板床上，板床在较穷的地方就用 临时卸下的门板做成。原因是民俗以为人若在床上死。

如果死者 之上还有长辈，死时，也不移入正庭。 在许多地方，人死之后，家人都会烧纸钱，称为"烧倒头纸"，有的地方更明白，叫："烧落气纸"。 人死之后，家人要围在死者身边恸哭，未死时，则禁止哭泣。

火化回来，将骨灰放入棺材，家属跪拜。请阴阳先生算好起棺时间，一般选在午时，并贴出殡告示在墙上，写明死者生卒年月日时，出殡时间以及出殡时哪些属相的人需要回避。

到时辰，钉棺（钉棺时会说一些话，类似符咒），家属跪拜，哀乐。

人去世后，火葬后的一些流程的具体操作各地依风俗可能有所不同，但基本流程是一致的：

一、尊体（遗体）接运：

1、净身：亲人或专业人士以新毛巾一条对尊体进行擦试，期间焚烧檀香若干；

2、着衣：七件套礼服、鞋、袜、枕、帽、被，寿衣依俗需先在孝子身上先试穿一下；

3、裹体：以白纯棉裹体；

4、美容：对尊体进行化妆，让逝者走好最后一程；

5、 专用接体车送到殡仪馆，进行尊体整理、防疫消毒，放入水晶瞻仰冰棺（一般三天）。

二、设立灵堂：

需制作遗像、写讣告、挽联及准备祭拜用品： 祭台1个、电子火盆、拜垫3个、酒杯3个（含酒）、综合四果（3盆）、鮮花（2束）、莲花灯（对）、电子香炉1个、电子蜡烛（对）、电子长明灯、电子鞭炮2串、礼金薄1本、水性笔2支、孝服、黑袖套（按需要）、小白花（按需要）； 若可焚化纸品，还需准备化宝桶1个、纸钱若干、大香炉1尊、香环/架、香烛若干；

三、手续办理：

谢谢邀请

人从婴儿哇哇叫那一刻，就来到了这个时间，慢慢成长为少年，少年变青年，青年变中年，中年变老年。

人在这个世界上就是短短3万多天，如果你健康长寿，搞不好还不止。之前在一个视频和书上，长寿村或国外有个老人活了100多岁，长寿秘诀应人而已。东南西北地方的饮食习惯，文化差异很大，这些都是与之息息相关的。

东南西北的殡葬文化也是不一样，有***，水葬，甚至看到有些地方祖先留下来的悬棺，洞葬等等。

生老病死，或许每天都在发生，有的时候会发生在你的身边。我记得我们小的时候，那冬天到春天两个季节，村里的年长的老人那两个季节都是先世的8个，每到了这两个季节年长的老人都有去世的。年龄80岁以上。这也许就是生老病死吧。

殡葬传统文化每个地方都有区别的，我记得我们小的时候，听到村里老人去世最少三天选好日子出殡。现在帮死者擦擦洗洗，换好衣服和鞋子，这一般都是自己的子女做的，然后入棺放到宗族祠堂里。通知亲朋好友参加告别仪式 然后通知八仙队长，请村里的八仙，就是抬棺的八个人，8个人都是村里有一定年纪轮流转的。出殡上山的时候，抬棺的八个人不能停，要抬到死者埋葬的地方。那时候农村实行土葬。

这几年国家实行了火葬，农村也是一样的，经常在大街上也能看到送殡的车。农村死者也要停留三天，告别仪式等等都有然后用专业的车拉去殡仪馆火葬，火葬好了再用盒子装好，然后埋进公墓。

有的地方先人葬好后有头七等等七七四十九天的说法。

其实无论用什么方式告别以去死人形式，都是一种尊重吧。

60－70岁的老头们到一起，谈论最多的话题是什么？

聊的话题很多，但是老头们聊的最多的我按顺序列出

一，健康。最近身体还好吧，什么菜养生，什么菜降压等等。

二，身边有喜欢的女人没有，一个月还有几次性生活。

三，国家大事，国际大事。从美国到欧洲，再到中印边境。

四，退休工资及子女情况。

五，谈完了就是喝酒、唱歌、打牌***之类。

我家小区旁边有个小公园，天气好的时候每天里面总有不少人，有唱歌的弹琴的，打拳的，玩***打***的，除此之外，还有个特殊群体，有那么十几个退休的老师傅（性别：男），他们每天的主要事情就是侃大山。

侃什么呢？我有时在公园里散步，也听过他们聊的内容。我感觉他们都对军事特别感兴趣，古今中外各国的军事实力，武器装备，著名的战例，将军们的功过是非等等，说起来头头是道，各有各的看法。尤其是对未来的世界格局，会不会有战争，一旦打起来是什么结果，他们都运筹帷幄，我挺佩服。

还有就是国内上层的一些内幕，也不知道他们从哪里得到的消息，说的和真的一样，也让你不得不信。

再有就是关于反腐话题，对***分子除了义愤填膺，对于那些还在当政的领导干部，似乎他们也掌握其***的证据，就差他们一纸举报信，那些贪官就得***了。

总之，他们讨论的都是世界大事国家大事，家长里短人家没兴趣，他们说的，有的可能是真的，还有不少就是吹牛的，说到底，人家就是为了消磨时间，并图个嘴痛快。

到此，以上就是小编对于老龄健康运动研究组的问题就介绍到这了，希望介绍关于老龄健康运动研究组的4点解答对大家有用。