起居饮食与健康,起居饮食与健康的关系

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于起居饮食与健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍起居饮食与健康的解答，让我们一起看看吧。以时起居的意思？中医的“饮食有节，起居...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于起居饮食与健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍起居饮食与健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 以时起居的意思？
2. 中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

以时起居的意思？

举动；行动。

《礼记•儒行》：虽危，起居竟信其志，犹将不忘百姓之病也。

郑玄注：起居，犹举事动作。

唐韩愈《送李愿归盘谷序》：起居无时，惟适之安。

明冯梦龙《楚江情·不将献谗》：凡百事要来报取，报知，吾当饶汝，若还不报时，鞭笞受楚，仔细堤防相公起居。

2. 指饮食寝兴等一切日常生活状况。

《汉书•哀帝纪》：臣愿且得留国邸，旦夕奉问起居。

宋叶适《戴少望书》：日来伏惟起居佳胜。

清蒲松龄《聊斋志异•局诈》：使家人往邀王，王欣然来。筵间道公主情性及起居琐事甚悉。

李劼人《***》第一部第三章：男女在一块起居，他早已习惯。

"以时起居"是一个中文成语，意思是根据时间规律来安排生活的作息时间。它强调按照合理的时间顺序来做事，尤其是合理安排休息和活动的时间。

这个成语是源于《尚书•周书•天监》的记载，强调人们应该依据天象和季节变化来调整作息时间，以保持身体健康并提高工作效率。在现代生活中，遵循"以时起居"的原则，可以帮助我们建立良好的生活习惯，合理分配工作和休息时间，对于身心健康和工作效率都有积极的影响。

因此，"以时起居"的意思就是根据时间规律来安排和调整生活的作息时间，让生活更加有条理和有效。

中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?

一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。

当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。

起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。

古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。

谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。

一，饮食有节

1，饮食有节，

就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。

2，不要饮食过量，

长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。

3，不要偏食

中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”

4，严防醉酒

到此，以上就是小编对于起居饮食与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于起居饮食与健康的2点解答对大家有用。