疫情期间科学健康饮食,疫情期间科学健康饮食的重要性

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间科学健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情期间科学健康饮食的解答，让我们一起看看吧。疫情期喝什么茶好呢？新型冠...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间科学健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情期间科学健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期喝什么茶好呢？
2. 新型冠状病毒肺炎疫情期间，有哪些增强体质、提高免疫力的锻炼方法？

疫情期喝什么茶好呢？

多家权威媒体已经辟谣过了，茶叶不能预防或治疗***病毒，所以喝什么茶都好，跟是否疫情没有关系。那么本条来说说，普通人怎样才能选择适合自己的茶叶喝 ？

茶，只是一种健康饮品，不是药

1、老人、小孩子一般喝淡茶就好，这个淡茶不是指“不是浓茶”，而是指跟比普通人正常喝茶的浓度还要稍淡一些，避免摄入过量的茶多酚物质，***过多；所以茶性温和的红茶、黑茶（含普洱熟茶）、老茶（老白茶、普洱老生茶)等，都可以泡淡点来喝；

2、女性朋友喝温性茶。女性一般都体寒，多喝茶性温和的红茶、黑茶（含普洱熟茶）、老茶（老白茶、普洱老生茶)等，浓淡适中即可——所有人都不宜喝过浓的茶水，既不利于牙龈口腔健康，也不适口。

煮老茶

3、适当按季节喝茶，顺应天时地利人和。一般春季喝香味浓郁的茶叶，如茉莉花茶、小青柑茶等，夏季可以喝茶性寒凉的绿茶、普洱生茶、福鼎白茶，祛暑清心，也刚好是春茶季过后的上新，应季；秋天可以喝茶性平和的乌龙茶，像闽南的铁观音、闽北的大红袍和肉桂、广东的凤凰单丛、台湾乌龙等都可以，冬天可以喝点茶性温和的茶叶，比如红茶、黑茶（含普洱熟茶）、老茶（老白茶、老普洱）等。

4、按口味爱好来喝茶。比如说喜欢重口味一点的男士，基本会喜欢喝普洱茶和乌龙茶，喜欢喝咖啡的朋友多数也会喜欢喝焙火重的武夷岩茶或凤凰单丛茶，焦糖香明显；喜欢香气高扬的朋友可以选择喝茉莉花茶、小青柑茶和乌龙茶，口味清淡的可以喝绿茶、黄茶和白茶。

喝奶茶是女生戒不了的毒瘾，让人既幸福又满足，都说星巴克的咖啡好喝，在我看来不如说是星巴克的环境更香，相比较奶茶我更喜欢果茶，清香，果浓，味淡，它的热量也是相比之下也会更小些。疫情期间呢，通常会自己在家做热饮，比较方便又简单。奶茶，就是一包红茶和纯牛奶加热煮沸加糖即可，可以根据自己的口味添加糖的浓度。另一个就是我最爱喝的蜂蜜柚子茶，咖啡店要30块一杯，其实也只有一勺蜂蜜柚子加糖水，确实坑，我在超市买了一大瓶蜂蜜柚子茶也才二十几块钱，可以够我喝一个月的，自己做可浓可淡可续杯。还有蜂蜜柠檬茶，看这个名字大家一定也会做了，在家喝奶茶不香吗，在外面喝奶茶喝的是感觉，在家喝的是心情。。。

疫情期间一定要经常洗手，保持双手干净。因此我们可以这么认为，不管什么食物，一定要选用看起来更干净的，同理，不管什么茶叶，都要喝看起来更干净的茶叶。

那么，哪些茶叶看起来更干净呢？



对于茶叶的成品茶的形状而言，可以分为三个代别，第一代茶叶冲泡后，是一串的，一条粗粗的枝梗外加两三片叶子，又被称作毛茶，或者是一条细梗带两三片细芽的芽尖；第二代茶叶叶冲泡后，是一片的，又被称作净茶，净茶相比毛茶而言，看起来就显得干净多了；第三代茶叶去除了叶片的内梗，冲泡后，形状是半片的，又被称作半叶，相比第二代茶叶而言，又更加干净了一步。

由此看来，喝茶当然要选择第三代的茶叶了，比如半叶铁观音、半叶普洱、半叶大红袍、半叶龙井等等，但是第三代的茶叶由于成本和售价实在太高，所以只能是有条件的茶友才能享用了，普通家庭如果喝茶，喝喝第二代的茶叶也就挺好的。

不过提醒大家的是不管什么茶都不宜过浓过量，浓则伤胃，过量伤身。身体舒适，心情舒畅，才是最佳的品饮感受。

总之，理性看待这场疫情，身体上的病要靠科学治疗，心理上的焦虑可以喝茶来平复。

疫情过后，让我们以茶代酒，一杯敬过往，一杯敬余生！

说起喝茶，让茶成为生活的伴侣，让喝茶成为一种生活习惯，是会对身体有好处的。

中国是茶的故乡，其品种说有上千并不为过。但茶在中国太普通了，普通到一般百姓熟视无睹的地步。早年工厂年年发夏茶，去年的茶放到了今年，恐怕不是少数。

中国人喝茶不讲茶道，往往是工作时，沏上一大杯，再放上一大会儿，过来牛饮一次，然后再沏上，一会再来喝。

现在随着社会的进步，会喝茶的人越来越多了。喝茶即和人的体质有关，也和节气有关。我的体会，坚持不懈的多年喝茶，会增强体质、加强免疫力。但是疫情期间喝什么茶，应该是没有关系。要想抵御***，那就和中药代饮茶吧。

你好，喝什么茶不是最重要的，要看体质，看喝茶的时间。比如：

1、不同体质之人应饮不同类型的茶

中医有很多奥妙的地方，有时候讲不清，但现实生活实际情况又一一佐证了这些奥妙的真实性。就拿人的体质来讲，从中医的角度来辨识，大体上可简单分为燥热型与虚寒型，也还可细分至9种：气虚型、阳虚型、阴虚型、气郁型、血瘀型、湿热型、痰湿型、特禀型、平和型。茶叶的成品是经过多道工序制作的，也会有凉性和温性的区分，不同体质的人，应喝的茶类型也不同，比如说燥热型体质的人应该喝点凉性的茶，而虚寒体质的人就合适喝点温性的茶。匹配对应才能让茶的优点得以发挥，对人身心健康起到积极作用。

2、晚上饮茶优先选红茶

与绿茶相比，红茶属于全发酵茶，经过多道工序“熟化”，性情较温和，晚上喝茶应首选***性小的，而且不宜喝较浓的茶，时间最好选在晚饭后1小时左右。脾胃虚弱的人喝喝茶时兑点牛奶，可有助于温胃健脾。若是[_a***_]易波动、睡眠质量不高或者体质较弱的人，夜间应少喝茶，最好不喝茶，否则容易出现心悸、入睡困难等现象。

新型冠状***肺炎疫情期间，有哪些增强体质、提高免疫力的锻炼方法？

每天练习八段锦，或其它的运动健身，不建议大运动量的锻炼，有其实是户外运动。尤其是现在正是***肺炎的高发期，空气质量不好。配合***最好，***的状态是把身体的能量消耗降至最低，各个脏腑器官通过***养精蓄锐，必然对身体免疫力有很大的好处。而且，从中医理念角度讲，***能够使阴阳平和，五脏功能协调，身体是最佳的状态。这种动静结合既能增强体制，又可提高免疫力。

很高兴来回答这个问题

首先，一日三餐最重要。俗话说，人是铁，饭是钢，最起码得保证吃饭正常，不管营养如何，最起码得跟上吃饭。

第二，现在好多都是在家坐着没法儿出门，虽然有好多已经复工上班，但也有好多老人孩子在家，适合老人孩子的活动就是吃过饭在屋里来回走一走，适当的活动有助于身体健康。当然，在农村的就更方便了，房前房后都可以来回走走，天气好的时候可以适当晒晒太阳。

第三，早睡早起，只有休息好了，才能有精神。

第四，心态要好，虽然现在是非常时期，但只要大家都同心协力，一定能共同度过难关。

希望我的回答能对您有所帮助！

增强体质，提高免疫力的方法总结注意三点:

第一、吃好。这里所谓的吃好不是胡吃海塞，注意饮食营养的搭配，一天三餐的时间合理分配，饮食的量度搭配，碳水化合物主食，蛋白质，膳食纤维，维生素的均匀搭配。早餐建议多吃，吃早餐越早吃越好。中餐和早餐时间间隔四小时，中餐适当吃好。晚餐在六点之前进食完毕，不给身体六点以后带来消化负担，建议吃一些无油的蔬菜，高蛋白，水果，量度要少。根据自己口味合理调配即可。

第二、练好。人类光吃饭必须要结合运动，才可以，疫情期间不建议大强度训练，但是合理的运动还是要做的，每天坚持自己喜欢的运动，一小时，练下来不用太过于疲劳，运动种类可以快走，打乒乓球，家庭作些徒手的功能训练和有氧训练。打羽毛球，跳绳等等。

第三、休息好。好多人上面两种都能做到，但是，平时总爱熬夜，尤其年轻人精力旺盛，建议每天最晚12点前睡觉，每天保证身体七小时到八小时充分休息，这样身体机能才会特别强大。坚持循环长久都不会生病。

你学会了吗？加油！

到此，以上就是小编对于疫情期间科学健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情期间科学健康饮食的2点解答对大家有用。