关于饮食健康的听力,关于饮食与健康的英语***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于饮食健康的听力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于饮食健康的听力的解答，让我们一起看看吧。听力值达到多少是最好的？该如何...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于饮食健康的听力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于饮食健康的听力的解答，让我们一起看看吧。

1. 听力值达到多少是最好的？该如何保护听力？
2. 听听力时注意力不集中怎么办?怎样才能集中注意力？

听力值达到多少是最好的？该如何保护听力？

人耳正常的听力范围在20HZ-20000HZ之间，对声音的敏感度在125HZ到8000HZ之间，对1000HZ最为敏感，听损值是500Hz、1000Hz,2000Hz,4000Hz四个频率的平均值，0-25Hz为正常听力。听力保护从平时做起，保证良好的生活习惯，减少在噪音环境，在噪音环境下工作要佩戴防噪音耳塞，减少戴耳机的频率和时间，如果确实想戴需要遵循66原则，佩戴时间不要超过60分钟，音量不要超过60分贝。希望我的回答能够帮助到您！

您好！人耳的听觉范围是20-20KHZ,我们人耳对1KHZ声音是最为敏感的。听力值多少最好？世界卫生组织将500HZ、1KHZ、2KHZ、4KHZ的平均值来用来评估人耳听损程度，0-25分贝是正常听力，26-40分贝是轻度听损，41-60分贝是重度听损，61-80分贝是重度听损，80以上是极重度听损。现在好多人都喜欢听蓝牙耳机，这样长时间佩戴或长时间在噪音环境下工作都是需要注意的，我们佩戴耳机平时注意六六原则，听的声音不超过60分钟，不超过60分贝。保证好的睡眠和好的生活习惯。希望我的回答能够给您带来帮助，祝生活愉快！

正常的听力在25分贝以内，超过25分贝就有不同程度的听损了。保护听力要做到以下几点：

1.作息规律，不要熬夜，早睡早起。

2.饮食合理，不要吃太多辛辣***性食物。尽量多吃些富含铁，锌，维生素C等对听力有好处的食物，比如粗粮，豆制品，蛋类，蘑菇等等

3.保持良好心情，切勿情绪波动过大。

4.不要长期暴露在噪音环境下，避免损伤听觉毛细胞。

5.用耳机遵循2个60原则，连续使用时间不能超过60分钟，音量不要超过手机最大音量的60%。

6.洗澡，游泳完用毛巾擦干净，不要让污水进入耳道避免引起耳道感染。

7.不要经常性掏耳朵。

一般在医院或听力中心检验听力水平的标准是听力计测试125HZ到8000HZ，正常听力值是500Hz、1000Hz,2000Hz,4000Hz四个频率的平均值小于等于25Hz为正常，保护听力建议平时不要长时间在噪音环境。减少戴耳机的频率和时间。希望我的回答能够帮助到您！

正常人听力是0-25DB(是用500HZ,1000HZ,2000HZ,4000HZ这4个频率的数值相加除以4），轻度听损失26-40DB,中度听损是41-60DB,重度听损是61-80DB,大于80DB就是极重度听力损失了。对照您的听力是轻度听力损失。我们平时要注意用耳的清洁卫生，预防耳朵发炎，要避免接触特别复杂的噪音环境，平时也要注意休息，不要熬夜，保持心情愉悦。

听听力时注意力不集中怎么办?怎样才能集中注意力？

需要寻找方法改善注意力难以集中的情况
注意力难以集中可能原因有很多，例如心理压力过大、缺乏睡眠、注意力不集中的习惯等等
想要改善需要从多方面入手，减轻心理负担、睡眠时间和质量的保证都可以帮助集中注意力
可以多参加一些固定规律的运动，例如晚上固定时间跑步或打球，有助于提高身体素质和心理健康；适当安排时间和提高学习效率，指定任务和方法能够帮助更具有目的性进行学习；尝试一些冥想或者放松的方法，例如深呼吸或者冥想，有助于舒缓压力以及提高心理素质

到此，以上就是小编对于关于饮食健康的听力的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于饮食健康的听力的2点解答对大家有用。