介绍健康运动英语作文,介绍健康运动英语作文带翻译

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于介绍健康运动英语作文的问题，于是小编就整理了1个相关介绍介绍健康运动英语作文的解答，让我们一起看看吧。坚持运动给你带来了哪些惊喜...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于介绍健康运动英语作文的问题，于是小编就整理了1个相关介绍介绍健康运动英语作文的解答，让我们一起看看吧。

1. 坚持运动给你带来了哪些惊喜和改变？

坚持运动给你带来了哪些惊喜和改变？

无疑运动会给人带来以下好处：

1、一个健康的身体

人身体内的气血是要不断循环的，而运动会加速气血流畅，提高心脏的运血功能。只有气血通畅，人的五脏六腑就会得到充足的养分和血液。

2、提高免疫力

免疫力的高低，能反映出一个人的健康状况。一个免疫力低下的人，容易被病菌入侵，也就容易患病。

3、坚持运动能使人精神焕发，每天都会精神饱满，觉得浑身有劲。反之，一个不爱运动的人，就会干啥都无精打***。

4、能使你的体质更健康

我坚持运动已经18年了，基本上很少感冒。体检各项指标也都在标准范围内，只有颈动脉有狭窄，这与我家遗传因素有关，因为母亲五十来岁时就患上了冠心病、高血压。

总之，运动能使你看起来比同龄人要健康，能让你精力充沛，能让你少花医药费，从另一方面为你节省了开支。

坚持练习瑜伽一年，体态变好，不用天天惦记着减肥；很少生病感冒，人变精神了；变得自律，内心平和，容易静下心来。

去年5月份开始练习瑜伽，到现在正好一年的时间。刚开始是去上瑜伽大课，每周去3-4次，每次都能练出一身汗，非常的舒爽。后面去学了瑜伽教培，就很少去上大课了，自己在家练习。

坚持练习，体态变好，肩膀变平直背变薄，收了***胯宽，身上的肉变紧致，整个人向内收了一圈，相同的体重，看起来像瘦了10几斤。以前整个人看起来很懒散，虽然不至于太胖，但穿衣服什么的没型，不好看。以前不能穿的衣服，再拿出来穿，变得好看好穿了。

以前老怕胖，特别是最近几年，过了30岁的分水岭，随便多吃两口，都能长几斤肉起来。有运动后，新陈代谢变快，偶尔多吃一点，也不至于长胖，就算胖个几斤，也能很快的稳定回来。对减肥没那么执着，更注重身体的健康。

坚持运动后，免疫力提高了，很少生病。去年冬天，过的很轻松。以前一到冬天就容易咳嗽，上火一下，咳，着凉一下，咳，几乎一整个冬天都在咳。去年冬天，几乎没再咳嗽，偶尔咳一下，一警觉起来，也能很快就好，不像之前拖拖拉拉，好不了，刚好一点又犯，好一点又犯。

身体健康，是运动带给我最最实在的利益，无病一身轻，身体健康，身心愉悦，人都显得精神，气色也更好。

最近开始规律的练习，每天晨起练习30-60分钟，早起练习，没有那么多的打扰，可以更专注，练习效率也更高。慢慢的养成练习习惯，让我更自律。练习瑜伽很重要的一点是专注，专注于当下时，内心容易平静下来。当心越来越静时，注意力也能更集中，没有那么多的杂绪叨扰，做事情的效率变高。

如果说什么是付出一定会有回报，那答案一定是：坚持运动。选一个喜欢的运动动起来，体会其中的快乐与收获！

跑步2年，最大的改变就是心肺功能增加了，原来的我总是感觉透不过气，胸闷，经常大喘气，脉搏常年86甚至更快，现在的我已经完全没有了喘大气的现象，静息脉搏基本在55～60。想起刚开始跑步的连300米都难以坚持，嘴里总是飘着一股子血腥子味，更不懂跑前热身和跑后拉伸，慢慢的通过学习一点点的掌握、进步，现在自己已经跑过6次半马，平时也是10公里起步，呼吸，跑姿，步频也有很大改进。最最重要的，通过跑步体重下降了，从120斤到98斤，身形也漂亮了，人也自信了。

现在的我只要一蹬上跑鞋，活力就是满满的，什么样的烦心事和病痛都不在话下，跑完满血复活。所以，运动带给我极大的快乐，充实了我的身心，我运动我快乐！

坚持科学合理适量的运动锻炼，能使人更显年轻，身材保持的好，穿衣好看，人变得更加阳光自信，精神面貌变得更好，能养成良好的生活习惯，培养积极向上的人生态度，浑身正能量满满。长期坚持，终生受益，对工作家庭生活都有很大的帮助。

一、坚持运动锻炼，能延缓人的衰老速度

人的衰老是自然规律，谁也避免不了，但长期坚持锻炼，的确能延缓人的衰老速度。运动锻炼能使人骨骼保持年轻，骨密度增加，能预防肌肉流失和骨质疏松现象的发生，年纪大了，腿脚利索，不会弯腰驼背。运动出汗可以排出毒素，使人的皮肤变得光滑细腻，富有弹性，脸上皱纹减少，脸色红润有光泽，人更显年轻。老同学聚会，多年未见，大家都说我是变化最小的一个，我深知这是多年坚持运动锻炼，最好的回报。一分汗水，一分耕耘，洒下的是汗水，收获的是健康与快乐。

到此，以上就是小编对于介绍健康运动英语作文的问题就介绍到这了，希望介绍关于介绍健康运动英语作文的1点解答对大家有用。