运动健康才是真的吗,运动健康有用吗
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康才是真的吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动健康才是真的吗的解答，让我们一起看看吧。生命真的在于运动吗？现在有很多... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康才是真的吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动健康才是真的吗的解答，让我们一起看看吧。
- 生命真的在于运动吗？
- 现在有很多人认为：健身加快了人体新陈代谢和身体损耗，导致寿命缩短！是真的吗？
- 每天健身的人真的比普通人健康吗？
- 经常运动的人比不爱运动的人寿命长吗？体能强寿命长是这样吗？
- 对于健康而言，你认为什么最重要？
生命真的在于运动吗？
人的生命在于运动，强壮的体魄是运动的结果。精神矍铄的老人都离不开往日的运动和良好的心态才能长命百岁。紧张的桌面工作，更须要适当的放松来补充身体的能量。美好的外在环境是锻炼身体的最佳场合，心静如一地把自我容入到大自然的怀抱，舒筋脉，打太极等***性强的运动更是加强身体素质的基础。运动更是一种养生，关心自我，饮食规律，祝愿爱好运动的人们；工作顺利，身体健康，家庭和谐美好！
“生命在于运动”我的理解是：大千世界里的动物，保括人类在内。只要你有生命了，只有动起来才证明你是活的。无论动作快慢、早晚，只要动起来或曾经动过，才证明这是一个有生命的人或动物。
生命在于运动，是指人的精神活力，健康状态，阳光心态，以及人的处世态度。一个人的活力和精神面貌，是与运动有绝对关系的，我与同龄人比，很多人已经出现老人病，或者是腰酸骨痛，而我就没有这些症状，因为我天天坚持跑步。
国人所说的“生命”，往往是指寿命，而非生活质量，而非人的反应和效率。很多老年人都生活得非常痛苦，他们的生命意义在哪？运动虽然不能包医百病，却能“欺病”，延缓生命的活力，用体质与疾病缠斗。我认为，运动是一种“反能量”，当生活环境负能量时，必须有一种反能量去制衡。
有的人把生命的层次归结于遗传和吃法，这些都是营销人士的说法，把营销理念当养生真经，这些都把生命在于运动的理念埋葬了。狼是羊的保健医生。运动是人的护生符，而运动讲的是适合适应，而非依葫芦画瓢！
生命在于运动。这句话是错误的。理由一：它违悖马克思主义辨证法。辨证法认为，世界上一切事物，都在运动。运动是绝对的，普遍的。事物的运动，是事物发展变化的内在动因。事物的运动是客观的，是不依人的主观意识而独立存在的。世界上没有不运动的事物。大到天体运动，小到分子，原子，电子等。这些无穷无尽的运动着的事物，大致可分为两类：一类是生命体的运动，一类是非生命体的运动。
既然运动的事物分两类，即生命体运动和非生命体运动。为什么要偏偏看重“生命在于运动”，而忽视非生命体的运动呢？请问没有太阳的运动、地球的运动、大气的运动，人类还会存在吗？人体中如果没有物理运动和化***动，人体还能存在吗？
理由二：它犯了以偏盖全的逻辑思维错误。如果说“生命在于运动”是正确的话，那么我们就可以说“男人在于吃饭和呼吸”。你认为这个观点怎样？太搞笑了吧！
理由三：从实际的角度看，运动健将没有一个是老寿星，反而那些独坐深山清静修心的禅者才是生命的强者和持久者。
生命在于运动。
生命不可能不运动，生命不会静止存在。
那么，生命的运动怎样做才能有利健康，有利于长寿？
笿案肯定是：生命的运动要有度，有规律，有规则的运动。
人体是有极限值的，长期超过极限值，超负荷运转，对身体的伤害是巨大的。
人，是有智慧，有情感的高级动物，除机械性运动外，人还有脑力运动，过度脑力劳动，情感过度挥发，都同样会对身体造成巨大的伤害。
人，环境不同，基因不同，个体差异巨大，所以，要根据自身情况，***取符合自身需求，符合自身度的运动。
在动物世界，有的会冬眠，有的会龟息。
观察龟，很少动，确有千年万年龟之说。
人的寿命长短，与心脏究竟是什么关系，心脏有没有象电视显像管一样，有使用时限，如果有，就不可长期过度运动，长期焦虑，长期愤怒，长期处于黑喑因素。
现在有很多人认为：健身加快了人体新陈代谢和身体损耗，导致寿命缩短！是真的吗？
现在的“很多人”这样认为：健身加快了新陈代谢和身体损耗，导致寿命缩短！那么“这些人”这么认为，真的很吃亏，因为他们这么一认为，他们就不会去锻炼了，唉～吃亏了！
健身是加快了人体的身体代谢，但是运动这事和我们吃饭喝水一样一样的，你吃饭吃撑了，天天吃撑，那不也缩短寿命么？难道你天天吃饭吃撑还增加寿命了不成？喝水也是，水喝多了还水中毒呢！所以健身也一样，你过度的去训练根本不顾及身体的感受，蛮干，那健身对你而言就是身体损耗，你不是在健身你是在迫害你的身体。
适量的运动健身，绝对是对我们的生活有益的，我以前刚开始运动的时候，去[_a***_]先去操房跳操，什么***都跳，再瑜伽、再单车、单车完了再跑步，为了让健身卡的钱花的值得，我也是拼了，只要有课我都参加。刚开始那些天没什么，后来有一天我发现：练完去洗浴室洗澡都头晕，有点站不稳。当时我也不知道怎么回事，以为健身房在地下室，可能是缺氧吧。后来慢慢学了很多关于运动健身之类的知识才知道那时的自己是运动过度了。很后怕自己当初再猛练会不会也肌肉溶解什么的。
你看，无论健身有多好，不能过量，过量即是损害。凡事都有度，合理适量就好。
在我看来，那些因为从运动上找到很多益处的人，无论是摆脱了身体的疾病也好心理上的障碍也好，因为他们找到了益处，所以一直坚持运动到后来不停的参加马拉松运动，然后突然有一天就在参赛的过程中或者晨练的过程中倒地猝死的人，那些人他们虽然找到了健身的好处身体也得到了好处，但他们的身体最终还是因为他们的过度过量运动而丢掉了生命，这个我从来不提倡。
因为运动可以让我们身体摆脱亚健康，但凡事只要做过头了，必定会损害到我们的身体，运动也一样。
那怎样才能知道自己运动是否过度了？很简单，微微出汗，每次不超1小时。健身不是靠一时高强度的猛练就可以达到健康的目的，而是长年累月的坚持适量运动对待自己，这样就可以让健身陪你一辈子。
先说一个我观察到的事情吧。在现实中很多从来不吃糖的人或者很少吃糖的人，在中老年之后往往得糖尿病的几率反而很高。这说明了什么？这说明用进废退的进化论是对的。人到中老年之后越是不锻炼，机体老化的越快。适当的健身，正确的健身，肯定是对身体有益处的。也许健身和长寿没有直接关系，但可以肯定的是健身能够改善体质改善生活质量。
我以前认为体育冠军运动健将到最后都是疾病缠身，所以我不赞成锻炼。但是我后来明白了，他们是以突破人类极限为目的的锻炼。而不是以健康为目的的锻炼。
所以在52岁之后我开始锻炼了，我锻炼的另一个原因是因为我腰间盘疼痛20多年，***0年了，经历告诉我，这种病医治是治不好的。但可以锻炼好。于是我开始锻炼拉筋下腰开关节。16个月之后腰不疼了，尿急尿频尿不尽尿等待消失了，肩膀脖梗疼痛消失了，吃凉东西也不拉肚子了，两只脚大拇指中度的灰指甲也消失了，记忆力也比以前强多了，耳鸣也得到了很大的改善，到目前为止自我感觉身体状况很好，至今锻炼***年了。
所以我认为健身不要以长寿为目的，而应当以改善体质和改善生活质量为目的。人最大的幸福就是：健康的活着，突然的死去。
至于健身能否长寿，真的无关紧要🙏🏻🙏🏻🙏🏻
“生命在于运动”？这句以讹传讹的“经典”害惨、误导了所有人！正因为这句话，使我们在健身时加了快新陈代谢、损耗了身体，导致寿命都有相当一部分的缩短。
至少到目前为止，所有的这些健身原理与模式，都只能让身体能暂时的健康。
因为在这种原理下的健身，在其健身的过程中，又苦又累、同时对身体的许多部位都有不同程度的损伤，无形之中消耗了很多能量，健身结束后又很疲惫，身体就会调动大量的能量，用来缓解疲劳，同事还需大量的能量来修复身体受损的部位，看起来身体貌似健康了不少，其实这都是过早的掏空身体存储的能量才实现的，是典型的：饮鸩止渴、杀鸡取卵，寿命焉有不缩短之理？
其实这句话应该是这样说的：“生命在于正确的运动”！而正确的运动原理与模式是这样的：
在健身过程中不苦不累，不会对身体有任何的损伤、更无任何副作用，健身结束后也不会感到疲惫，特别注意：不需要补充任何营养物质，包括水份。
这样锻炼的目的与结果就是：叫醒、提醒、***身体的各功能组织，让它们积极行动起来，各司其职，让身体自身每天及时的生产出足够的能量，这些能量除了维持身体每天的正常运行之外，还把多余的能量自动储存起来，以备不时之需，长命百岁也就会随之而来！
可以说对，但是也不尽然！这个问题还是看个人的选择！有的人就想长命百岁，不管什么状态！有的人想活得热烈一点，爱吃爱玩爱运动！就我眼前这批60岁以上的老人吧，坚持运动的明显精神状态要好很多，能吃能喝，退了休到处旅游，可能蹦达了！60岁了身材依然挺拔！不爱运动的呢，一般食欲不好，退休了宅家里无聊没事找事，爱吵架，总挑剔别人，却看不见自己已经老态龙钟，毫无活力了！所以这两种老人你想当哪种？
现在有很多人认为；健身加快了人体新陈代谢和身体损耗，导致寿命缩短！是真的吗？
有人说；人就是蜡烛、就是油灯，就是那么点儿亮儿，运动就是燃烧，运动越多、越激烈，燃烧的越快，发光越大，寿命就会越短！
不算我上小学时，在少年宫体训班练的那几年，我在足球场上，连踢带教（踢了十五年的专业、当了四十五年的教练，）整整六十年了！现在还坚持在培养青少年、最原始、最底层的校园足球，指教培养后辈力量的第一线，当教练、还在上课！
当运动员的时候，我参加过1963年的学习日本大松博文，三从一大的训练，每天三练，每天几乎都是大强度、大密度的训练，挥汗如雨，运动很激烈，我这根蜡烛，燃烧的应该很快！
当了教练，几十年了，我也是坚持参加业余比赛和跑步锻炼，从没有间断过，也可谓是蜡烛的残光余亮！
我们的同行、老队友，老球友，都是运动员出身，都是曾经激烈燃烧的蜡烛，现在都是七、八十岁的人啦！他们都还健康的活着，这蜡烛还在燃烧着，还在亮着！有很多朋友，已经高高兴兴的过了八十大寿，还有很多人正在积极的筹备，有几个因为这次疫情，被迫取消了活动！
人的寿命长、短，拿什么做标准？用细胞分裂时间推断的一百二十岁？还是我们现在人的平均寿命七十六岁？用一百二十岁的标准来衡量，我看、我认知的还没有，要用平均寿命，我们这些老运动员，都超越了！激烈燃烧的我们，好象没有缩短！
生命不是在於运动，而是，生命就是运动，你能感受到的心跳、你的呼吸，你感受不到的，你的血液循环、消化系统，它们每时每刻都在运动，它们有一个脏器，不要说不运动，就是有些迟缓、怠慢，你就受不了了！如果是不运动了，那你没有了生命体征，你就挂了！所以，运动是生命的基础，是天性！
所以，坚持体育运动，是符合生命的需要，是提高生命力的支撑，是加强心脏跳动和呼吸的动力，是提高肌肉力量、稳定维持血液循环，促进消化系统的运作活动的体质保证，是增强免疫力、抵抗力健康生命的体质基础！
我们每个人，每天其时都在自觉或不自觉的运动着，比如每天的骑车、走路、干体力工作，都是运动，都是在符合生命的需求！额外的、有目的的进行体育锻炼，那就更有利于生命的活动特征！你就会感觉很舒服！很有精神！很有力量！
每天健身的人真的比普通人健康吗？
愚公从广义上来回答这个问题：
每天坚持健身锻炼能增肌增力，能提高体能耐力，也对骨骼和神经系统都有着不少益处，这些都是肉体上的，而在精神和心智上却不一定是能通过健身来提高或改变的。
健身专项一般是指以增肌减肥为主的塑身力量锻炼，都说健康应该是体现在“身、心”两个方面，光是外表肌肉发达、体格壮实，不一定内脏健康，更不一定能在心智上健康。
健身虽然有益于强壮体质，但也仅是体育锻炼中的某一项，愚公曾经说过，运动锻炼对人而言就是健康需要的营养，但人汲取的营养是需要各种丰富的养料，不能偏颇，否则营养也会失衡，对身体有产生副作用。
例如，鸡蛋作为优质蛋白富于营养，你能只尽量多吃鸡蛋而少吃其它食物码？
同样道理，作为业余锻炼不能单一化，不能只健身练肌肉，你还可以参加多种体育锻炼，丰富自己的运动能力和体质，否则偏练也不好，就像跑步过量了，膝盖就会有问题；力量健身每天做多了，肌肉也会损伤或关节僵硬。
每天健身的人真的比普通人健康吗？那可不一定，因为人的健康状况是由很多因素决定的，比如遗传、饮食、生活习惯、还有一部分从事对健康有危害的特殊工作。当然也不能抹掉健身对我们身体健康的益处，如果每天都能坚持做适当的健身运动，会让身材变得匀称好看，投高抵抗力，减少患感冒的几率。虽然益处有很多，但我们一定要根据自身情况，选择适合自己的健身项目，并且要掌握好健身强度，健身运动并不是说越激烈的就好，而是适合自身的才最佳。
这是一个全民宅家的时代，从小孩到大人，除了学习、工作之外，***捧着手机，低着头，互不交流、互不关心、互不干涉，不仅人与人之间越来越陌生，而且我们的健康状况也令人担扰，年轻力壮的小伙不如一个五六十岁的老头，爬两层楼气喘吁吁，扛点什么、搬弄点什么根本指望不上，这搬不动那弄不了的，典型的缺乏锻炼的一代。虽然现如今的年轻人，已不再靠贩卖劳动力来过活，可无论从事何种职业，最后都得靠强健的体魄來支撑，锻炼身体是一个长久的事情，不可能一蹴而就，可以说它伴随着我们整个的生命历程。
真希望所有的年轻人，放下手机，抽一部分时间来参加户外活动，让自己由里而外的散发出朝气，以便在工作中更加得心应手。
这个不能一概而论，我有个大爷，从小就是能躺不坐，能做不站，能坐车绝不走路，能不下楼就不下楼，抽烟喝酒一样不少，每顿饭无肉不欢，几乎所有不健康的生活习惯他都要有，但是今年75岁的人，慢***一样没有。当然，这是个例。总体而言，经常健身的人健康水平一定高于不健身的人。我今年39岁了，我的很多同龄人都被高血压，高血脂，高尿酸困扰，大腹便便，而我很多年都没感冒了，每次体检各项指标都很正常。5㎞25分钟左右跑完。深蹲140㎏，卧推110㎏，引体向上随便十几个。
答：不一定！
1、因人而异，根据体质、爱好、心情。
2、近十年，健身教练匆匆而走，比比皆是。
3、王小丫老师说：“外祖父99岁非常健康，老人家喜欢睡觉，静养。”
4、但有一点是肯定的—— 行善积德，全自理到百岁以上👍
5、我外祖母112岁那年，自己擦身，穿新衣服，明晨安然无恙走向天国。老一辈说：“外祖母倾其所有支持外祖父为老百姓铺路架桥……”
倒不一定。
我家有一个亲戚，是外科医生，为了保持健康的身体，他每天跑步五千米，可是五十岁就死了。
他是我的一个远方亲戚，当过兵，后来上大学，最后成为外科医生。
作为外科医生，要随时保持健康的身体。所以他特别注意养生和锻炼。锻炼身体他选择跑步，他是我们团部医院的医生，住在团部。他测量过，从团部他家到四连路口的距离大致五千米，所以他每天跑步一趟，从家里跑到四连路口，然后散步走回来。除了刮风下雨，从不间断。冬天也不间断。
养生的各种方法他都去了解和尝试，最后得出素食，简餐，不吃不明白来源的食物。
这样肉他是不吃了，不喝酒不抽烟了，吃饭很简单，外面餐厅和外卖是绝对不碰了。最后他做到了只吃自家做的食品，也就是只吃自己做的饭了。
对于家里的环境也有要求，干净整洁是基本要求。屋里和院子里到处都种的是花花草草，倒也是很是漂亮。
经过他这么一折腾，家里利索了，漂亮了，就是没有烟火气了，让人受不了。
这样[_a1***_]和他分居了，孩子上大学走了。他一个人在家里折腾了几年，有一天人们发现他死在院子里的花丛里。怎么死的，医院也没查出来。也许是心死了，人也就死了。
要我说的话，一个人健康的不能仅仅是身体，更重要的还有精神。
经常运动的人比不爱运动的人寿命长吗？体能强寿命长是这样吗？
我觉得人的寿命长短跟经常运动没有关系，体能强不能延长一个人的寿命，人的寿命长短跟遗传基因，生活环境，习惯嗜好有很大关系。但经常运动的人会增强体质，他的肌肉会发达，身体素质很好，免疫力强，一般的病会自身抵御过去。他的生活质量就会很高。
经常运动要有张有驰，适度合理，要养成习惯，不要用过了力，像职业运动员那样就失去了运动的意义了，身体透支，到老了之后毛病就会出现的，要么身体出现毛病，要么这里痛那里通的，有的还会有生命危险。
适当锻炼科学运动不但可以强身健体，还有助于美容，不显老，有个活生生的例子，像钟南山院士就是一个很好的证明，八十四岁的钟老看上去七十左右，走路健步如飞，声音洪亮，满面红光，从哪个角度也看不出他是位八十四岁的老人吧？他就得益于运动，是运动的受益者。
不能说运动的人绝对比不运动的人寿命长！
毕竟有太多的因素会影响到我们的寿命，比如说天灾人祸之类的！
但是我可以说，喜欢运动的朋友我们的寿命质量会比较高，这个意思就是我们会活的更健康，会活的更舒服！
这么说吧，我跑步的时候认识了许多60多岁，70多岁的大爷，他们普遍有这样的特征，乐观，健康，豁达，身体没有什么伤病，过得特别舒服！
有的大爷都快奔70了还出去旅游，根本不需要家人操心，你说他们活的快不快乐？
我爷爷也快70了，不过身体不好，不怎么运动，天天吃十几粒药，生活的质量，生命的质量真的很差！
所以说运动不一定让你长寿，但是能为你打下长寿的基础，能提高你的生活质量，这一点才是最重要的！
那么我们要怎样运动才能达到这样的目的呢？
1. 适度跑步
很多健康的跑者都追求适度的跑步，一周跑四五次，每次5到6公里，长年累月保持这样的习惯，身体真的特别好，特别的健康！
讲一个真实事情：
我同学爱人的姨奶奶今年正月过世，享年百岁零一周。从小在农村长大，上班到城里当纺织工人。一生顾家劳碌而没有结婚，帮着自己的妹妹把儿子抚养大，又抚养大了孙女。退休后就由妹妹的儿子赡养。外甥走了外甥媳妇赡养。喝了一辈子的酒抽了一辈子的烟，耳不聋眼不花完好牙齿，就爱喝小酒吃肉。临辞世前三天突然觉得身体无力，大家认为是刚过完生日累了，结果一周后安然过世。
讲这个故事并不是否认运动健身延年益寿，而是视自己的承受能力来适当锻炼。这个老太太每天都在做家务活，就是到了百岁也不需要家人过多的照顾，总是摸摸索索的干这干那。平常生活中的劳作也是属于生命在于运动的范畴。再有就是心胸开阔，从来不计较别人的言行，每天都和三辈四辈们开心快乐！
再说一个反例，我有一位叔叔每天坚持走十公里，坚持了好多年，最后身体垮了在医院折腾了两年多前年过世。 为什么坚持锻炼反倒身体垮了呢？一个原因是他为了路上不解手而不喝水，时间久了一天也喝不了几口水，最后得了脑栓塞，两年后并发症过世。
这两个截然相反的例子，给大家提个醒。适当的运动别过力，适量的饮食别减肥，心胸宽广不记仇，日饮小酒保你活到九十九😊
谢谢您的邀请。经常运动的人比不爱运动的人寿命长吗？体能强，寿命长，是这样吗？这个问题对于经常锻炼和不锻炼的人来说。这个问题太好了。因为，经常运动的人，人们普遍认为它的寿命肯定比不运动的长。实际上是不是这样的，有的人不运动。他寿命也很长，这个是取决他的遗传因素。和他后天的。营养和锻炼身体。这个是个多种因素，非常复杂。运动好不好好？只能是。它能提高这个人的每天的生活质量，至于锻炼了能长寿这个。不是百分之百的。我就总结了。《运动不能使人永葆青春。但是可以防止人衰老》对于个体，他的体能确实强壮，但一但是至于寿命能不能长？很不好说，值得科学家们研究了。但是运动对人身体确实有好处，它能使人提高他个人的生活质量。
不爱运动的龟类能活上百年，甚至几百年！最爱运动的狮虎却只能活10到20年！
在人类来说，剧烈运动员平均寿命只有5一60年，较少运动的家庭妇女，却可活到7一8O年！
以上举例，並不是要否定运动对增强健康的积极作用。而想说明並不是运动越多越强烈越能增进健康。不是的！超过限度的运动，往往是有害无益。
有段时间，强调爬山运动。说爬山能增强体质，锻练腿脚能力，不致退化。一些人退休后，天天去爬山。结果导致有些人膝盖磨损，连一般行走都困难！
一般来说，运动要有个限度，而且因人而异，不要强求一律，要量力而行。
年轻人可以进行各式较强烈的运动，老年人则要视各人体力情况，作一些适宜的运动。如大极拳，慢跑等。又如种花丶钓鱼等等。
还有进行必要的脑力劳动，如下棋，打牌(不要***)。练书法，学绘画等。
也可参与一些聚会，搞一些公益活动。
总之，运动适度，生活正常，心情愉快，营养不宜过度，也许你就能夠长寿了！
对于健康而言，你认为什么最重要？
感谢邀请！
对于健康而言，你认为什么最重要？
一切行动听从国家安排，灾难面前我们伟大的祖国会在第一时间保护老百姓的安全，冲锋陷阵有我们的军队、消防战士和白衣天使，这次疫情就是最好的证明，希望中国更加繁荣富强！
对于健康而言，我认为一日三餐要少吃点，吃六、七分饱就够了，切不可暴饮暴食。晚上早点休息，千万不可熬夜，熬夜伤身体，易衰老。多运动，多微笑，就像我一样，笑的像那盛开的花。
要想有一个健康的身体，必须保持一颗平常心，不攀比少欲望，易知足懂感恩，自身的素质和修养很重要，多看看今日头条提升自己的精神品质。做一个心地善良、热爱生活的人。
对于老年人健康而言，我认为体力和心态最重要！
老年人的体力！不是说要参加什么比赛！或者能扛能挑多重的东西，而是肢体灵活，头脑清楚！生活能自理不累人，有自己的爱好，走路溜达打太极，干点家物种菜养花就行！
心态要平恒淡定从容，保持乐观知足！善待自己，爱护家人，学会过老人的日子，少管闲事，儿孙自有儿孙福，隔辈人更要多表扬少批评，饮食清淡，起卧规律，能吃能睡就行！
人生就是一次有去没回的旅行，坐在前行的专列上，有上车有下车的，有来有走的，到了终点站，你就下车走人啦！人生那有多如意！万事只求半称心！
感谢悟空邀请。
对于健康而言，我认为“未雨绸缪”最重要。就是提前最好预防，预防“未病”，不要等疾病发生了再引起足够的重视。
人的生老病死，或许自己无法改变，但是及时做好预防，预防一些“未病”的发生，要比得了疾病常年控制治疗生活质量会好很多。
人活几十年，一定要让自己尽量有好的生活状态，不给他人添麻烦，还能很好的努力生活在实现梦想的路上，就是最美好的事情了。
如何才能做到疾病预防的“未雨绸缪”呢？
1、珍爱生命，远离“三口”。即胡吃海喝、什么野味都尝、什么都敢吃、不计后果的品尝“人间美味”。把人生的追求定位为“吃遍天下”，总有一天，你会为你的“追求”付出代价：非癌即病，而且也许是不可逆转的，生命进入“倒计时”也许随时都有可能。
2、与大自然和谐相处，自觉遵循自然法则。很多时候，我们人类真要向“小动物”学习，它们会自觉遵循自然法则，无论是作息时间还是饮食、对大自然的热爱心态，都需要我们用心对待、观察。
大自然也是有感情的。你热爱它，它就会给你很好的生活环境，包括一花一草一木，河流大海山峦空气无污染，都与我们自己的命运息息相关。
生活状态、生活规律要与大自然法则和谐一致，一定会减少很多疾病的发生。白天夜晚、万物阴阳平衡、人体气血运行、新陈代谢状况，其实都离不开机体与自然一致的和谐、阴阳平衡。
可以说，谁“平衡”得好，谁就是与健康长寿携手同行。
到此，以上就是小编对于运动健康才是真的吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动健康才是真的吗的5点解答对大家有用。
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