运动健康怎么查看脂肪值-运动量在哪看

摘要： 本文目录一览：1、怎么看自己的体脂率?2、怎么测体脂率...

本文目录一览：

• 1、怎么看自己的体脂率?
• 2、怎么测体脂率
• 3、体脂秤的数据怎么看?
• 4、如何测体内脂肪率
• 5、华为体重秤怎么看具体
• 6、苹果手机怎么看消耗的卡路里

怎么看自己的体脂率?

1、体脂秤测量 挑选一个自己顺眼的体脂称，详细阅读使用说明。2：按照体重计算法。体脂率=2*bmi+0.23*年龄-4-8*性别 男为1，女为0。

2、用带有体脂率的体重秤测试。体重秤非常的常见，有一种体重秤就带有体脂率的测试，可以根据体重计算出来非常的方便，缺点就是不很准确。对号入座法。可以根据图表参照自己属于哪一种类型对号入座。手掐法。

3、方法一：使用身体重量和体脂率比例公式 使用体重测量工具，例如称重器，测量自己的体重，单位为千克或磅。使用身高测量工具，例如身高尺，测量自己的身高，单位为厘米或英寸。

4、其实，你的体脂率，你自己就能感觉到，如果你的肉松松的，人也感觉没什么力气，你的体脂率很可能会比较高，这种情况，不管体重如何，建议都要减肥。

怎么测体脂率

1、按照体重计算法。体脂率=2*bmi+0.23*年龄-4-8*性别 男为1，女为0。

2、用带有体脂率的体重秤测试。体重秤非常的常见，有一种体重秤就带有体脂率的测试，可以根据体重计算出来非常的方便，缺点就是不很准确。对号入座法。可以根据图表参照自己属于哪一种类型对号入座。手掐法。

3、用带有体脂率的体重秤测试，可以根据体重计算出来，非常方便。缺点就是不很准确。用体脂钳测试。这种器具网上有售卖，测试结果比较准确，而且测试起来也很方便，有准确的数值。按照体重计算法。

4、方法一：使用身体重量和体脂率比例公式 使用体重测量工具，例如称重器，测量自己的体重，单位为千克或磅。使用身高测量工具，例如身高尺，测量自己的身高，单位为厘米或英寸。

体脂秤的数据怎么看?

1、打开手机上的Zeep Life软件，点击页面右下角的我的选项。进入到我的选项界面之后，点击添加设备选项。进入到添加设备界面之后，点击下面的体脂秤／体重秤。

2、打开小米运动，站在体重秤上。等待小米运动，称重和身体成分测量完成。这个时候就可以看到体重的得分，往下滑就可以看到体脂了。点击体脂的小箭头，就可以看到体脂的详细介绍。

3、打开小米运动app，在运动页面点击体重。进入体重页面即可查看到各种详细的数据。

4、体脂秤可以测量和显示许多有用的数据，包括体重、体脂率、肌肉量、水分率等。以下是一些关于体脂秤数据的重要信息： 体重：这是体脂秤最基本的测量数据，可以显示您的身体重量和变化情况。

5、薄荷健康体脂秤数据可以在薄荷健康 *** 中查看。在使用薄荷健康体脂秤时，首先需要在薄荷健康 *** 中输入你的身高、年龄、性别这些信息，这些数据在后面的测量和评估中起着重要的作用，千万不要填错或乱填。

6、需要通过手机小米运动***进行和体脂称连接实时读取数据。

如何测体内脂肪率

1、按照体重计算法。体脂率=2*bmi+0.23*年龄-4-8*性别 男为1，女为0。

2、方法2：用仪器计算身体脂肪百分比水下称重的机器。用红外线分析仪（IRI）测量。使用BodPod设施。使用具有双能X线骨密度仪（DEXA）扫描仪的设备。

3、还可以用带有体脂率的体重秤测试，缺点是不够准确。理想的体脂肪率：男性30岁以下为14－20％，30岁以上为17－23％；女性30岁以下为17－24％，30岁以上20－27％。男性体脂肪若超过25％，女性若超过30％则可判定为肥胖。

4、用带有体脂率的体重秤测试。体重秤非常的常见，有一种体重秤就带有体脂率的测试，可以根据体重计算出来非常的方便，缺点就是不很准确。对号入座法。可以根据图表参照自己属于哪一种类型对号入座。手掐法。

华为体重秤怎么看具体

1、用户站到秤上，通过秤上的指针或数字显示来读取体重。 机械体重秤通常由秤面、秤底、指针和刻度盘等部分组成，其读数方法如下：调整姿势：在使用机械体重秤时，需要保持正确的姿势，站在秤中央，不要移动或晃动身体。

2、体脂秤和手机通过华为运动健康 *** 正常连接时，点击“设备”，找到连接的体脂秤，点击进入体脂秤设备详情页面。为了和以往数据进行对比，华为智能体脂秤3还能查看上次测量的往期数据，对健康情况进行长期的观测。

3、打开华为健康***并进入“设备”页面。 选择“添加设备”，然后选择您的华为秤。 进入“秤设置”界面，找到“重量单位”选项，点击进入。 在弹出的菜单中选择“斤”，然后点击“保存”。

苹果手机怎么看消耗的卡路里

首先，打开iphone手机桌面的设置，点击健康。其次，点击数据访问权限已设置，选择自己的设置，点击步数加跑步距离。最后，可以查看当日的消耗卡路里。

在手机桌面中的设置。然后点击健康。点击数据访问权限与设备，选中自己的设备，点击步数+跑步距离。在这个界面就可以查看到自己的苹果手机今天的消耗的卡路里了。苹果手机健康记录的卡路里总量是活动能量和静息能量的总值。

健康应用中。在苹果手机上，打开“健康”应用，在底部导航栏中选择“摘要”选项卡，然后在页面顶部选择“活动”部分，在这里，可以查看自己的步数、跑步距离、活动时间和消耗的卡路里等运动数据。

打开苹果手机自带的健康软件，点击“健康数据”，然后打开“健身记录”功能。 打开“健身记录”功能后，您可以将健身目标添加到软件中，并设置提醒时间，以便提醒您进行健身锻炼。