健康饮食金子塔资料,健康饮食金子塔教案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食金子塔资料的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食金子塔资料的解答，让我们一起看看吧。食物金字塔的含义可以介绍一下吗...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食金子塔资料的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食金子塔资料的解答，让我们一起看看吧。

1. 食物金字塔的含义可以介绍一下吗？
2. 健康饮食金字塔培训目的？
3. 食物金字塔哪五层？
4. 食物金字塔儿歌顺口溜？

食物金字塔的含义可以介绍一下吗？

食物金字塔(Food Pyramid)是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。美国农业部（USDA）在1992年正式发布《食物金字塔指南》，目的是指导美国公民正确地选择饮食，以保持健康的身体和减少患慢***的危险。

健康饮食金字塔培训目的？

健康饮食，金字塔培训的目的是让人的身体按着这个金字塔培训的方法合理饮食作息正常，是为了让人的身体更好健康，避免避免胡吃乱吃造成身体的血脂高肠胃损伤，如果你按照健康饮食的金字塔来作息吃东西，肯定人的身体棒棒的，我觉得我说的挺对的。

食物金字塔哪五层？

根据营养学家的研究，食物通常被分为五大类，而合理的饮食结构可以将这五类食品按照金字塔顺序排列，依次是：

金字塔第一层，也是底层，这类食品所占的比重最大，包括薯类和谷类。米、面、杂粮等属于谷类食品。而薯类则有甘薯、土豆、木薯等。这一类食品含有丰富的糖分、膳食纤维等，能够有效地补充人体所需的蛋白质、糖类、膳食纤维及B族维生素。

金字塔第二层的食品为蔬菜水果类，包括常吃的蔬菜、植物根茎、果实等，这类食品含有最为丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质和胡萝卜素，能够有效地补充人体需要的营养物质。

金字塔第三层的食品为动物性食物，这类食品包括各种肉类、蛋、奶等，动物性食物含有大量的蛋白质、脂肪等，能够为人体提供所必需的矿物质、B族维生素、蛋白质等。

金字塔第四层为豆类及其制品，大豆及其他豆类即属于这一类食品，这类食品能为人体提供大量的膳食纤维、蛋白质、脂肪、B族维生素和矿物质等营养元素。

金字塔第五层为纯热能食物，做菜时用的淀粉、食用糖等辅料以及植物油、酒类等就属于这一类别，纯热能食物主要为人体提供能量，所以处在膳食金字塔的顶端。但建议不要过多地摄取，控制摄入量在每天25克之内。

食物金字塔儿歌顺口溜？

1、两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭。

2、一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱。

3、一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬。

4、一两鲜鱼，一两肉，最好再加一把豆。

早吃好，午吃饱，晚吃少，一日三餐要做到，不多不少准时吃，身体健康精神好。

到此，以上就是小编对于健康饮食金子塔资料的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食金子塔资料的4点解答对大家有用。