最健康的运动,最健康的运动方式

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于最健康的运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍最健康的运动的解答，让我们一起看看吧。一周骑行多少公里最健康？一周骑行多少公里最...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于最健康的运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍最健康的运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 一周骑行多少公里最健康？

一周骑行多少公里最健康？

        50-100公里。

        骑行多少公里才算最佳，这个问题要因人而异，不能一概而论。

      骑行是一项有氧运动。按照要求，每天至少骑行30－60分钟，即骑行10－20公里以上，每周应骑行4－5天，才能达到运动强度。

到此，以上就是小编对于最健康的运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于最健康的运动的1点解答对大家有用。