中国饮食吃油是否健康,中国人吃油超标

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中国饮食吃油是否健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中国饮食吃油是否健康的解答，让我们一起看看吧。哪种食用油对身体好些？食用...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中国饮食吃油是否健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中国饮食吃油是否健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪种食用油对身体好些？
2. 食用油中，哪种油最好？动物油（荤油）到底健不健康？

哪种食用油对身体好些？

当然是茶油，茶油中含有丰富的单不饱和脂肪酸（对人体有益的脂肪酸），它能清理胆固醇，同时降低因代谢失调而引起的疾病的出现机率，是糖尿病、心血管患者及三高（高血压、高血脂、高血糖）人群首选的健康食用油哦，我爷爷有高血脂，这几年一直坚持吃茶油，现在稳定多啦

核桃油是现在越来越多的人选择的一种食用植物油

野生核桃油有"树上油库"的佳誉，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸高达90%以上、亚油酸和亚麻酸高达70%以上（为人体必需脂肪酸)、叶酸、脂溶性维生素A、D、E、胡萝卜素、多酚化合物及钙、铁、锌、硒、角鲨烯等多种人体一切必要的微量元素。

脑黄金（DHA）的前提物质是亚麻酸和亚油酸，亚麻酸和亚油酸对人的大脑、视网膜、肠胃、内心和肾脏健康发育起着非常重要的作用；能促进胎儿和婴幼儿的身体和大脑智力的构成和健康发育，所以最适宜孕妇、婴幼儿、青少年食用。

亚油酸可调理血脂、血压，硬化心脑血管动脉，降底血液粘度，预防和改良冠心病、高血压、高血脂、血管栓比塞、动脉硬化及糖尿病。 对中老年人、脑力休息者常发性疾病，特别是心、脑血管疾病有明显的效果，还能清理多余的胆固醇，起到维持血管流通的效果。

核桃油营养价值

野生核桃油的营养价值是花生油的6倍，大豆油的8.5倍、鸡蛋的12倍、牛奶的25倍。在欧美、日本等发达国家，食用核桃油已经成为一种消费趋势，美国还将其指定为宇航员食物。

食用价值

食用油与我们的生活息息相关，我们的日常饮食都离不开食用油，市面上有很多种食用油，要说那种食用油对身体最好，那就是橄榄油，橄榄油是目前被认为最适合人体营养的油。是被科学证明了的。

橄榄油是由新鲜的油橄榄果直接冷榨而成的，没有加热和化学处理，纯天然营养成分。

橄榄油在西方有“液体黄金”的美誉，主要是橄榄油的功效很多。橄榄油不止是可用于烹饪，还可以用于皮肤保健和美容。在护肤品领域应用非常广泛。

为什么说橄榄油对于人体是最健康的油，主要是橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸--油酸，另外还有丰富的维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物。

单不饱和脂肪酸的丰富含量，除了能给人体供能外，主要在于能降低人体血浆中低密度脂蛋白胆固醇的含量，提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，其中低密度脂蛋白胆固醇是破坏血管的罪魁祸首，而高密度脂蛋白能给保护血管，减少心血管疾病的发生。

1、抗衰老

橄榄油能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩，有预防和推迟老年痴呆的发生。

2、改善消化系统功能

能促进胆汁分泌和激化胰酶活力，可以减少胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用。

3、促进骨骼强壮

食用油中，哪种油最好？动物油（荤油）到底健不健康？

谢邀请，我之前写过一篇山茶油的文章，山茶油是植物油中最好的一种油，除了有很大的食用功效，不上火，无胆固醇，无脂肪的健康食用油，还有一定的保健和医用疗效，不过[_a***_]较高，长期炒菜食用费用较高，没吃习惯的话口感不是很好，我们家乡这边一般是花生油配菜籽油和山茶油用的较多。

动物油，也就是猪油，也不是完全不健康，看针对什么人群，不肥胖的成年人我小孩可以适当食用，一个口感好，另一个可以补充肉类所含的蛋白质等营养。一般用来炒蔬菜很好。

以前的食用油是根据各人口感爱好和地区出产来决定的。只能说各有所长。

以前，我国基本以菜籽油为主，大豆是作为粮食来使用的。油菜籽因为产量偏低，切价低伤农，农业人口的大量转移，留守老人儿童只种植生活的必须品种。除少量地区在种植生产外。基本不能满足需要。

现在供应的食用油，85%基本都是转基因大豆油。还有各种调和油。也是用大豆油作油基。市场上还有少量的葵花籽油，茶籽油，棕榈油，大多也都是挂羊头卖狗肉。除非你在原产地有熟人。

唯一没有转基因也无法转基因的农作物就只有花生了。

地面开花，入地结果。国外研究几十年尚无法出成果。

所以，花生油是最安全的食用油。前提是你要买到真品。要不就去乡下压油房买花生压榨。回家装好，放几粒花椒。可以吃一年。

动物性脂肪，是人体必不可少的能量和脂肪补充。

不知从什么时候开始，专家说了，动物脂肪导致高血脂高血压什么的，人们就谈肉色变。[大笑][大笑][大笑]这是欺骗，没有一项研究能证明。

生活，讲究个适可而止。什么都不能过量。以前生产力不高，物质不丰富，人们以节俭为荣。繁重的体力劳动，战争，和营养不良导致平均寿命短暂。

现在物质丰富了，开始奢侈了，肥吃海喝，怪病横生。

到此，以上就是小编对于中国饮食吃油是否健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于中国饮食吃油是否健康的2点解答对大家有用。