80后减肥健康饮食,80后减肥健康饮食有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于80后减肥健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍80后减肥健康饮食的解答，让我们一起看看吧。90公斤减到80公斤多长时间合...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于80后减肥健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍80后减肥健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 90公斤减到80公斤多长时间合理？
2. 学生党，想减肥瘦到80斤，现在身高163体重98（胖的都想哭） 该怎么去减肥？

90公斤减到80公斤多长时间合理？

减重的时间因人而异，但一般来说，每周减重0.5-1公斤是健康和可持续的。以每周减重1公斤为例，90公斤减到80公斤需要大约10周的时间。然而，减重速度还受到饮食、运动和个人代谢等因素的影响。

建议制定合理的饮食计划，增加运动量，并咨询专业人士的建议，以确保健康减重并保持长期效果。记住，健康减重是一个渐进的过程，不要急于求成。

减掉10公斤的时间因人而异，但一般来说，每周减掉0.5公斤是一个合理的目标。根据这个速度，大约需要20周（约5个月）才能从90公斤减到80公斤。然而，要注意每个人的身体状况和代谢率不同，所以在制定减肥***时，最好咨询专业人士，制定适合自己的健康减肥***。此外，坚持健康的饮食和适度的运动也是成功减肥的关键。

一点都不难！俗话说要想减肥，两件事：管住嘴，迈开腿。而且这个车还得有讲究，早上吃多一点，晚上七点钟之后就不要再进食了；每天保持有氧运动半个小时以上。一个月之后你肯定会有成效，相信我！试一试。

学生党，想减肥瘦到80斤，现在身高163体重98（胖的都想哭） 该怎么去减肥？

我跟你一样的身高，正常时体重95、6斤，跟你也差不多，我觉得挺好的不胖啊，买衣服基本看中的就买最小号都合适，真是穿什么都好看。后来生病有两年吧，瘦到84斤左右，真的像行走的骨架，一点都不好看，只有拍照上镜才好看，但是正常人不需要啊，拍出来修修图就好了，大家平时见面肉眼看你还是会感觉你很瘦的，咱普通老板姓真没必要跟自己这么过不去。

不要刻意的去减肥，太瘦也不一定是好事。都说胖会引发很多疾病，所以很多人都在刻意的在减肥。太胖的话无可厚非减肥也是正常的，为了自己身体健康为了美也应该努力减肥。可是如果自己不是胖子还想减肥真的有些不理解。有没有想过人太瘦也会影响身体健康，太瘦会容易贫血、血压低，会没劲没有精神，会肠胃不好消化不好，所以不要一味的追求瘦，也不是所有人瘦了都好看，很多人就适合肉肉的，减肥也要根据自己的实际情况而定！！！瘦虽然会好看，可也希望大家慎重，不要只为了瘦而伤害了自己的身体！

你为什么要在“98斤”之后特意加个打着括号的（胖得都想哭）呢？敝人分析吧，你不是不知道98斤这个体重在大众眼里并不算胖，可能不是瘦到极致但也是说不出来什么的那种体重，以至于不加个补充说明别人可能不大清楚你什么意思。加上这个括号就不一样了，意味着在别人眼里很正常的一组数字对你来说居然属于胖！得！想！哭！让瘦子汗颜叫胖子流泪啊！你的问题已经不是重点了，可以预想下面将有多少人***澎湃地向你诉说他们的艳羡和不理解，“98斤完全不算胖啊”云云。于是你在这样的劝告中收获了自我满足与安慰，坚定与信心，可以不必再为体重计上那个不是很优秀的数字感到担忧了！虽然你的理想可能是88斤，98斤对你来说并不十分满意，但不要紧，你已经走在广大群众前列了！

[微笑][微笑]163 98斤，你确实“胖”呢，怎么吃的 能吃到这么“胖”！你不瘦到最瘦时候就是“胖”！等你啥时候瘦到六斤八两你在出门嗷！要不太“胖”辣我们眼睛~有些人呐，明明是长的丑，却怪自己胖~[呲牙]可见心理上是一点逼数都没得！

到此，以上就是小编对于80后减肥健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于80后减肥健康饮食的2点解答对大家有用。