宝宝每日健康饮食安排,宝宝每日健康饮食安排表

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝每日健康饮食安排的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝每日健康饮食安排的解答，让我们一起看看吧。请问一岁多点的宝宝日常生活...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝每日健康饮食安排的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝每日健康饮食安排的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问一岁多点的宝宝日常生活作息时间该如何安排呢？
2. 妈妈该如何安排孩子的一日三餐？

请问一岁多点的宝宝日常生活作息时间该如何安排呢？

一岁多的宝宝只要保证宝宝每天13小时的总睡眠就可以。这么大宝宝白天睡眠次数减少，每天中午后要午睡，或者上下午各睡一觉，补充宝宝白天的精力。晚上一般9--10点让宝宝入睡。不要刻意要求宝宝，只要宝宝精神状态好就可以，什么时候想睡了就让宝宝睡。

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[玫瑰]1岁7个月 – 2岁 时间调整但还是一天4餐，正常3 餐只吃固体食物，只有睡前喝奶 240ml；几乎每天出门玩喜欢新鲜的地方与玩具；一次小睡，晚上9 点长睡眠。

[玫瑰]吃饭时间 10、12-13、18点、20:45 午餐跟睡前奶提早一点。调整一个月后固定成 10、12、18、20:30 吃 3 餐+睡前奶。睡前奶依小孩需要可留或删，不是一定要喝)这时期最大的改变就是白天减成一次较长的小睡。

妈妈该如何安排孩子的一日三餐？

3--5岁：一天保证至少两杯白开水，早饭必不可少，早饭最好有牛奶或者鸡蛋。一天之内尽量避免吃油炸和重口味。午饭晚饭荤素搭配即可，晚饭不可吃太撑，否则难消化！

6-10岁：一天保证三杯白开水，早饭尽量少吃油，清淡最好。早晚一杯蜂蜜水或者柠檬水最好，午饭晚饭荤素搭配，晚饭十分钟后吃个水果，半夜如果饿了一定少吃油腻。

11-16岁：一日三餐荤素搭配，长身体的时候，早晚一个鸡蛋，一天之内一到两杯牛奶，馒头等粗粮必不可少，青菜萝卜更是如此。膨化食品少食用，小吃街亦是如此，当然还是要定时吃饭，避免加餐。

17岁以上：饮食已经有了规律，根据自己的身体情况合理安排！

前言

你好，我是年宝妈，很高兴为你解答。我自认为在做饭的得问题上，我不是一个合格的宝妈。我也就会做个家常饭，精细点的我就不会了，也没做过。就是有孩子了，才开始在往上学习着做。不过也总是差强人意，下面和大家分享一下我的看法：

我们是北方比较习惯吃馒头，孩子现在两岁半，早上就是一个鸡蛋，一些炒蔬菜，搭配一种水果，有时候还会加一些坚果。孩子挺喜欢吃馒头，所以早上还会有小半个馒头。早上我给孩子准备的饭量都不大，就是种类多，粥和牛奶换着喝，都是很简单的快手菜。

根据年龄来安排食物。对于一周岁以上的孩子而言，早晨可以给他做点粥，这里我推荐用贝贝鸭的煮粥器，给孩子煮粥，因为煮粥器煮出来的粥比较烂乎，还不扑锅，不需要你一直在这个厨房里守着他，也不会发生任何的危险，同时这个煮粥器它还有定时的功能，你只要在前一天晚上把米淘好了之后放进去就可以了，早餐我家孩子喜欢吃小米粥，吃这个粥比较养胃，对孩子吃比较好，我每天早晨就是给老大和老二煮一锅之后，他们就是可以一起吃，中午就是会吃一些，炖菜像今天中午就是吃的是山药炖排骨，晚上还可以吃的简单一些，比如小面条或者是一些其他的一些东西，总之三餐是不一样的。

同时也可以包一些小饺子，小馄饨。在孩子没有食欲的情况下，给他做一些这样的菜，但是像我家二宝比较小，只有一岁，他不喜欢吃韭菜馅儿，可能那个味道比较重也不好消化，所以孩子不喜欢吃，平时还会给孩子蒸鸡蛋糕，或者是做一些香蕉饼，或者是牛油果饼，这种比较软和的东西。这样的老大和老二他都是可以一起吃的。

如果你的孩子比较小，你可以给他做粥，同时像一些菜什么的，可能你也不太会做，也不知道辅食里面给他加点什么，这个时候你就可以把你跟大人的菜都做出来，同时把大人的菜一起，先做孩子的菜，这个菜里面先不放很多的盐和一些调料，把小宝宝的这个东西先少盛出来一部分之后呢，大人的菜再继续炒，这个时候接下来就是把这个小宝宝做好了这个菜用刀给切得碎碎的，放在粥里，这样的每天孩子也是吃到，[_a***_]的食物营养也更均衡一些。

到此，以上就是小编对于宝宝每日健康饮食安排的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝每日健康饮食安排的2点解答对大家有用。