本文作者:cysgjj

清淡饮食健不健康,清淡饮食健康吗

cysgjj 2024-04-16 40
清淡饮食健不健康,清淡饮食健康吗摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于清淡饮食健不健康的问题,于是小编就整理了2个相关介绍清淡饮食健不健康的解答,让我们一起看看吧。长时间吃清淡的食物好吗?生病去医院...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于清淡饮食健不健康问题,于是小编就整理了2个相关介绍清淡饮食健不健康的解答,让我们一起看看吧。

  1. 长时间吃清淡的食物好吗?
  2. 生病去医院,医生必说要清淡的饮食,这是为什么呢?

时间吃清淡的食物好吗?

对于中老年人来说,三高是困扰的一个难题。大多数是由于多年饮食习惯,吃的食物偏油腻等所造成的,所以很多人为了自己身体健康都知道饮食吃的清淡一些对身体有好处,所以就会跟肉类直接断绝关系,一点肉都不吃,难道一点肉都不吃去吃素就不会再有三高现象了吗?吃素真的就能够健康长寿吗?

在前段时间就有一位70多岁的老婆婆,因为长期吃素不沾一点荤腥,骨质疏松非常厉害,都像是泡沫一样了,因为在洗澡时候摔倒在地引起了骨折,最后只能够更换关节才得以保命。虽然饮食吃的清淡一些,对于身体健康是有一定好处的,但是我们也不能够过于极端,如果完全不沾荤腥对身体健康也是不利的。现在就连央视也在呼吁不要老人吃得过于清淡,现在有半数的老人都存在着营养不良的风险。长期吃素对身体会有哪些影响呢?

清淡饮食健不健康,清淡饮食健康吗
图片来源网络,侵删)

肉类当中所含有的丰富蛋白质,对我们身体是非常重要的一种元素,如果一点肉都不吃,饮食过于清淡,那么身体的免疫力就会下降,不能够抵御外来的危害。因为中老年人的身体机能以及代谢水平都在不断的下降,如果蛋白质供应不足非常容易感染感冒或者是各种疾病的发生。

而且长期吃素食的人,因为身体内缺少蛋白质也会使皮肤加速老化,女性朋友卵巢功能也会提前下降出现早衰,女性的月经也会出现不调,所以女性会更容易衰老。很多人觉得饮食清淡就能够避免三高的困扰了,其实只是靠油盐糖淀粉这些东西来弥补肉类的营养,再加上精细食物吃得过多,原本这些看似健康的饮食也会变成三高的营养,所以仍然会存在三高现象。肚子没有一点油水,再加上肠胃功能本来就减慢,再加上粗纤维食物的水分被肠道吸收,更容易形成便秘

所以长期吃素也是不好的

清淡饮食健不健康,清淡饮食健康吗
(图片来源网络,侵删)

好呀,清淡点好,不过我的五脏六腑已经不允许我清淡了,朝九晚六,累的半死,一天三餐都是外卖,如果再不吃点香嘴的,这辈子就过去啦,太不划算了

我是想吃啥就吃啥,觉得想吃就是肚里缺呗,得补,哈哈哈,开开心心快快乐乐健健康康平平安安比啥都好!

注明一下:我只吃正常美食,野味不吃的,没兴趣

清淡饮食健不健康,清淡饮食健康吗
(图片来源网络,侵删)

这个肯定不好啊!过分清淡有可能会造成营养不良,像我们平常所需的,Vc,蛋白质,矿物质,等等,缺的时间长了,会引起痴呆,骨质疏松,心脑血管供血不足,免疫力下降等等。一系列的问题!

我没长期吃过素食,我可以告诉你长期吃素食不好,除非你用别的营养补上去,哪天窝看刘德华说的,他媳妇常年吃素,孩子也吃素,媒体问他,那孩子营养怎么办,他自己都说了营养方面不好,没办法他也吃素了六七年,大家都不啥,六七年当中他也吃了不少补品啊,只是没报道而已,人一定要营养均衡的. W我可能也不了解素食到时能不能代替得了荤腥,能不能解决掉人体得均衡,但是我知道活着一辈子为啥非要戒着戒那得呢,随便一点更好,别给自己留遗憾,也许每个人的活法真的不一样哦,回答的太随便了,看看就好。

生病去医院医生必说要清淡的饮食,这是为什么呢?

您好!很高兴回答这个问题。

我们常说的清淡饮食,一般是指:少油、少盐、少糖和不辛辣食物,也就是口味比较清淡。您生病住院了,说明身体已经出现了疾病,医生嘱咐清淡饮食是正确的一种做法。

一、减少疾病发生

生活中,如果吃油盐糖等过量会引发心脑血管等多种疾病。尤其是盐,科学研究每天食用量不应超六克。而吃肉过多,会造成脂肪摄入量超标,造成“富贵病”;吃糖过多,会容易形成酸性体质,食用辣椒等***性食物会***神经,所以您目前患病[_a***_]中,更应该主动清淡饮食。

二、保健身作用

清淡饮食有助于增进机体功能,改善身体微循环,提高免疫力,降低身体负担,所以生活中要做到清淡饮食,这样对个人及家人的健康都有很大的帮助,因此家庭中要正确烹饪食物,合理使用油盐酱醋糖等调味品,做到烹饪清淡,口味清淡。

三、清淡饮食方法

清淡饮食,并不是让您不吃肉或炒菜不适用油盐酱醋,而是要控制量的摄入,做到科学合理,不吃烧焦的菜肴,油炸食品也要少吃,该忌口的一定要忌口。

以上就是对医生要求您清淡饮食的几点解读,希望对您有所帮助。

到此,以上就是小编对于清淡饮食健不健康的问题就介绍到这了,希望介绍关于清淡饮食健不健康的2点解答对大家有用。

文章版权及转载声明

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.ptfrtc.com/post/16251.html发布于 2024-04-16

阅读
分享